Vana instruktörer hjälper till så att alla kan få den hjälpen just den personen behöver. Inspiration, val av övningar vid skador, ny på gymmet, personligt träningsschema eller bara en genomgång av maskinerna. Sektionen gruppträning på Friskis Vellinge har ett brett utbud där du erbjuds flera pass för rörlighet, styrka och kondition och flera av passen får man en dos av allt i kombination. Alltid e
fter var individs förmåga på alla passen. Det är upp till dig hur hårt eller mjukt du vill träna dag för dag. Träna ute sektionen har anpassade pass för tre nivåer: Walking, Kvalité eller Distans i alla nivåerna förekommer moment som bryter av, t ex intervallträning, jägarstafett, sit-ups och armhävningar ute på banan. Friskis Vellinge har också byggt ett eget utegym som det körs en hel del pass på under sommaren.
