Bosa - joga funkcjonalna w Nowym Sączu

01/05/2026

Życząc Wam miłego odpoczynku w ten długi weekend, zapraszam serdecznie na zajęcia od poniedziałku. A przy okazji - bosajoga działa w ramach fundacji reborn i może istnieć, i działać właśnie dzięki Waszemu uczestnictwu w zajęciach i wszelkiemu wsparciu jakie od Was otrzymuję - ogromnie za to dziękuję! Tutaj jest strona która spina to co robię w ramach "reborn":
https://reborn.org.pl/
Do zobaczenia na macie!
Michał

Fundacja Reborn z Nowego Sącza. Joga funkcjonalna, trening indywidualny i darmowe szyfrowane aplikacje open source.

04/04/2026

Życzę Wam serdecznie zdrowych i spokojnych Świąt, a od wtorku zapraszam na zajęcia do bosej😊🙏
Michał

Joga funkcjonalna w bosej, świadomy ruch, zdrowy kręgosłup i praca z oddechem. Pierwsze zajęcia bezpłatne. Zapraszamy od poniedziałku do piątku do naszego studia w Nowym Sączu.

02/03/2026

Oprócz zajęć grupowych w bosej oferuję indywidualne zajęcia treningu funkcjonalnego. Po szczegóły zapraszam na stronę
https://trening.reborn.org.pl
Na blogu, można tam znaleźć m.in artykuł przybliżający to czym jest trening funkcjonalny. Zapraszam serdecznie 😊🙏
Michał

Indywidualny trening funkcjonalny i mądra praca z ciałem w Nowym Sączu. Pomagam odzyskać naturalną swobodę ruchu, poprawić postawę i zbudować użyteczną siłę na co dzień.

23/02/2026

Cześć! 👋 Oddaję w Wasze ręce odświeżoną stronę internetową bosej. Zależało mi, żeby było prosto, przejrzyście i funkcjonalnie.

I zapraszam serdecznie na zajęcia - niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia – zawsze możesz do nas dołączyć, a pierwsze zajęcia są bezpłatne. Wystarczy wybrać termin z grafiku i po prostu przyjść, bez zapisywania się wcześniej.

Zajrzyj proszę: https://bosajoga.pl 😊🙏
M.

Bosa joga – studio jogi funkcjonalnej w Nowym Sączu. Świadomy ruch, zdrowy kręgosłup i praca z oddechem. Pierwsze zajęcia bezpłatne. Zapraszamy od poniedziałku do piątku.

08/02/2026

www.bosajoga.pl 😊 W czwartki o 17.30 zapraszam na ruch Naturalny (Animal Flow & Movement) – koordynacja, siła, mobilność i pierwotne wzorce ruchu

01/02/2026

www.bosajoga.pl

01/02/2026

Polecam wam zaktualizowany dziś artykuł o wynikach badań medycznych nad Metodą Wima Hofa. M.in. o wpływie na układ odpornościowy, stany zapalne w organizmie oraz wpływie na naszą psychikę.
https://bosajoga.pl/blog/wim-hof-raport/
M.

Co mówi nauka o metodzie Wima Hofa? Przegląd badań klinicznych dotyczących wpływu WHM na układ odpornościowy, autonomiczny układ nerwowy i psychikę.

26/01/2026

Konsekwencja wygrywa z intensywnością - w metodzie Wima Hofa nie chodzi o to, by siedzieć w lodzie godzinę walcząc o życie. 2 minuty są wystarczające dla uzyskania korzyści zdrowotnych. Chodzi o adaptację układu nerwowego i krwionośnego, a regularne bodźce są ważniejsze niż jednorazowy wyczyn. Codzienny zimny prysznic lub wchodzenie do zimnej wody wymusza skurcz i rozkurcz milionów małych mięśni wokół naczyń krwionośnych. Codzienna praktyka buduje elastyczność naczyniową, co obniża tętno spoczynkowe i odciąża serce. Robienie tego raz w tygodniu czy rzadziej jest mało efektywne i ryzykowne. Polecam😊

Zanurzenie się w zimnej wodzie to szok dla organizmu, ale i doskonały trening układu krążenia. Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie zacząć zimne prysznice.

12/01/2026

www.bosajoga.pl 😊 W czwartki o 17.30 zapraszam na Ruch Naturalny (Animal Flow & Movement): koordynacja, siła, mobilność i pierwotne wzorce ruchu
M.

06/01/2026

Budowa siły i mobilności bioder w pełnym zakresie ruchu, zapraszam😊
Michał
www.bosajoga.pl

04/01/2026

W czwartki o 17.30 - Ruch Naturalny (Animal Flow & Movement): koordynacja, siła, mobilność i pierwotne wzorce ruchu, Zapraszam serdecznie😊
M.
www.bosajoga.pl