Raw Training Center

Raw Training Center Funktionell träning i en familjär, positiv och avslappnad miljö!

11/06/2026

2 rounds for time
30 SB alt rev lunges
500m row
30 boxjump overs
30 medball situps
500m ski
10x10m farmers
carry
25/20 cal bike
20 ball cleans
20 plate devil-press
rest 3-4min

09/06/2026

Buy in:
600/800/1200m run
For time
6x10m walking
lunges
6x10m burpee
broadjump
800m row/ski
100 wallballs
Buy out:
double the first run

08/06/2026

Stark & intensiv start på veckan 💪

For time
1600m run

Rest 2 min

20 squat cleans 60/45kg
20 box jumps 60/50cm
20 overhead walking lunges with a plate 20/15kg
20 box jumps 60/50cm
20 squat cleans 60/45kg

Rest 2 minutes

1600m run

Här är grenarna för finalen i Sveriges Starkaste Man U90kg 2026.Finalen är den 5 september på RAW Training Center i Upps...
07/06/2026

Här är grenarna för finalen i Sveriges Starkaste Man U90kg 2026.
Finalen är den 5 september på RAW Training Center i Uppsala.

Grenar.
1. Apollon press för max (60 sek) (från crashpads)
100-110-120-125-130-135-137,5-140kg...
Last man standing upplägg, man får hoppa över vikt.

2. Marklyft stege, 2 reps på varje vikt (60 sek) (deadlift bars)
Remmar tillåtet, ingen dräkt.
230-250-270kg

3. Frame 20m (10m+10m) (60 sek) (smala räfflade handtag)
Fri nedsättning
280kg

4. Stockpress stege (60 sek) (trästockar)
Grepptröja tillåtet under officiell tävlings t-shirt.
2x105 – 2x110 - max reps 120kg

5. Husafell för distans (10m+10m sträcka) (75 sek) (NTGEAR Husafell sandsäck)
Upplyft från 50cm box
130kg

6. Atlassten för reps (75 sek)
140kg till 120cm
Klister tillåtet

Domare - &
Speaker -

Tävlingen kommer ha en livestream på RAW’s youtube kanal.

Datum: 5 September
Start tid: 12.00
Adress: RAW training center i Uppsala
Edvard berlingsgatan 5

Sponsorer:
InkClub
Nordic Training Gear
Uppsala handelsstål
TGS Triometgruppen stål
Tyngre
Scan
Scandic
Uppsala Destination
BSC Supplements
Vitargo
Staminaa sports
Latitude 65

Mer information finns på vår hemsida www.rawtrainingcenter.se under tävlingar!

Varmt välkomna till RAW!

Här är grenarna för finalen i Sveriges Starkaste Kvinna 2026.Finalen är den 5 september på RAW Training Center i Uppsala...
07/06/2026

Här är grenarna för finalen i Sveriges Starkaste Kvinna 2026.
Finalen är den 5 september på RAW Training Center i Uppsala.

Grenar.
1. Max jerk (60 sek) (från jerkblock)
60-70-80-82,5-85-87,5-90-92,5kg...
Last woman standing upplägg, man får hoppa över vikt.

2. Marklyft stege, 2 reps på varje vikt (60 sek) (deadlift bars)
Remmar tillåtet, utan dräkt.
180-200-220kg

3. Frame 20m (10m+10m) (60 sek) (smala räfflade handtag)
Fri nedsättning
180kg

4. Stockpress stege (60 sek) (trästockar)
Grepptröja tillåtet under officiell tävlings t-shirt.
2x50kg – 2x60kg – max reps 70kg

5. Husafell för distans (10m+10m sträcka) (75 sek) (NTGEAR Husafell sandsäck)
Upplyft från 50cm box
100kg

6. Atlassten för reps (75 sek)
100kg till 120cm
Klister tillåtet.

Domare: &
Speaker -

Tävlingen kommer ha en livestream på RAW’s youtube kanal.

Datum: 5 September
Start tid: 12.00
Adress: RAW training center i Uppsala
Edvard berlingsgatan 5

Sponsorer:
InkClub
Nordic Training Gear
Uppsala handelsstål
TGS Triometgruppen stål
Tyngre
Scan
Scandic
Uppsala Destination
BSC Supplements
Vitargo
Staminaa sports
Latitude 65

Mer information finns på vår hemsida www.rawtrainingcenter.se under tävlingar!

Varmt välkomna till RAW!

06/06/2026

Inleder helgen på bästa sätt 💪💪

5-5-5-5
pause trap-bar deadlift (tempo 2sek pause-1-5)

8-8-8-8
trap-bar rows

3 rounds for time
50 airsquats
14 chest to bar pull-ups / 7 muscle-ups
18/15 cal ski/row

04/06/2026

For time (2 varv, 3-4 min vila mellan varv)
30 wallballs
500m row
30 db step ups
2×15/2x10kg
30 plate situps 15/10kg
500m ski
50 rev lunges 30/20kg
25/20 cal bike
30 kettlebell swing
24/18kg
30 burpees

04/06/2026

Lyftning och löpning 🙌💪☀️

For time
30 hang power cleans 60/45kg
800m run
20 power cleans 60/45kg
800m run
10 squat cleans 60/45kg

26/05/2026

Blandade klipp från eftermiddagens träning 💪💪

11.30+16.30

Emom 12 min
1. 6 deadlift (tng)
2. 15 v-ups

Amrap 15 min
5 hang cleans
30 double-unders
30 sek SB march 56/45kg

17.40
RAWX

Team 2&2
Amrap 55min
3 rounds
16 cal ski
8 SB cleans 45/30kg
4 wall walks

Run 600-800m

3 rounds
50 wallballs 6/4kg
32 KB renegade rows 2×15/2x10kg
32 close grip push-ups

Run 600-800m

2 rounds
6x10m+10m BBJ+bearcrawl
30 plate devil-press 15/10kg

12/05/2026

Tisdagens träning ✅

5 min
single leg hollow hold
10 sek /leg

Amrap 50 min
800m run
60m sledpush 175/150kg
40 plate devil-press 20/15kg
40 russian twiss 20/15kg
60 rev lunges 20/15kg

Adress

Edvard Berlingsgatan 5
Uppsala
75450

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Raw Training Center postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Raw Training Center:

Genvägar

Dela

Typ