Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 13:00

Estúdio

Jales Carvalho O método de treino assim como o horário, são estabelecidos sempre de acordo com as preferências e os objetivos particulares de cada aluno.

Atuamos exclusivamente através de Treinos Personalizados, com sessões previamente agendadas individualmente ou em pequenos grupos de, no máximo, 5 pessoas. No ESTÚDIO, acontecem no máximo cinco sessões de treino em simultâneo, para que sejam asseguradas as condições adequadas e a qualidade que pretendemos, ao mesmo tempo em que permite um entrosamento divertido entre os grupos de trabalho. A nossa

equipa é composta por especialistas na área do exercício e motricidade, e estamos aptos para desenvolver e orientar programas de exercícios para os mais diversos objetivos, como Boa forma e condição física, prevenção e recuperação de lesões, prevenção e recuperação cardíaca, gestão e controle de peso, pré e pós parto, programas de exercícios especiais para seniors, preparação desportiva para atividades como o golfe, desportos de Inverno, surf, corrida de rua (maratonas) e Trail run, etc.

01/01/2024

Bem-vindos a 2024!

Esse ano tem um sabor especial pra mim e estou muito animado em compartilhar com vocês um pouquinho da minha joranda e entusiasmo para esse novo ano.

01/01/2024

Que em 2024 nossa força interior supere os desafios! 💪✨

No ESTÚDIO Jales Carvalho, celebramos mais um ano de superação e saúde. Juntos, construímos um 2023 incrível! Que o próximo ano seja repleto de conquistas, treinos intensos e bem-estar.

Feliz 2024!

25/12/2023

Caros alunos, amigos e parceiros, desejamos um Natal repleto de alegria e harmonia. Que a época festiva ilumine os vossos corações e que o próximo ano seja cheio de sucessos.

Feliz Natal! 🎄🌟

01/12/2023

O novo site do ESTÚDIO Jales Carvalho já está disponível.

Visite-o e confira as últimas novidades.

www.estudio.pt

14/07/2023

Estamos a sua espera

25/05/2023

ADEUS, GARRAFAS DE PLÁSTICO!

Agora temos uma incrível máquina de água para você encher sua garrafinha de treino quantas vezes quiser. Diga 'olá' para o treino sustentável e 'tchau' para o desperdício!

O planeta manda beijinhos de gratidão! 🌍😘🙏

12/05/2023

Um Personal Trainer experiente pode ajudar a encontrar o caminho mais eficiente e seguro.

No entanto, é importante lembrar que, mesmo com toda a orientação, é o seu próprio esforço que levará ao progresso e aos resultados desejados.

07/05/2023

Que o exercício seja um componente da sua personalidade.

www.estudio.pt

03/05/2023

Ter um estilo de vida saudável não significa necessariamente viver uma vida sem graça, é muito diferente! Na verdade, pode ser uma oportunidade para descobrir novas formas de prazer.

Confere a publicação de hoje no blog do Estúdio! 👇👇

https://estudio.pt/estilo-de-vida-e-saude/

28/04/2023

A mudança começa quando você sai da sua zona de conforto

www.estudio.pt

26/04/2023

A transformação que o milho de pipoca passa é uma lição de vida: o fogo que o transforma é o mesmo que pode transformar as pessoas. Você é uma pipoca estourada ou um piruá que se recusa a mudar?

Confere a publicação de hoje no blog do Estúdio! 👇👇

https://estudio.pt/sobre-corridas/

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R. Tristão Da Cunha 20C
Lisbon
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