Raw Training Center

Hem
Sverige
Uppsala
Raw Training Center

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Funktionell träning i en familjär, positiv och avslappnad miljö!

03/11/2026

Tisdagsmos💪💪

Team amraps 2x20min

30 cal ski
60 double db rev lunges 2×20/2x16kg
60 low kb swing 32/24kg
60 hr push-ups

rest 3min

100-75-50-25 wallballs 6/4kg
8×7,5m single db bearcrawl 15/10kg
60 double db push-press
40 cal assault bike

27/10/2026

Halv jobbigt idag 🤷‍♂️🤷‍♂️

5x 8 min rounds
1. 1300m ski
Amrap: 14 kb high-pull + 7 half burpees

2. 30x10m farmers walk
every 20m: 9 deadlift

3. 1300m row
Amrap:
10 SB squats + 6 plyo push-up → SB

4. 2x 25/20 cal bike
20 SB rev lunges

5. 100-150 wallballs
30 wb situps

22/10/2026

Torsdag, idag körde vi 2x 20 min amrap i team 2&2

Team amraps
Amrap 20 min
40 cal ski
40 hang db sn**ch 15/10kg
4x8m burpee broadjumps
4x8m SB walking lunges 30/20kg
8x8m bearcrawl

rest 3-4 min

Amrap 20 min
20/16 cal assault bike
10x8m SB carry on shoulder 45/30kg
80 wallballs 6/4kg
10 SB cleans 45/30kg

20/10/2026

Dagens 17.40 gäng💪💪

Amrap 50 min 2&2
50 cal ski/row
10x10m sledpush 160/140kg
30 SB over bar 56/45kg
400m run

09/10/2026

Stabilt lunchgäng💪
3e veckan med handstående och bänkpress fokus🔥🔥

08/10/2026

RAWX event #6
17/10 2026

Dessa event ligger löpande var tredje/fjärde lördag varje månad på RAW.
Upplägget varierar varje månad & all info kommer att finnas via ett instagraminlägg som släpps 1 vecka innan eventet.

Alla som ska delta på detta event bokar en specifik starttid.
Starttider:
Denna omgång masstart 11.00

Atlet ansvarar själv för att vara uppvärmd och startklar till denna tid.
André har atletgenomgång med samtliga deltagare 15min innan start.

Detta event ingår i RAW´s samtliga medlemskap.
Är du inte medlem bokar du via mejl till [email protected] eller meddelande på Instagram.

06/10/2026

17.40 gänget krigade på bra ikväll.
2 stationer, en mer rörlig och en mer statisk

Team amraps
2x 20 min, 3 min rest btw
Amrap 20 min
60m burpee broadjumps
200m farmers carry 2x+24/2x+18kg
100m walking lunges 20/10kg SB

Amrap 20 min
60 cal ski
60 plate clean & jerk
60 wallballs 9/6kg

05/10/2026

Måndag och vi inleder veckan med detta:

Emom 10 min
1. 45 sek row
2. +4 sandbag cleans

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
hang clean
front squats
-10 sek wall walk hold

bar @ 45/30kg

01/10/2026

Lunch crew torsdag 11.30

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps
deadlift (

29/09/2026

17.40 tisdag
Team amraps
2x 20 min, 3 min rest btw
Amrap 20 min
30 cal bike
20×7,5m SB bearhug carry
30 hr push-ups

Amrap 20 min
P1: ski
P2:
4×7,5m kb front rack carry
25 unbroken kb swings
10 unbroken kb squats

Adress

Edvard Berlingsgatan 5
Uppsala
75450

Webbplats

http://rawtrainingcenter.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Raw Training Center publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.