PsihiCool

PsihiCool Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PsihiCool, Coach, Bucharest.

🎓 Psihologie | Neuroștiință | Streetwear psihic | Relații
🔍 Conștientizare | 💪 Vindecare | 💜 Comunitate

📍 Romania |

www.psihicool.ro

🧠 ADHD nu înseamnă doar dificultăți de atenție, impulsivitate sau organizare. Pentru unele persoane, reglarea emoțională...
09/09/2026

🧠 ADHD nu înseamnă doar dificultăți de atenție, impulsivitate sau organizare. Pentru unele persoane, reglarea emoțională poate fi dificilă, iar critica, dezaprobarea sau posibilitatea respingerii pot declanșa reacții foarte intense.

💬 Un răspuns întârziat, o schimbare de ton sau lipsa unei reacții pot activa rapid gânduri precum: “Am greșit ceva?”, “S-a supărat pe mine?”, “Nu mă mai vrea?”. RSD, “Rejection Sensitive Dysphoria”, este un termen folosit pentru această sensibilitate accentuată la respingere, dar nu reprezintă un diagnostic sau un criteriu oficial pentru ADHD.

🛡️ Critica repetată și experiențele relaționale dificile pot amplifica sensibilitatea la respingere. Uneori apar evitarea conflictelor, nevoia de reasigurare, retragerea sau tendința de a anticipa respingerea înainte ca aceasta să existe.

🔎 Aceste experiențe nu apar la toate persoanele cu ADHD și pot exista și în alte contexte psihologice. Ele nu sunt suficiente pentru autodiagnostic.

💭 Tu ce observi când simți că ai fost respins: ce știi sigur și ce presupui? Salvează postarea pentru data viitoare când emoția apare înaintea răspunsului.

Asta sunt eu, alături de o parte bruta din ceea ce m-a format și m-a rupt pe alocuri. Nu cred că devenim cine suntem în ...
08/09/2026

Asta sunt eu, alături de o parte bruta din ceea ce m-a format și m-a rupt pe alocuri.
Nu cred că devenim cine suntem în ciuda rănilor, ci și prin ele, prin felul în care alegem să le descoperim, să le privim, să le purtăm și, uneori, să le transformăm în ceva care poate avea sens.

Postarea asta e, poate, cea mai personală bucată din mine pe care am pus-o aici. Nu am cm să explic tot, dar pot să las cartea puțin deschisă.

Cu drag,
Irina PsihiCool - Psihologie fara jargon, in Romania.

💊 Contracepția nu ar trebui să fie responsabilitatea unei singure persoane. Pilula, plasturele, inelul vaginal, implantu...
08/09/2026

💊 Contracepția nu ar trebui să fie responsabilitatea unei singure persoane. Pilula, plasturele, inelul vaginal, implantul sau dispozitivele intrauterine sunt câteva dintre opțiuni, iar metoda potrivită depinde de sănătate, preferințe și context. Alegerea se face informat, ideal împreună cu un medic.

🛡️ Contracepția și protecția împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală, ITS, sunt lucruri diferite. Multe metode previn sarcina, dar nu protejează de ITS. Prezervativele externe și interne reduc riscul transmiterii multor infecții, iar pentru contactul oral pot fi folosite bariere din latex.

🧪 Testarea pentru ITS contează chiar și în absența simptomelor. În funcție de infecție și de tipul contactului, pot fi recomandate analize de sânge, urină sau recoltări locale. Momentul potrivit pentru testare diferă, de aceea recomandarea medicală este importantă.

🤝 Sănătatea sexuală înseamnă informare, comunicare și responsabilitate împărtășită. Vorbește cu partenerul sau partenera despre contracepție, protecție și testare. Salvează postarea pentru când ai nevoie de informațiile astea.

🧠 Anxietatea socială nu înseamnă doar timiditate. Poți funcționa bine la serviciu, poți conversa și părea relaxat, în ti...
06/09/2026

🧠 Anxietatea socială nu înseamnă doar timiditate. Poți funcționa bine la serviciu, poți conversa și părea relaxat, în timp ce mintea ta anticipează constant: “Dacă spun ceva greșit?”, “Dacă mă judecă?”, “Dacă mă fac de râs?”

🔄 Uneori, conversația se termină pentru ceilalți, dar continuă pentru tine. Reiei replici, analizezi reacții și cauți greșeli. Această ruminație poate alimenta anxietatea pentru următoarea interacțiune.

🚪 Evitarea aduce ușurare pe moment, dar poate menține problema. Refuzi întâlnirea, te simți mai bine temporar, iar creierul învață: “Am fost în siguranță pentru că am evitat.”

🪞 În spatele anxietății sociale se află frecvent teama de evaluare negativă, respingere sau umilire. Experiențele anterioare pot contribui la această vulnerabilitate, dar nu există o singură cauză.

🌱 Contactul real poate deveni treptat mai ușor. Nu trebuie să fii impecabil sau acceptat de toată lumea pentru a putea fi în relație cu ceilalți.

💬 Tu ce faci mai des: eviți, te pregătești excesiv sau analizezi conversația după? Salvează postarea dacă vrei să revii la ea.

🧠 Fericirea nu se întâmplă doar “în interiorul nostru”. Studiul longitudinal realizat de Nicholas Christakis și James Fo...
05/09/2026

🧠 Fericirea nu se întâmplă doar “în interiorul nostru”. Studiul longitudinal realizat de Nicholas Christakis și James Fowler sugerează că starea de bine este asociată cu rețelele sociale din care facem parte și că efectul poate fi observat până la trei grade de separare.

🫂 Contează și relația. Asocierea a fost mai puternică în cazul prietenilor apropiați geografic și al prieteniilor reciproce. Cu cine petrecem timp, cât de conectați suntem și ce fel de relații construim pot avea legătură cu felul în care ne simțim.

🌱 Asta nu înseamnă că trebuie să fim fericiți pentru ceilalți sau să afișăm pozitivitate permanentă. Înseamnă că bunăstarea noastră are și efecte relaționale: când avem mai multe resurse emoționale, putem deveni mai disponibili, mai conectați și mai prezenți în relații.

💬 Uită-te la oamenii din jurul tău: ce fel de stare construiți împreună? Salvează postarea dacă vrei să revii la întrebarea asta.

La 20 de ani, poate ne credeam atotputernici. Sau, din contră, eram atât de nesiguri încât aveam impresia că toată lumea...
04/09/2026

La 20 de ani, poate ne credeam atotputernici. Sau, din contră, eram atât de nesiguri încât aveam impresia că toată lumea știe mai bine decât noi ce ar trebui să facem cu viața noastră.

Pe la 30, mulți intrăm în goana după “trebuie”: relație, familie, bani, carieră, casă, stabilitate. Și uneori nici nu ne mai întrebăm dacă vrem toate lucrurile astea sau doar am învățat că așa ar trebui să arate o viață reușită.

Cu timpul, începi să vezi că viața nu prea respectă termenele pe care ți le-ai pus la 20 sau 25 de ani. Unele lucruri vin mai târziu, altele nu mai vin deloc, iar altele ajung să nu te mai intereseze.

Poate că maturizarea înseamnă să măsori dacă viața pe care o ai chiar ți se potrivește cu cel care ești acum în prezent.

Încep eu: am realizat că pentru mine sunt foarte importante conexiunile de calitate cu oamenii din jur și să fiu sănătoasă-atât la minte, cât și la trup😊 (la 37 de ani😀)

Tu ce credeai că trebuie neapărat să ai până la o anumită vârstă și acum nu mai pare atât de important? Scrie-mi în comentarii, chiar sunt curioasă🙃

🕰️ “Și tu când intri în rândul lumii?” Pentru generațiile dinaintea noastră, răspunsul avea adesea un traseu destul de c...
04/09/2026

🕰️ “Și tu când intri în rândul lumii?” Pentru generațiile dinaintea noastră, răspunsul avea adesea un traseu destul de clar: căsătorie, copii, casă, serviciu stabil. Etapele bifate la timpul “potrivit” ofereau validare și sentimentul că viața merge în direcția corectă.

💍 Astăzi, cronologia s-a flexibilizat. Poți să te căsătorești mai târziu sau deloc, să amâni decizia de a avea copii, să schimbi cariera la 35 sau 45 de ani, să stai în chirie ori să alegi un stil de viață care nu seamănă cu cel al părinților tăi.

📱 Presiunea socială însă nu a dispărut, ci și-a schimbat decorul. “Ce spune lumea?” poate suna acum ca “De ce ceilalți au deja relația, casa, copilul, cariera sau vacanțele pe care eu încă nu le am?”.

🧠 Avem mai multă libertate să ne definim succesul, dar și responsabilitatea de a decide ce ne dorim cu adevărat, separat de ceea ce ni s-a spus că “ar trebui” să vrem.

💬 Pentru tine, ce mai înseamnă astăzi să fii “în rândul lumii”? Salvează postarea și revino la ea când simți că viața ta ar trebui să respecte calendarul altcuiva.

🧠 Inteligența emoțională nu înseamnă să fii calm tot timpul, să nu te enervezi, să nu plângi sau să “gândești pozitiv” i...
03/09/2026

🧠 Inteligența emoțională nu înseamnă să fii calm tot timpul, să nu te enervezi, să nu plângi sau să “gândești pozitiv” indiferent ce se întâmplă. Înseamnă să recunoști ce simți și să poți alege ce faci cu emoția respectivă.

🌡️ Furia, tristețea, frica sau frustrarea nu sunt defecte. Ele pot oferi informații despre ce se întâmplă cu tine: “Mi-a fost încălcată o limită”, “Am pierdut ceva important”, “Mă simt amenințat” sau “Am nevoie de ceva”.

⚡ Emoția nu este același lucru cu reacția. Poți fi foarte furios fără să jignești. Poți simți frică fără să eviți automat. Poți fi trist fără să pretinzi că ești bine. Reglarea emoțională începe când apare un spațiu între “simt” și “fac”.

💭 Maturitatea emoțională nu înseamnă să simți mai puțin, ci să nu fii condus automat de tot ceea ce simți.

📌 Tu ce emoție încerci cel mai des să ascunzi sau să controlezi? Scrie-ne în comentarii și salvează postarea pentru data viitoare când o emoție pare “prea mult”.

👀 Urmărim oameni cu care n-am vorbit niciodată, foști colegi pe care nu i-am mai văzut de ani sau persoane întâlnite o s...
02/09/2026

👀 Urmărim oameni cu care n-am vorbit niciodată, foști colegi pe care nu i-am mai văzut de ani sau persoane întâlnite o singură dată. Și totuși, observăm când pleacă în vacanță, își schimbă jobul sau dispar câteva zile din online.

🧠 Expunerea repetată creează familiaritate. Când vedem constant același chip, aceeași voce sau aceleași fragmente de viață, persoana devine previzibilă și cunoscută pentru creier. Dar familiaritatea nu este același lucru cu intimitatea.

📱 Social media poate crea și conexiuni parasociale: știm ce cafea bea cineva, unde călătorește și ce îl preocupă, deși acea persoană poate să nu știe nimic despre noi. Senzația de apropiere poate fi reală, chiar dacă relația nu este reciprocă.

🫂 Uneori nici nu căutăm conversații profunde. Căutăm prezență, apartenență și senzația că există oameni în jurul nostru. Problema apare când scroll-ul ne lasă mai singuri, mai anxioși sau mai preocupați de comparație.

💭 Uită-te la oamenii din feed-ul tău și întreabă-te: “Ce rol are această persoană în viața mea digitală și cm mă simt după ce îi consum conținutul?”

📌 Salvează postarea și trimite-o cuiva cu care ai vorbit prima dată online.

🐾 Pentru multe persoane, animalul nu este “doar un animal de companie”. Devine parte din familie, din rutina zilnică și ...
01/09/2026

🐾 Pentru multe persoane, animalul nu este “doar un animal de companie”. Devine parte din familie, din rutina zilnică și din sentimentul de acasă. Relația se construiește prin prezență, grijă, apropiere și sute de momente mici repetate zi de zi.

🧠 Interacțiunea cu un animal familiar poate contribui la reglarea stresului și poate oferi confort, predictibilitate și companie. Uneori, după o zi grea, faptul că se așază lângă tine, te întâmpină la ușă sau îți caută apropierea poate conta mai mult decât pare.

🏠 Pentru unele persoane, relația cu animalul devine și un spațiu de siguranță emoțională: fără teama de critică, respingere sau evaluare. Iar uneori, tocmai această relație ne poate arăta ce ne lipsește sau ce căutăm în relațiile cu ceilalți.

🌈 De aceea, pierderea unui animal poate declanșa un doliu profund. Nu dispare doar el, ci și rutina construită împreună, compania și o relație cu o istorie proprie.

💬 Ce loc ocupă animalul tău în viața ta? Povestește-ne în comentarii și salvează postarea pentru cineva care știe că “doar un animal” nu descrie niciodată întreaga relație.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 12:30

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsihiCool posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category