Flowind Pilates Center

Flowind Pilates Center - Раскрываем потенциал вашего тела “Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник” (“Return to Life Through Contrology” Joseph H.

Pilates). Методика Pilates была создана Джозефом Пилатесом и за годы практики показала высокую эффективность и результативность.
Во всем мире Pilates становится более популярным, потому что он эффективен как для реабилитации, для улучшения и поддержания физической формы и кондиции, так и для профессиональных спортсменов. Все упражнения выполняются с вытяжением позвоночника, укрепляют глубокие мышц

ы и улучшают эластичность связочного аппарата. Pilates настраивает тело как музыкальны­й инструмент, чтобы он звучал без фальши­. Тело становится гибким, упругим и эластичны­м, работает без лишних напряжений. Pilates улучшает осанку, развивает умение понимать собственное тело и повышает эффективность любого движения как в тренировках, так и в повседневной жизни.

07/05/2026

уже скоро начнется курс Пилатес мат в Краснодаре

посмотрите как вдохновительно занималась предыдущая группа 🤩

как мы учились контролировать центр тяжести, вытягиваясь вдоль мата, лежа на спине, животе, на боку, искали правильные точки опоры и направления вытяжения

учились делать переходы за минимум движений, что способствует отличной концентрации и переобучению тела

добавляли к упражнениям пилатес мата Magic Circle и это целая стратегия, с каких упражнений начинать, как правильно сжимать кольцо без перенапряжения, чтобы оно действительно волшебным образом открывало в теле больше пространства и свободы

исследовали идеальную вертикаль и учились задействовать мышечную память

хочешь испытать все эти удивительные действия, которые изменяют нас и наполняют энергией?

еще есть время решить и присоединиться к курсу в Краснодаре 🤗 старт 19 мая

#пилатесмат #пилатескраснодар #школапилатеса #пилатесобучение

20/04/2026

Пилатес-интенсив «Белые ночи»

зарядись энергией уникального времени белых ночей Петербурга вместе с пилатесом
получи усиленное вдохновение и тренируйся каждый день с 20 по 25 июня
выходи на новый уровень управления телом, тренируясь каждый день

итак с 20 по 25 и июня каждый день класс пилатес мат в 10 часов в студии Театральна офлайн/онлайн
и для настоящих пилатес-спортсменов 2-я тренировка в день в 17 часов на оборудовании, только офлайн

регистрируйся, период белых ночей вместе с пилатесом даст тебе перезагрузку, приезжай если ты не из Петербурга, белые ночи плюс пилатес это прекрасный повод

#белыеночи #петербург #пилатес #пилатесспб

В чем секрет работы над осанкой в пилатесе? Идеальная осанка - это поза, на удержание которой нужно минимальное количес...
08/04/2026

В чем секрет работы над осанкой в пилатесе?

Идеальная осанка - это поза, на удержание которой нужно минимальное количество усилий. Иными словами, каждый сустав находится в оптимальном, выгодном положении, и работают над этим ровно те мышцы, которые за это отвечают.

Это идеальная картина, но реальность может отличаться тем, что в силу разных причин (об этом будет отдельный пост) мышцы вертикализующие наше тело и стабилизирующие суставы не выполняют свою задачу, тогда на помощь приходят другие мышечные группы, более крупные, которым не свойственна эта функция и от работы на удержание позы (кто-то же должен это делать)) они перенапрягаются. В итоге тело тратит больше энергии там, где можно было бы сэкономить, мы больше устаем и накопленные напряжения приводят в болям и дискомфорту, а далее уже могут вызвать и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

В пилатесе основная часть занятия проводится лежа, в этом положении нам легче тренировать как раз мышцы отвечающие за осанку и удержание позы, лежа действие гравитации преодолеть легче и мы активируем нужные мышцы, начинаем их осознавать.

В конце занятия мы выполняем упражнения в вертикальном положении, и это не случайные упражнения, а специально продуманные для того, чтобы регистры отвечающие за удержание тела в вертикали сохранили в мышечной памяти правильную позу.

Очень интересное наблюдение, после первого занятия такой эффект сохраняется 2-3 дня, потом тело возвращается к своим двигательным привычкам, но при регулярных занятиях этот эффект становится явным, выраженным и устойчивым.

Татьяна Речицкая основатель бренда fwpilates

#пилатес #осанка #студияпилатеса

приглашаем на наш очередной и заключительный воркшоп этого сезонаLadder Barrel офлайн/онлайн 26 апреля в воскресенье с 1...
04/04/2026

приглашаем на наш очередной и заключительный воркшоп этого сезона

Ladder Barrel

офлайн/онлайн 26 апреля в воскресенье с 12 до 15 часов

также прекрасная классическая Ladder Barrel
из шикарного бука, ортопедического поролона и премиальной экокожи в продаже

на ощущениях не экономим 😉

#пилатес #пилатесспб #школапилатеса

26/03/2026

вспоминаем первый приезд в Россию в 2023 году ❤️
Инелия Гарсия не просто учит упражнениям, но истинному глубокому пониманию метода и умению его преподавать
с восхищением наблюдаем за преподаванием Инелии, за тем как виртуозно она двигает учеников словами, голосом и точно и деликатно направляет руками тела в нужное положение
спасибо Инелия за твои бесценные знания и уникальную энергию, будем очень рады встрече в августе в Санкт-Петербурге снова

регистрация на конференцию Authentic pilates Inelia Garcia продолжается
напоминаем вам, что до конца марта можно оплатить участие по цене раннего бронирования

#пилатес

18/03/2026

не пропусти воркшоп офлайн/онлайн по использованию Pedi Pole

будем разбирать
с чего начинать
основной репертуар
усложнение работы - вариации one leg
ньюансы положения стоп и дистанция от вертикальной стойки Pedi Pole
особенности расположения позвоночника вдоль вертикальной стойки
возможности работы над симметрией тела
использование для специальных задач
также заглянем в историю, как использовал Джозеф Pedi Pole и почему это изобретение актуально для оперных певцов

послушайте на видео рассказ об эффекте занятия, кстати маленький секрет у Александра есть этот тренажер дома 😁
22 марта с 12 до 14 часов студия Театральная

#пилатес #пилатесиопера #пилатесспб

17/03/2026

потрясающий класс от .pilates
пилатес мат с Magic circle
на крупнейшей фитнес-конвенции Россия-фитнес
в Краснодаре
спасибо за организацию
спасибо всем участникам за бодрую спортивную и позитивную энергию 😍

и присоединяйтесь к курсу пилатес мат, чтобы не только знать упражнения, но уметь точно и ясно передавать информацию во время преподавания, знать что говорить, а что будет лишним и будет препятствовать восприятию информации, выучить алгоритм подачи информации и использовать его, знать как выполняются переходы, чтобы урок был слитным и тело сохраняло формат вытяжения от начала до конца, знать как варьировать этот ритм на разных уровнях, Basic, Intermediate, Advanced

в Петербурге курс стартует уже в эту пятницу 20 марта
в Краснодаре 19 мая

#пилатес #пилатесмат #пилатескраснодар #пилатесспб #школапилатеса

Address

Улица Академика Павлова, д. 6 к. 1
Saint Petersburg
197022

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+79213871183

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Flowind Pilates Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Flowind Pilates Center:

Shortcuts

Share

Category