Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 21:00 Terça-feira 06:30 - 21:00 Quarta-feira 06:30 - 21:00 Quinta-feira 06:30 - 21:00 Sexta-feira 06:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 14:00

CrossFit Alvalade IV

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CrossFit Alvalade IV

Box afiliada de CrossFit! Estamos em Marvila e Carnaxide. Visita as nossas boxes. Com acessos fáceis e estacionamento à porta.
(232)

Box afiliada de CrossFit localizada na zona Oriental de Lisboa, entre a Expo e Santa Apolónia.

23/09/2026

𝗧𝗥𝗜𝗔𝗧𝗟𝗢 𝗗𝗔𝗬 🚣‍♂️🚵⛷️ Inscrições Abertas!
É verdade, está de volta! No dia 14 de novembro, vais poder pôr à prova a tua resistência 😎

Prepara a tua equipa de 4 (MMHH) e vem sentir o espírito competitivo e comunitário que só a Alvalade sabe criar. 💥

🗓️ Sábado, 14 de novembro
👥 Equipas de 4 (MMHH)
📍 CrossFit Alvalade Oriente, em Marvila

Marca a tua equipa nos comentários.

📲 Inscrições no link na bio.

17/09/2026

𝗦𝗲 𝗻𝗮̃𝗼 𝗴𝗼𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁, 𝘁𝗲𝗺𝗼𝘀 𝟯 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶.
Desliza para descobrir. 👉

…

Sim, era bait. 😌

Porque quando juntas força, resistência, ginástica, capacidade cardiovascular, coordenação, potência e uma comunidade que te puxa para cima… f**a difícil encontrar algo igual.

𝗡𝗮̃𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗮𝗼 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁. 💛

E se ainda não percebeste porquê, talvez esteja na altura de experimentares.

📍 Marvila ou Carnaxide
📲 Agenda a tua aula experimental connosco.

15/09/2026

São números que não devem servir para apontar dedos. Devem servir para nos fazer agir. ⚠️

Na infância criam-se hábitos que podem acompanhar-nos durante toda a vida: mexer o corpo, brincar, correr, saltar, ganhar força, aprender a comer melhor e perceber que cuidar da saúde não é um castigo. 🏃‍♀️🤸‍♂️🥦

O objetivo não é criar crianças preocupadas com o peso. É criar crianças ativas, confiantes, fortes e com uma relação saudável com o próprio corpo. 💪🧠

É por isso que acreditamos tanto no treino desde cedo. Nas aulas de Kids & Teens, cada desafio é adaptado à idade, às capacidades e, acima de tudo, pensado para tornar o movimento numa experiência positiva.

Porque o melhor investimento que podemos fazer no futuro das nossas crianças começa nos hábitos de hoje.

Making People Better. Desde cedo. 🚀

13/09/2026

𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚 𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐫á𝐫𝐢𝐨𝐬 ⏰🔥
Seja de manhã cedo, à hora de almoço ou ao final do dia, há uma aula à tua espera em Carnaxide ou Marvila.

CrossFit, Hybrid, Functional Bodybuilding, Masters, Kids & Teens: diferentes aulas, diferentes objetivos e a mesma comunidade pronta para te receber. 💛

Guarda este post para consultares sempre que precisares e envia-o àquela pessoa que continua a dizer que não encontra um horário para treinar. 👀

Ainda não nos conheces? Agenda uma aula experimental e descobre qual é a melhor opção para ti.

𝗠𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗕𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿! 💪🙌

13/09/2026

11/09/2026

👀 “Hey… onde foram todos?”

És team corrida é a minha praia ou team evaporas nos dias de corrida? Acusem os vossos colegas 😏🫰

09/09/2026

𝗡𝗮 𝗽𝗶𝗿â𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗼 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁, 𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮 𝗽𝗲𝗹𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲: 𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶çã𝗼. 🥗
E não é por acaso…

Cada nível sustenta o seguinte. Uma boa nutrição dá ao teu corpo a energia e os nutrientes de que precisa para melhorar a capacidade metabólica, controlar melhor o corpo na ginástica, produzir mais força no levantamento de pesos e, no final, ter uma melhor performance.

🧐 Podes treinar mais, correr mais rápido e levantar mais peso. Mas se a base não estiver bem construída, mais cedo ou mais tarde isso vai refletir-se no teu desempenho, na recuperação e na tua saúde.

A nutrição é também uma das variáveis com maior impacto que podes controlar no teu dia a dia. 🙌 Melhorá-la não signif**a procurar a perfeição, mas criar hábitos consistentes que te ajudem a treinar melhor, recuperar melhor e construir saúde a longo prazo.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿ó𝗶 𝘂𝗺𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲. Tudo o que vem depois depende dela. 💪

fonte: CrossFit

08/09/2026

𝗔 𝘁𝘂𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴𝗲𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲ç𝗮 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝟲𝟬... 👀
Força, capacidade cardiovascular, mobilidade e massa muscular não servem apenas para melhorar um WOD. São capacidades que queremos continuar a ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

E é por isso que treinar hoje vai muito além da estética ou dos números na barra. 🏋️

É conseguir subir escadas sem dificuldade. Brincar com os filhos ou netos. Carregar compras. Viajar. Manter independência. Continuar capaz.

Não controlamos tudo sobre a forma como envelhecemos. Mas podemos trabalhar diariamente naquilo que está ao nosso alcance: movimento, treino, alimentação, recuperação e consistência.

Treina para a vida que queres continuar a viver. 💛

‌

08/09/2026

𝗡𝗢𝗩𝗢𝗦 𝗛𝗢𝗥Á𝗥𝗜𝗢𝗦 𝗛𝗬𝗕𝗥𝗜𝗗 em Carnaxide🔥
A partir de segunda-feira, 14 de setembro, tens novos horários para treinar Hybrid connosco:

⏰ 06:30
Segunda, quarta e sexta-feira

⏰ 18:30
Segunda e quarta-feira

Se gostas de combinar corrida, força e trabalho funcional num treino completo, este é o teu lugar. 🏃‍♀️🏋️

Escolhe o teu horário, junta o squad e vem experimentar.

Making People Better! 💛

Endereço

Rua Do Açúcar 52
Lisbon
1950-242

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 21:00
Terça-feira	06:30 - 21:00
Quarta-feira	06:30 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 21:00
Sexta-feira	06:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 14:00

Website

http://www.crossfitalvalade.com/

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