Oxy Gym

Oxy Gym � Pon-pt: 6:00-22:30 � Sb: 8:00-18:00 � Nd: 8:00-16.00 Zbuduj z nami swoją wymarzoną sylwetkę �

08/06/2026

EMS to trening wykorzystujący impulsy mięśniowe, które zwiększają intensywność pracy mięśni 🔥

Dlaczego wiele osób wybiera EMS?
✔ krótki czas treningu
✔ wysoka intensywność
✔ indywidualne podejście
✔ wsparcie trenera

To świetna opcja dla osób zabieganych albo tych, które chcą urozmaicić swoje treningi.

20 minut pełnego skupienia może zrobić naprawdę dużą różnicę 👊

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

Motywacja nie wygląda tak jak na Instagramie 😅Nie każdego dnia chce się trenować, pilnować diety czy wstawać wcześniej.A...
05/06/2026

Motywacja nie wygląda tak jak na Instagramie 😅
Nie każdego dnia chce się trenować, pilnować diety czy wstawać wcześniej.

Ale właśnie wtedy buduje się progres.

Nie potrzebujesz perfekcji.
Nie potrzebujesz idealnego planu.

Potrzebujesz regularności 💪

Czasem wystarczy po prostu pojawić się na treningu — reszta przyjdzie później.

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

📢 Godziny otwarcia w Boże CiałoDrodzy Klubowicze! 💪Informujemy, że w najbliższy czwartek (Boże Ciało) Oxy Gym będzie czy...
02/06/2026

📢 Godziny otwarcia w Boże Ciało

Drodzy Klubowicze! 💪

Informujemy, że w najbliższy czwartek (Boże Ciało) Oxy Gym będzie czynne w godzinach 9:00–15:00.

Zapraszamy na trening i aktywne rozpoczęcie świątecznego dnia! 🔥

Do zobaczenia na siłowni! 🏋️‍♂️

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

01/06/2026

Pilates Reformery to trening, który wzmacnia ciało w zupełnie inny sposób 👌

To połączenie:
✔ kontroli ruchu
✔ pracy mięśni głębokich
✔ mobilności
✔ poprawy postawy

Świetnie sprawdza się zarówno jako główny trening, jak i uzupełnienie siłowni czy fitnessu.

Jeśli chcesz poprawić komfort ruchu, wzmocnić core i zadbać o ciało bez mocnego obciążania stawów — warto spróbować ✨

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

MIT czy FAKT? 👀„Im bardziej się pocisz, tym więcej spalasz tłuszczu.”To jeden z najpopularniejszych mitów fitness ❌Pot n...
29/05/2026

MIT czy FAKT? 👀

„Im bardziej się pocisz, tym więcej spalasz tłuszczu.”

To jeden z najpopularniejszych mitów fitness ❌

Pot nie oznacza spalania tłuszczu.
To po prostu sposób, w jaki organizm reguluje temperaturę ciała.

Dlatego:
• dwie osoby mogą zrobić ten sam trening,
• jedna będzie cała mokra,
• druga prawie wcale —
a obie mogą spalić podobną ilość kalorii.

Na ilość potu wpływa m.in.:
• temperatura,
• genetyka,
• poziom nawodnienia,
• intensywność treningu,
• adaptacja organizmu.

Skuteczny trening to nie ten, po którym ledwo schodzisz z maty ✨
Największe efekty daje regularność, odpowiedni plan i regeneracja.

Nie oceniaj swoich postępów po ilości potu 💙

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

27/05/2026

Są dni, kiedy trening jest formą odpoczynku bardziej niż obowiązkiem.

Godzina bez pośpiechu.
Bez bodźców.
Bez ciągłego „muszę”.

Tylko ruch, oddech i chwila dla siebie ✨

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

Ból kręgosłupa mimo regularnych ćwiczeń to częstszy problem, niż myślisz 👀I bardzo często problemem nie jest sam brak ru...
25/05/2026

Ból kręgosłupa mimo regularnych ćwiczeń to częstszy problem, niż myślisz 👀

I bardzo często problemem nie jest sam brak ruchu — ale:
•siedzący tryb życia poza treningiem
•napięcia w ciele
•brak stabilizacji
•słaby core
•ograniczona mobilność
•albo przeciążanie organizmu bez odpowiedniej regeneracji.

Dlatego sam trening siłowy nie zawsze rozwiązuje problem.

Ciało potrzebuje nie tylko siły, ale też:
✔ stabilizacji
✔ kontroli ruchu
✔ mobilności
✔ świadomej pracy z oddechem

I właśnie dlatego reformer pilates tak dobrze uzupełnia klasyczny trening ✨

Pomaga wzmacniać głębokie mięśnie, poprawia postawę i uczy ciało prawidłowego ruchu — bez przeciążania stawów.

Masz napięcia pleców lub sztywność po całym dniu siedzenia? Napisz i umów swój trening 💙

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

Najczęściej ogranicza nas nie ciało, tylko własna głowa 👊Wątpliwości ma każdy:„Czy dam radę?”„Czy to ma sens?”„Czy wytrw...
22/05/2026

Najczęściej ogranicza nas nie ciało, tylko własna głowa 👊

Wątpliwości ma każdy:
„Czy dam radę?”
„Czy to ma sens?”
„Czy wytrwam?”

A potem przychodzi pierwszy progres, lepsze samopoczucie i większa pewność siebie 🔥

Dlatego warto spróbować — nawet jeśli dziś wydaje się trudno.

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

Wiele osób myśli, że trening personalny jest tylko dla zaawansowanych.A najwięcej korzyści mają właśnie osoby początkują...
18/05/2026

Wiele osób myśli, że trening personalny jest tylko dla zaawansowanych.
A najwięcej korzyści mają właśnie osoby początkujące 👌

Trener pomaga:
✔ dobrać odpowiedni plan
✔ poprawić technikę
✔ utrzymać motywację
✔ ćwiczyć skuteczniej i bezpieczniej

Dzięki temu nie tracisz czasu na przypadkowe treningi i szybciej widzisz efekty 🔥

Najważniejsze?
Nie jesteś z tym wszystkim sam 👊

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

🍰💪 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Pieczenia, więc mamy dla Was coś specjalnego — FIT brownie bananowe! Idealne po tre...
17/05/2026

🍰💪 17 maja obchodzimy Światowy Dzień Pieczenia, więc mamy dla Was coś specjalnego — FIT brownie bananowe! Idealne po treningu albo jako zdrowa przekąska do kawy 😍

✅ bez cukru
✅ bogate w białko
✅ szybkie i proste do zrobienia

🍌 FIT BROWNIE BANANOWE

Składniki:
• 2 dojrzałe banany
• 2 jajka
• 3 łyżki kakao
• 4 łyżki płatków owsianych
• 1 miarka odżywki białkowej (czekoladowej lub waniliowej)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• garść gorzkiej czekolady lub orzechów

👨‍🍳 Przygotowanie:

1. Zblenduj wszystkie składniki na gładką masę.
2. Przelej do małej formy.
3. Piecz ok. 25 minut w 180°C.
4. Gotowe — fit deser pełen smaku i energii! 🔥

Pamiętaj — zdrowy styl życia to nie tylko trening, ale też przyjemność z jedzenia ❤️

Kto piecze w ten weekend? 👇

Oxy Gym
Kochanowskiego 20
Nowy Sącz 33-300
Telefon: 606 575 996
Email: [email protected]

________

Adres

Kochanowskiego 20
Nowy Sacz
33-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 22:30
Wtorek 06:30 - 22:30
Środa 06:30 - 22:30
Czwartek 06:30 - 22:30
Piątek 06:30 - 22:30
Sobota 08:00 - 18:00
Niedziela 08:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oxy Gym umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Oxy Gym:

Skróty

Udostępnij

Kategoria