Office YOGA

23/10/2025

💪
Sila. Stabilita. Vytrvalosť.
Nie len tela, ale aj mysle.

Tri piliere, ktoré sme posledné mesiace spoločne budovali – a teraz ich spojíme do jedného intenzívneho flow 💥
POWER YOGA MASTER CLASS 🤩

Čaká Ťa:
⚡ 90 minút dynamickej Power yogy, kde si precvičíš pokročilé ásany ako vrana, lietajúci holub, pistol squat či vták z raja – s dôrazom na techniku, silu a vedomý pohyb.

🧘‍♀️ 30 minút workshopovej časti, v ktorej si rozoberieme techniku vybraných ásan krok za krokom – prípravu, bezpečné prevedenie, tipy a triky, ako do nich vstúpiť s ľahkosťou a odvahou.

📅 Sobota 15.11.
🕔 17:00 – 19:00
📍 Nové Mesto
💸 25 €
🎫 Voľných posledných 7 miest
REZERVÁCIA tu: https://hyc.sk/udalosti/power-yoga-master-class-s-petou

Osláv to, čo si sa za posledného pol roka na Power yoga lekciách so mnou naučil. Tvoje telo aj myseľ sú pripravené ✨

06/10/2025

🌜
Spánok bez spánku? Dá sa to - a mám na to dáta 🧬

YOGA NIDRA, známa aj ako JOGOVÝ SPÁNOK, je vedená relaxácia v ľahu, počas ktorej mozog spomaľuje, prechádza do hlbokých stavov uvoľnenia a telo sa regeneruje – kľúčové pre zníženie stresu a zlepšenie kvality spánku 😴

Už mesiace si sledujem spánok cez smart prsteň a vidím, ako sa po 30 minútach yoga nidry zlepšujú ukazovatele hlbokého spánku aj regenerácie nervového systému - dokonca aj po nociach, kedy som spala menej 🧠

Nie je to len oddych. Je to tichý návrat k sebe samému - niekde medzi bdením a spánkom - tam, kde stres stráca silu a vedomie sa rozjasňuje. Ak telo nevie vypnúť a myseľ neustále beží, yoga nidra je priestor, kde sa všetko na chvíľu zastaví.

Workshop YOGA NIDRA

🗓️ Sobota, 1. novembra, 18:00–20:00
📍Hot yoga centrum Nové Mesto, Bratislava
💌 Rezervácia: link v komentári
🏷️ Cena: 25 Eur

Kapacita 20 osôb (viac ako polovica miest je už obsadená).

Príď si vedecké poznatky o yoga nidre overiť v praxi a vyskúšať na vlastnej koži, ako jej praktizovanie zlepšuje spánok, schopnosť zvládať stres a tým aj celkovú kvalitu života. Pokojne dôjdi v pyžame 💤

21/09/2025

🌿
Chrbtica je centrálnou osou nášho tela - postaraj sa preto o svoj chrbát, aby Ťa niesol vzpriamene a bez bolesti!

Aj o tom bude workshop JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT, v rámci ktorého

✔️ si osvojíš základy anatómie a fyziológie fungovania chrbtice,
✔️ porozumieš najčastejším diagnózam a zdroju bolesti chrbátu,
✔️ pochopíš, prečo sú niektoré joga pozície vhodné a iné zase menej,
✔️ odhalíš najčastejšie mýty a bežné chyby v praxi,
✔️ naučíš sa pozície praktizovať bezpečne a modifikovať ich podľa potreby,
✔️ zistíš, ako pri tom účinne používať pomôcky a dopomoc,
✔️ odnesieš si so sebou praktické “Desatoro pre zdravý chrbát” a
✔️ zacvičíš si komplexnú zostavu - denné minimum pre zdravý chrbát.

Workshop JOGA PRE ZDRAVÝ CHRBÁT

🗓️ Sobota, 18. októbra, 15:00–18:00
📍 HYC Nové Mesto, Bratislava
💌 Rezervácia: link v bio/komentári
🏷️ Cena: 35 Eur

Kapacita 20 osôb (posledných 5 voľných miest).

Či už máš sedavé zamestnanie, venuješ sa jednostrannému športu, si po úraze alebo sa Ti bolesti objavujú bez zjavnej príčiny, tento workshop je základom pre to, aby bola Tvoja chrbtica aj vďaka joge pevnou, pružnou a zdravou oporou Tvojho tela🌱

12/08/2025

🌜
Spánok bez spánku? Dá sa to - a mám na to dáta 🧬

YOGA NIDRA, známa aj ako JOGOVÝ SPÁNOK, je vedená relaxácia v ľahu, počas ktorej mozog spomaľuje, prechádza do hlbokých stavov uvoľnenia a telo sa regeneruje – kľúčové pre zníženie stresu a zlepšenie kvality spánku 😴

Workshop YOGA NIDRA

🗓️ Sobota, 13. septembra, 18:00–20:00
📍HYC Nové Mesto, Bratislava
💌 Rezervácia: https://hyc.sk/udalosti/joga-nidra-joga-spanku
🏷️ Cena: 25 Eur

Kapacita 20 osôb (posledných 5 miest)

Príď si vedecké poznatky o yoga nidre overiť v praxi a vyskúšať na vlastnej koži, ako jej praktizovanie zlepšuje spánok, schopnosť zvládať stres a tým aj celkovú kvalitu života. Pokojne dôjdi v pyžame 💤

12/07/2025

Jogíni a milovníci kvalitného jedla a kávy - pozývam vás na YOGA & BRUNCH vo Fachu, ktorý sa uskutoční už po 8. krát! 🥂

📍 v zážitkovom bistre FACH Bratislava v Starom Meste

🗓 v nedeľu 3. augusta od 9,00

🧘‍♀️ začneme hravou flow jogou v historickej Mozartovej sále

🥑 pokračujeme dlhými vegánskymi raňajkami za jedným stolom

Letná edícia bude plná nových, sviežich chutí, ktoré si doprajeme za spoločným stolom pod holým nebom ☀️

Počet miest je limitovaný - svoj lístok si zakúpiš tu:

https://fachdelivery.sk/products/yoga-brunch-8-digitalna-vstupenka

Bude to výnimočný zážitok pre telo i myseľ!

Vieme, že rovnako ako my milujete pohyb a zdravý prístup k životu. Práve preto sme pre vás pripravili koncept YOGA & BRUNCH. Opäť sa stretneme na joge vo Fachu, kde vás budeme čakať my a Petra Satinová. Petra sa v rámci svojej praxe venuje Fyzio jóge, teda udržateľnej a zdravej j...

11/05/2025

YOGA & BRUNCH vo Fachu už po 7. krát! 🥂
📍 v zážitkovom bistre Fach v Starom Meste
🗓 v nedeľu 25. mája od 9,00
🧘‍♀️ začneme flow jogou v Mozartovej sále
🥑 pokračujeme dlhými vegánskymi raňajkami za jedným stolom
https://fachdelivery.sk/products/copy-yoga-brunch-7-digitalna-vstupenka
Bude to výnimočný zážitok pre telo i myseľ! Teším sa na moju jogovú komunitu, ktorú som pol roka nevidela a veľmi mi už chýbala 🥰

Vieme, že rovnako ako my milujete pohyb a zdravý prístup k životu. Práve preto sme pre vás pripravili koncept YOGA & BRUNCH. Opäť sa stretneme na joge vo Fachu, kde vás budeme čakať my a Petra Satinová. Petra sa v rámci svojej praxe venuje Fyzio jóge, teda udržateľnej a zdravej j...

09/02/2025

Učenie je nikdy nekončiaci proces, a to platí aj pre jogu. Po absolvovaní 300-hodinového učiteľského tréningu na Bali, po 10 rokoch odučenia tisícok hodín, som nedávno dosiahla certifikáciu E-RYT 500 – najvyššiu oficiálnu úroveň vo vzdelávaní v joge 🧘‍♀️📜 Je to určite veľký míľnik, za ktorý som nesmierne vďačná a budem s ním narábať zodpovedne. Zároveň je to pripomienka, že skutočný pokrok si vyžaduje zvedavosť, kritické myslenie a odhodlanie neustále sa vzdelávať 📚☺️

10/11/2024

Jogíni a gurmáni, ešte zopár miest máme voľných na v poradí už 6. YOGA & BRUNCH vo Fachu 🥂

📍 v zážitkovom bistre FACH Bratislava
🗓 prvá adventná nedeľa 1.12. od 9,00
🧘‍♀️ nežná flow joga v historickej Mozartovej sále
🥑 vegánsky brunch za spoločným stolom v átriu

Bude to zážitok pre telo i myseľ☺️Pre mňa osobne to bude posledná nedeľa na SVK, keďže hneď po nej odchádzame na dlhšie do zahraničia. Tak sa dojdite so mnou rozlúčiť 😘

Lístky na tu: https://fachdelivery.sk/products/yoga-brunch-6-digitalna-vstupenka

13/07/2024

Upgrade verzia talianskeho aperitíva - JOGA APERITIVO 🍸🧘 na hradnom kopci v bistre Giselle už vo štvrtok 25. júla! Vybalansovaná kombinácia príjemnej flow jogy s Peťa Satinová s nealko aperitívom a výživnými talianskymi snackmi 🇮🇹 Čakáme Ťa hladného a smädného, s joga podložkou v ruke ☺️ Kapacita je obmedzená, viac ako polovica lístkov už je fuč, ten svoj si preto REZERVUJ cez [email protected] 📩

📍 Giselle - Strelecká 3, BA
📅 25.7.2024 ~ 17:30
🪙 Cena: 39€/osoba

🫶 Partneri podujatia, ktorým ďakujeme za podporu a krásne tematické darčeky pre všetkých jogínov:

Vydavateľstvo Fortuna Libri
Abraka
BILLA Slovensko

- slovenský remeselný gin
bestcoffee.sksk
Twocosmetics
ManaRoots Honest Lemonades

HYC - Hot Yoga Centrum

📽Video by:
Smržík