19/08/2026
Hur äter man en elefant? (Inte sugen på att äta en men du fattar, metaforiskt..)
En. Bit. I. Taget. 💁♀️
Samma gäller med bättre vanor. Börja med något som känns HANTERBART. Som du känner att du kan FIXA.
Ge inte upp bara för att du misslyckas en dag eller missar ett träningspass eller äter chips trots att du har lovat dig själv att inte göra det.
Imorgon är en ny dag och du FÅR börja om ❤️
Och ett sätt att göra bättre val är också att signa upp sig för en träningsgrupp. Då vet du att du har den ordnad iaf. Dessutom finns det något som kallas för snöbollseffekt med.
Börjar du träna, börjar du säkerligen även välja bättre mat som ger mer NÄRING till kroppen osv.
Men kom ihåg att vara snäll mot dig själv och ta hjälp om du vet att du inte fixar det på egen hand 💁♀️🙏😍
