06/01/2026
Czy Twoje barki są ciągle napięte, kark sztywny, a głowa pełna myśli, których nie da się „wyłączyć”?
To znak, że ciało potrzebuje zatrzymania ✨
🩷 Warsztaty „Od napięcia do lekkości”
📍 I Love Fitness Wola, ul. Żytnia 15
🗓 11.01.2026
⏰ 12:00
To spotkanie, podczas którego zadbasz o siebie całościowo - o ciało, oddech i głowę.
Pokażemy Ci, jak stres, emocje i codzienne przeciążenia wpływają na napięcie mięśniowe oraz jak możesz je świadomie rozluźniać.
✨ w praktyce:
• proste i skuteczne techniki oddechowe
• ćwiczenia rozluźniające i regeneracyjne
• szczególna praca z karkiem i obręczą barkową – miejscami, które najbardziej „trzymają stres”
To idealne warsztaty, jeśli:
🩷 czujesz sztywność i przeciążenie,
🩷 trenujesz, ale brakuje Ci regeneracji,
🩷 chcesz zwolnić, złapać oddech i poczuć lekkość w ciele.
👉 Zapisy już ruszyły – liczba miejsc jest ograniczona
Warsztaty są odpowiednie dla każdej klubowiczki, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Zrób coś dla siebie.
Zatrzymaj się. Oddychaj. Poczuj lekkość. ✨
