Team Drozd

Team Drozd Fit your swim 🏊🏼‍♂️

28/08/2026

Dziury w piance od zakładania oraz ściągania, to normalna sprawa. Na ratunek idzie specjalny klej do pianek "Black witch". Może nie wygląda to estetycznie, ale zdaje egzamin i trzyma mega mocno.

26/08/2026

2:04:21 na pierwszej ćwiartce w życiu! 1/4 IM Stężyca – 8 OPEN, 1 M25. Ostatnie przygody z łydkami i bieganiem nie dawały mi nadziei na dobry wynik. Start miał być treningowy, aby przełamać głowę do dłuższych dystansów. I... myliłem się 😄
​Czy czasem oczekiwania i konkretny plan na start (ile płynąć, po ile jechać i po ile biegać) nie zamykają nam głowy na lepszy wynik i podnoszenie poprzeczki? Ja uważam, że często tak jest! Czasem nie warto osądzać startu nawet patrząc na okres treningowy i to, jak nam szło przed nim. Każdemu polecam otworzyć głowę i polecieć na czucie.

​

19/08/2026

Ceny bidonów z rurką lub jakichś systemów „Hydro aero ultra mega” zmusiły mnie do tego, aby jak najniższym kosztem zrobić coś takiego samemu.
​Jakikolwiek bidon + rurka silikonowa + wkręt (coś do przebicia) = NAPINATOR hydration system. Pamiętaj o uchwycie na bidon, który należy zamontować na lemondce. Udanej napinki!

​

08/08/2026

Krótko o przekładaniu ręki nad wodą. Wysoki łokieć wymaga rozluźnienia i swobodnego przełożenia ręki do przodu. Taki ruch to krok w stronę ekonomicznego kraula. ♻️
Jeśli chcesz więcej tego typu tłumaczeń napisz "kraul" w komentarzu 🏊🏼‍♀️ Udanej napinki!

Przepłynięcie wpław trasy Gdynia - Hel za nami! 🚀 Całość zajęła 5h 32min i to bez nastawienia na czas, a na pomoc. Wyczy...
02/08/2026

Przepłynięcie wpław trasy Gdynia - Hel za nami! 🚀 Całość zajęła 5h 32min i to bez nastawienia na czas, a na pomoc. Wyczyn był relacjonowany live, aby wesprzeć zbiórkę dla OREW Juszczyn, która nadal trwa! Link w komentarzu ⏬
Milena Łazarz wykonała kawał dobrej roboty!

Z mojej perspektywy było to też nielada wyzwanie. Byłem odpowiedzialny za:
🟧 Proces treningowy - od jakiegoś czasu staram się pokazać Milenie trochę inne spojrzenie na trening. Myślę, że jak dotąd dobrze nam to idzie.
🟦 Pilnowanie transmisji live - stałe monitorowanie tego czy wszystko działa, czy dobrze widać, kiedy nas słychać, kiedy znika zasięg itp.
🟩 Pilnowanie strategii żywieniowej oraz tempa. Z tym drugim nie było tak łatwo 😅 Milena ciągle chciała się ścigać i nawigować naszą łódkę 😜

Finalnie wszystko poszło gładko! 🪼🦭
A kto wie co jeszcze nam do głowy przyjdzie? 🧐

Jutro z Mileną napinamy Gdynia - Hel. Milena płynie wpław, a ja....na łódce 😜 Trzymajcie kciuki i obserwujcie! 🚀 NAPINKA...
31/07/2026

Jutro z Mileną napinamy Gdynia - Hel. Milena płynie wpław, a ja....na łódce 😜 Trzymajcie kciuki i obserwujcie! 🚀
NAPINKA!

29/07/2026

To jedno z moich ulubionych ćwiczeń do kraula, za to zmora wielu zawodników. Dobrze pokazuje czy rozumiesz o co chodzi w tym stylu i obnaża błędy.
W tym ćwiczeniu możemy pracować nad:
🟧 odpowiednią pozycją ciała
🟦 timingiem
🟩 rotacją

20/07/2026

❗ Dopasowanie pianki to jeden z ważniejszych elementów, który składa się na to, jak będzie nam się w niej pływać. Odpowiednio ułożona, gwarantuje swobodę ruchów, a co za tym idzie mniejsze zmęczenie naszych ramion. 🏊🏼‍♀️

07/07/2026

Podstawowy timing oddechu w kraulu. Jeśli dopiero się uczysz to na pewno Ci się to przyda. Wiadomo - w docelowej wersji robimy to bardzo płynnie, nie rozkładając na pojedyncze ruchy. Najłatwiej doskonalić pływając dokładanką jedną ręką. Udanego napinania! 🚀

Adres

Oriona 120
Gliwice
44-117

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Team Drozd umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria