Denis Bučko - Osobný tréner

Denis Bučko - Osobný tréner Certifikovaný osobný tréner vo fitness a kulturistike 1. stupňa. Študent Fakulty Telovýchovy a

31/08/2020

Prinášam z dnešného tréningu jedno z cvičení s klientkou na Flovine (šmykľavá podložka). Týmto cvičením sa zameriavame na Core (vnútrobrušné svalstvo), je vynikajúce na spevnenie celého tela ale aj na vytváranie si rovnováhy.

Roller je neoddeliteľnou súčasťou mojich tréningov. Je to automasáž svalov, kože, šliach a tak ďalej. Výborné pred tréni...
10/08/2020

Roller je neoddeliteľnou súčasťou mojich tréningov. Je to automasáž svalov, kože, šliach a tak ďalej. Výborné pred tréningom ale aj po. Pokladám za dôležité používať túto vecičku pri rozcvičení pred tréningom, lebo sa človek výborne ponaťahuje.

05/08/2020

Jedno z mojich obľúbených cvičení na rovnováhu.

Tréning s Kettlbelmi, ktorý je dobrý na vytvorenie si vlastnej stability v kĺboch a svaloch.Samozrejme vieme si krásne p...
05/08/2020

Tréning s Kettlbelmi, ktorý je dobrý na vytvorenie si vlastnej stability v kĺboch a svaloch.
Samozrejme vieme si krásne posilniť svaly, na ktoré zameriame cvičenia.

Existuje veľa cvičení na odstránenie bolesti chrbta ale nie sú vždy všetky efektívne.SM-systém je vytvorené cvičenie, vď...
05/08/2020

Existuje veľa cvičení na odstránenie bolesti chrbta ale nie sú vždy všetky efektívne.
SM-systém je vytvorené cvičenie, vďaka ktorému si počas cvičenia ponaťahujete skrátené svaly ale aj posilníte oslabené, ktoré vytvárajú bolesť chrbtice. Formuje sa Vám správne držanie tela a posilňujete brušné svaly a zároveň svaly zadku.

05/08/2020

Ďaľšia časť cvičení na natiahnutie a posilnenie chrbtice.

05/08/2020

Pridávam prvé videjko na túto stránku ohľadom SM - systému, nakoľko to pokladám za dôležité. Myslím si, že bolesť chrbta trápi veľa ľudí, ktorí ani netušia, že ich trápenie sa dá riešiť aj týmto spôsobom.
Postupne budem pridávať ďalšie videjká, ako malú ukážku z mojich osobných tréningov, aby ste mali predstavu ako to u mňa funguje a čo je pre mňa dôležité.

Address

Staré Mesto

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Denis Bučko - Osobný tréner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Denis Bučko - Osobný tréner:

Shortcuts

Share

Category