ProForma - Strength & Conditioning

ProForma - Strength & Conditioning Treningi Personalne
Treningi z użyciem odważników kettlebell
Treningi Obwodowe
Treningi Full Body Workout

Wpadnij na naszą siłownię 😁Sprzęt najlepszych firm, takich jak HAMMER STRENGTH, AXXO, THORNFIT, HES 🔥Ponad 400m2 przestr...
30/08/2026

Wpadnij na naszą siłownię 😁
Sprzęt najlepszych firm, takich jak HAMMER STRENGTH, AXXO, THORNFIT, HES 🔥
Ponad 400m2 przestrzeni treningowej

Atmosfera jakiej nie znajdziesz nigdzie 😁🫡

Indywidualne treningi Pilatesu klasycznego 🫡😁Zapraszam na indywidualne treningi Pilatesu, stworzone z myślą o osobach, k...
29/08/2026

Indywidualne treningi Pilatesu klasycznego 🫡😁

Zapraszam na indywidualne treningi Pilatesu, stworzone z myślą o osobach, które chcą poznać Pilates klasyczny od podstaw, nauczyć się prawidłowej techniki i stopniowo rozwijać swoje umiejętności.
Podczas zajęć skupimy się na świadomej pracy z ciałem, oddechu, kontroli ruchu oraz budowaniu siły i stabilizacji. Treningi będą prowadzone w oparciu o klasyczną metodę Pilates, z odpowiednio dobraną progresją ćwiczeń — od podstawowych wzorców ruchowych aż po bardziej wymagające sekwencje.

Co obejmują treningi? ☺️
naukę podstaw Pilatesu klasycznego i jego zasad,
prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń,
pracę nad oddechem, koncentracją i kontrolą ruchu,
wzmacnianie mięśni głębokich i stabilizację całego ciała, poprawę mobilności, koordynacji i świadomości ciała, indywidualnie dopasowaną progresję ćwiczeń, pracę z akcesoriami, m.in. barre, Magic Circle, piłką oraz ciężarkami, stopniowe przygotowanie do bardziej zaawansowanych ćwiczeń Pilatesu klasycznego.

Dlaczego trening indywidualny?
Każde ciało jest inne, dlatego podczas zajęć ćwiczenia i ich poziom trudności są dopasowywane do Twoich możliwości, potrzeb i celu. Indywidualna forma pozwala skupić się na jakości ruchu, dokładnie pracować nad techniką i bezpiecznie rozwijać się wraz z kolejnymi treningami.

Zacznij od podstaw, poznaj swoje ciało i krok po kroku odkrywaj pełnię możliwości Pilatesu klasycznego.

Zapraszam na indywidualną pracę, w której technika, kontrola i świadomy ruch są najważniejsze.

To sie nazywa metamorfoza 🫡Podopieczny naszego speca 😁Zapraszamy do współpracy indywidualnej ☺️
28/08/2026

To sie nazywa metamorfoza 🫡
Podopieczny naszego speca 😁

Zapraszamy do współpracy indywidualnej ☺️

Zdrowy kręgosłup z .to.go 😁
22/08/2026

Zdrowy kręgosłup z .to.go 😁

Ladiess & Gentleman 😁Zapraszamy na treningi grupowe 🫡
14/08/2026

Ladiess & Gentleman 😁

Zapraszamy na treningi grupowe 🫡

Witamy w PROFORMIE 🫡Paulina 🏋‍♂️Trening siłowy towarzyszy mi od 12 lat. 💪Przez ten czas nauczyłam się, że najlepsze efek...
11/08/2026

Witamy w PROFORMIE 🫡
Paulina 🏋‍♂️
Trening siłowy towarzyszy mi od 12 lat. 💪
Przez ten czas nauczyłam się, że najlepsze efekty nie wynikają z ciągłego katowania się, ale z mądrego, konsekwentnego treningu dopasowanego do własnego celu.

Jako trener personalny najbardziej lubię pomagać w budowaniu silnej, proporcjonalnej sylwetki oraz wzmacnianiu całego ciała. Zależy mi nie tylko na tym, jak wyglądasz, ale przede wszystkim na tym, żebyś czuła się silniejsza, sprawniejsza i pewniejsza siebie.

Stawiam na trening siłowy, świadomą pracę i długotrwałe efekty. 🤍

Jeśli chcesz zbudować swoją formę od podstaw albo wzmocnić ciało — zapraszam do współpracy. 🔥

Zapraszamy na treningi 🫡
05/08/2026

Zapraszamy na treningi 🫡

Wpadnij podźwigać 🫡C E N T R U M P R O F O R M A
02/08/2026

Wpadnij podźwigać 🫡
C E N T R U M
P R O F O R M A

Wszystko wymaga czasu. Każda metamorfoza go potrzebuje, nasza również.Zaczynamy od FUNDAMETÓW, później przechodzimy do S...
26/07/2026

Wszystko wymaga czasu.
Każda metamorfoza go potrzebuje, nasza również.
Zaczynamy od FUNDAMETÓW, później przechodzimy do SZCZEGÓŁÓW, które dopracowujemy, aby osiągać sukces 😎
Czy to koniec..?
Zawsze można coś poprawić.

Dzięki Wam możemy sie rozwijać.

100 DNI DO LATA FINAŁ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Kończymy to co dobre ! Chłop pozamiatał 😎Zgarnia ROCZNY KARNET NA SIŁOWNIE, PLUS PAKE SUP...
20/07/2026

100 DNI DO LATA FINAŁ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Kończymy to co dobre !
Chłop pozamiatał 😎

Zgarnia ROCZNY KARNET NA SIŁOWNIE, PLUS PAKE SUPLI 🤩

Napewno dobrze je wykorzysta 🫡

Adres

Modrzewiowa 2
Strzelin
57-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:30 - 10:30
17:00 - 22:00
Wtorek 17:00 - 21:30
Środa 09:30 - 10:15
17:00 - 22:00
Czwartek 17:00 - 21:30
Piątek 09:30 - 10:15
17:00 - 20:00
Sobota 09:30 - 11:30

Telefon

+48782109753

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ProForma - Strength & Conditioning umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij