21/04/2026
Ca să puteți decide mai ușor ce clase vi s-ar potrivi mai bine, o să vi le descriem în câteva cuvinte pe fiecare în parte.
🔸Mobility & Stretching Yoga🔸
Așa cm sugerează și numele, această clasă este dedicată creșterii mobilității și eliberării tensiunilor din corp, combinând mișcarea conștientă cu relaxarea profundă.
În prima parte, trecem prin posturi de yoga accesibile care ajută la mobilizarea articulațiilor și a întregului corpului, apoi treptat le dezvoltăm în câteva segvențe fluide, pentru a dobândi stabilitate, flexibilitate și control în mișcare.
A doua parte, de stretching, este inspirată din Yin Yoga, unde posturile sunt menținute mai mult timp pentru a lucra în profunzime asupra țesuturilor, stimulând relaxarea și regenerarea.
Este o practică accesibilă tuturor, ideală pentru cei care își doresc un corp mai flexibil, o postură mai bună și o stare generală de bine și relaxare.
🔸 Balance & Core Yoga🔸
O clasă dedicată stabilității, controlului și conexiunii cu centrul corpului (core).
Lucrăm cu posturi de echilibru și exerciții pentru activarea musculaturii profunde, dezvoltând forță, coordonare și conștiență corporală.
Prin mișcare controlată și respirație, îți construiești un core puternic, care susține nu doar practica de yoga, ci și activitățile de zi cu zi.
Este o practică accesibilă, dar provocatoare, care te ajută să-ți câștigii echilibrul prin voință— atât pe saltea, cât și în afara ei.
☯️ Aceaste clase sunt deschise atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Dacă simți că ți se potrivesc, te invităm să participi cu încredere.
Fie că alegi clasele de dimineață sau cele de seară, Yoga este o alegere bună pentru corpul și mintea ta. Dimineața îți activezi energia, îți mobilizezi corpul și începi ziua cu mai multă claritate, iar seara eliberezi tensiunile acumulate și revii la o stare de calm și echilibru. 🧘♀️
Pentru informații și înscrieri:
📲 0742 559 312 - Oana Balan
