Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 05:45 - 21:45 Wtorek 05:45 - 21:45 Środa 05:45 - 21:45 Czwartek 05:45 - 21:45 Piątek 05:45 - 21:45 Sobota 06:45 - 14:45

Body Design

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
trening personalny klasy premium

💥 przygotowanie motoryczne
💥 trening modelujący sylwetkę
💥 prewencja i profilaktyka urazów
💥 trening ogólnorozwojowy dzieci i młodzieży
💥 terapia pourazowa

26/06/2026

✨ Z kim możesz ćwiczyć w Body Design?

Dziś w naszej serii: Hubert Lipczyński.

Trener dla osób, które lubią konkretną pracę, sportową energię i potrzebują kogoś, kto będzie trzymał tempo.

Hubert łączy trening sylwetkowy, przygotowanie motoryczne i pracę nad jakością ruchu z mocnym akcentem na boks, kickboxing i sporty walki.

Bo w boksie nie chodzi tylko o kondycję.

Liczy się praca nóg, rotacja, szybkość, koordynacja, stabilizacja i umiejętność generowania siły w odpowiednim momencie.

To dobry wybór dla osób, które chcą trenować dynamiczniej, mocniej i bardziej sportowo.

Ale też dla tych, którzy wiedzą, że czasem potrzebują trenera, który nie pozwoli im za łatwo odpuścić.

Bez chaosu.
Bez przypadkowego machania.
Za to z energią, dyscypliną i konkretnym celem.

Jeśli interesuje Cię boks, kickboxing, sporty walki albo po prostu chcesz poprawić sylwetkę, sprawność i charakter treningu - Hubert może być bardzo dobrym wyborem.

Chcesz sprawdzić, czy Hubert będzie odpowiednim trenerem dla Ciebie?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej albo umów się na ocenę funkcjonalną.

Body Design 👊 trenuj mądrze od pierwszego kroku.
________________________

22/06/2026

✨ Z kim możesz ćwiczyć w Body Design?

Dziś w naszej serii: Paweł Dąbrowski.

Trener, który łączy konkretny trening siłowy z bardzo spokojnym, uważnym podejściem do człowieka.

Paweł specjalizuje się m.in. w treningu ciężkoatletycznym, kulturystycznym i funkcjonalnym.

To dobry wybór dla osób, które chcą budować siłę, poprawić sylwetkę, nauczyć się techniki i trenować w sposób uporządkowany - bez chaosu i przypadkowego dokładania ciężaru.

Ale u Pawła ważne jest nie tylko to, co robisz na treningu.
Ważne jest też to, jak jesteś prowadzony.
Spokój.
Jasne zasady.
Cierpliwość.
Konsekwencja.
Poczucie bezpieczeństwa.

Dlatego Paweł bardzo dobrze odnajduje się również w pracy z młodzieżą - szczególnie wtedy, gdy trening ma pomóc nie tylko wzmocnić ciało, ale też zbudować pewność siebie, lepszą koncentrację i większą wiarę we własne możliwości.

Jeśli szukasz trenera, który poprowadzi konkretnie, spokojnie i z dużym wyczuciem - Paweł może być bardzo dobrym wyborem.

Chcesz sprawdzić, czy Paweł będzie odpowiednim trenerem dla Ciebie albo Twojego dziecka?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej albo umów się na ocenę funkcjonalną.

Body Design 👊 trenuj mądrze od pierwszego kroku.
______________________

21/06/2026

Wczoraj zamieniliśmy hantle na kule do kręgli 🎳😄

To był nasz wieczór, trochę luzu, dużo śmiechu i dobra energia ekipy Body Design.

Bo forma formą… ale regeneracja też się liczy!

Kto następnym razem gra z nami? 🧡

💪

17/06/2026

✨ Z kim możesz ćwiczyć w Body Design?

Dziś w naszej serii: Adam Kamiński.

Trener, którego mocną stroną jest spokojne, dokładne i bardzo świadome prowadzenie osób, które potrzebują czegoś więcej niż przypadkowego planu treningowego.

Adam specjalizuje się m.in. w aktywności fizycznej przy chorobach autoimmunologicznych, reedukacji wzorców ruchowych oraz pracy z tkankami miękkimi.

To dobry wybór dla osób, u których trening nie powinien opierać się na zasadzie:
„mocniej, więcej, szybciej”.

Są sytuacje, w których ciało potrzebuje większej uważności, odpowiednio dobranej intensywności, tempa, objętości i sposobu pracy.

Szczególnie wtedy, gdy pojawiają się choroby autoimmunologiczne, przewlekłe zmęczenie, napięcia, ograniczenia ruchowe albo dłuższy powrót do regularnej aktywności.

Adam łączy trening, reedukację ruchu i pracę z tkankami miękkimi, dzięki czemu patrzy na ciało szerzej.

Jeśli chcesz wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę, wrócić do formy i trenować mądrze, ale potrzebujesz spokojnego i dokładnego prowadzenia… Adam może być bardzo dobrym wyborem.

W Body Design nie dobieramy trenera przypadkowo.

Najpierw patrzymy na cel, możliwości, historię zdrowotną i aktualny stan ciała, a później wybieramy kierunek, który ma największy sens.

Chcesz sprawdzić, czy Adam będzie odpowiednim trenerem dla Ciebie?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej albo umów się na ocenę funkcjonalną.

Body Design 👊 trenuj mądrze od pierwszego kroku.
_________________________

13/06/2026

✨ Z kim możesz ćwiczyć w Body Design?

Dziś w naszej serii: Mateusz Domagała.

Trener, którego mocną stroną jest przygotowanie motoryczne, trening siłowy oraz praca z dziećmi i młodzieżą.

Mateusz jest absolwentem AWF w Katowicach, a swoje doświadczenie budował m.in. w obszarze treningu siłowego, piłki nożnej, przygotowania sprawnościowego, kettlebell i olimpijskiego podnoszenia ciężarów.

To dobry wybór dla osób, które chcą być nie tylko zmęczone po treningu, ale realnie silniejsze, sprawniejsze i lepiej przygotowane ruchowo.

Dla zawodników - lepsze przygotowanie do sportu.
Dla młodzieży - mądry rozwój ciała od podstaw.
Dla dorosłych - trening z konkretnym celem, strukturą i sensem.

Bo dobry trening to nie przypadek.

To technika, kontrola ruchu, świadomość ciała i plan, który prowadzi do efektu.

Chcesz sprawdzić, czy Mateusz będzie odpowiednim trenerem dla Ciebie albo Twojego dziecka?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej albo umów się na ocenę funkcjonalną.

Body Design 👊 trenuj mądrze od pierwszego kroku.
_______________________

09/06/2026

✨ Z kim możesz ćwiczyć w Body Design?

Startujemy z nową serią, w której pokażemy Wam nasz zespół, specjalizacje trenerów i to, kto najlepiej sprawdzi się przy konkretnym celu.

Na pierwszy ogień: Rafał Parzych 🔥

Trener, założyciel Body Design i osoba, która bardzo często prowadzi pierwszy etap współpracy 👉 ocenę funkcjonalną.

Bo dobry trening nie zaczyna się od przypadkowego zestawu ćwiczeń.

Zaczyna się od sprawdzenia, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało.

Podczas oceny funkcjonalnej patrzymy na ruch, ograniczenia, napięcia, bóle, stare urazy, cel treningowy i to, jak ciało radzi sobie z podstawowymi wzorcami.

Nie każdy potrzebuje tego samego.

Ktoś chce poprawić sylwetkę.
Ktoś wraca po kontuzji.
Ktoś ma bóle pleców.
Ktoś chce zacząć trenować, ale nie wie, od czego.
A ktoś mówi, że „wszystko jest okej”, tylko ciało podczas testów ma lekko odmienne zdanie.

I właśnie po to jest ocena funkcjonalna.

Nie po to, żeby szukać problemów na siłę.
Tylko po to, żeby nie zgadywać.

Dzięki niej łatwiej dobrać odpowiedni kierunek działania, trenera prowadzącego i sposób pracy dopasowany do Twojego celu, możliwości oraz aktualnego stanu ciała.

Bo w Body Design trening nie zaczyna się od przypadku.

Zaczyna się od dobrego rozpoznania.

W kolejnych postach pokażemy Wam następnych trenerów, ich specjalizacje i to, komu mogą pomóc najbardziej.

A jeśli chcesz sprawdzić, od czego najlepiej zacząć, napisz w komentarzu OCENA albo odezwij się do nas w wiadomości prywatnej.

Body Design 👊 trenuj mądrze od pierwszego kroku!
___________________________

06/06/2026

Twoje ciało też potrzebuje chwili, żeby odpuścić. ✨

Karolina pracuje z napięciem, przeciążeniem i zmęczeniem tak, żebyś po wyjściu poczuł/a więcej luzu, lekkości i komfortu w ciele.

To idealna opcja, jeśli czujesz spięte plecy, kark albo barki, dużo trenujesz, siedzisz przy biurku, jesteś po intensywnym tygodniu albo po prostu chcesz zadbać o siebie na poziomie premium.

We wtorek mamy jeszcze wolne terminy u Karoliny.

Chcesz poznać dostępne godziny?
Napisz KAROLINA w komentarzu albo wyślij nam wiadomość prywatną 👉 odezwiemy się z terminami. 🧡

| Józefosław
Studio treningu personalnego premium
__________________________

03/06/2026

Długi weekend w Body Design 🧡

W dniach 4–7 czerwca klub będzie otwarty wyłącznie na wcześniej zaplanowane jednostki treningowe. Recepcja w tym czasie będzie nieczynna.

Łapiemy chwilę oddechu jako zespół, żeby wrócić do Was z nową energią, uśmiechem i pełną gotowością do działania 💪✨

W razie pytań dotyczących oferty lub chęci obejrzenia klubu prosimy o kontakt SMS lub telefoniczny.

Dziękujemy za zrozumienie i zaufanie 🧡
________________________

31/05/2026

NOWOŚĆ W BODY DESIGN! ✨

Do naszego zespołu dołącza Karolina, która zadba o Waszą regenerację, rozluźnienie napięć i trochę więcej spokoju dla zmęczonego ciała.

Bo czasem trening treningiem… ale plecy, kark i nogi też mają swoje potrzeby. 😄

Karolina będzie dostępna we wtorki, a już w najbliższy wtorek mamy jeszcze 2 wolne terminy wieczorem.

Kto pierwszy, ten bardziej rozluźniony. 😉

Szczegóły i rezerwacje na recepcji lub w wiadomości prywatnej.

Kto czuje, że jego ciało właśnie powiedziało: „to o mnie”? 👇
______________________

30/05/2026

Krótka zajawka z treningu z Jakubem, który był nagrodą w naszej facebookowej zabawie! 🔥

Była energia, była praca, był uśmiech… i było widać, że nagroda trafiła w dobre ręce. 💪

Ogromne gratulacje dla Olgi Marczuk oraz Agnes Robak za piękną walkę do samego końca! 🔥🔥🔥
Takie zaangażowanie naprawdę robi robotę i pokazuje, że w Body Design mamy ludzi z charakterem.

Brawo dziewczyny 👏
Szacunek za sportowego ducha i walkę do końca! 👊

Kto następnym razem zgarnia taką nagrodę? 👀
_______________________

Adres

Ulica Urocza 14
Jozefosław

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	05:45 - 21:45
Wtorek	05:45 - 21:45
Środa	05:45 - 21:45
Czwartek	05:45 - 21:45
Piątek	05:45 - 21:45
Sobota	06:45 - 14:45

Telefon

+48696808181

Strona Internetowa

http://www.body-design.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Body Design umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Body Design:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Firmę
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Jozefosław?