Kris workout

02/08/2026

🔥Pompki z utrudnieniem w postaci tzw. wspinaczki💪
🔹️Wykonujemy je w formie drabinki zaczynającej się np. od 8 pompek przeplatając w tej samej ilości wspinaczką, aż dojdziemy do końcowej liczby powtórzeń 💪
🔹️Na filmiku drabinka od 8 do 2 powtórzeń

07/06/2026

Kilka elementów podczas spaceru 💪

12/10/2025

Jedna z ciekawych metod pompek 💪połączenie pompek klasycznych i diamentowych 💪
Na filmiku wykonana dla zakresu 4 powtórzeń na każdy rodzaj 💪
Ogólnie zaczynamy od 10/10/10/10/10, następnie 8/8/8/8/8, później 6 4 i 2. Łącznie 150 pompek💪

07/09/2025

Postanowiłem sprawdzić czy zrobię ten mały challenge z insta 💪😀

20/07/2025

02/02/2025

Seria łączona pompek 💪

30/10/2024

Polecam 📸💪

Zapraszam na naturalne sesje dla par,sesje narzeczeńskie czy rocznicowe. Zatrzymajmy w pięknym jesiennym kadrze Waszą miłość👩‍❤️‍👨
Wolne terminy 😊

02/10/2024

Mała kompilacja 💪🏻👊🤸‍♂️

10/08/2024

Do treningu kalisteniki warto dorzucić również gumy oporowe 💪🤸‍♂️🌲📸

06/08/2024

W Obiektywie Włóczykija 💪💪💪