Co to jest strona internetowa?

Magda Gebert Joga

Strona główna
Polska
Gdynia
Magda Gebert Joga

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Magda Gebert Joga, Szkoła jogi, Gdynia.

02/09/2026

Od września ruszam z dodatkowym formatem na zoomie, gdzie przez kilka spotkań możemy rozłożyć asanę na mniejsze elementy i przyjrzeć się jej z różnych perspektyw. Każde z 6 spotkań będzie skupiać się na pozornie innej jakości w pozycji, ale wszystkie będą się ze sobą łączyć.

Będziemy pracować z regresjami i progresjami pozycji i ćwiczeń, tak żeby każdy mógł znaleźć wersję dopasowaną do swojego aktualnego zakresu, siły i doświadczenia. Dużą wartością tego formatu jest też zamknięta grupa dzięki temu przez cały cykl mogę obserwować Waszą praktykę i dawać feedback na bieżąco.

Skomentuj CYKL i dołącz 🤸

31/08/2026

Jednym z najbardziej niedocenianych zakresów ruchu, zarówno w codziennym życiu, jak i w praktyce jogi, jest rotacja wewnętrzna biodra.

Często skupiamy się na otwieraniu bioder na zewnątrz, a tymczasem to właśnie brak rotacji wewnętrznej ciała, w rezultacie zaburzona równowaga w tym rejonie bywa realnym źródłem problemów z miednicą i dolnymi plecami. Oraz zakresem w biodrach.

W efekcie bowiem staw krzyżowo-biodrowy i dolny odcinek kręgosłupa zaczynają kompensować brak ruchu w biodrze. To bardzo częsty mechanizm stojący za bólem dolnych pleców, uczuciem sztywności po praktyce, a nawet dyskomfortem w wygięciach i szpagatach.

Rotacja wewnętrzna nie jest „dodatkiem” do praktyki. Jest jednym z fundamentów większej mobilności i spokojnych pleców.

30/08/2026

Sierpień w obiektywie 💛
1. Wspomnienie Ozory Shay Ifrah

Sierpień w obiektywie 💛
2. In my element on the d-floor Shay Ifrah

Sierpień w obiektywie 💛
3. Alter ego

Sierpień w obiektywie 💛
4. Roadtrip po zachwycającej Słowenii - piknik nad Jeziorem Jasna

Sierpień w obiektywie 💛
5.🤍🫶🏻

Sierpień w obiektywie 💛
6. Syreny z

Sierpień w obiektywie 💛
7. Festiwalowa ekipa w Lubljanie

Sierpień w obiektywie 💛 (z dźwiękiem)
8. Po 20 latach dowiedziałam się po co się nauczyłam francuskiego - bo jedna z moich besties okazała się Francuzką

Sierpień w obiektywie 💛
9. Top chiński masaż w Słowenii

Sierpień w obiektywie 💛
10. Niektórzy potrafią przyjechać 6h autobusem tylko po to żeby zjeść wspólnie śniadanie przed rozjazdem

Sierpień w obiektywie 💛
11. Happy kiddo

Sierpień w obiektywie 💛
12. Tu też happy kiddo

Sierpień w obiektywie 💛
13.. Szósta edycja weekendu w Kuziówku

Sierpień w obiektywie 💛
14. wspaniała kuziówkowa grupa

Sierpień w obiektywie 💛
15. Julia • Lomi Lomi • Reiki • Joga Nidra • Czuła Karma na ratunek, czyli gdy poskładał mnie postrzał w plecy przed warsztatami

Sierpień w obiektywie 💛
16. Duzo czasu w stajni

Sierpień w obiektywie 💛
17. Reunion z Dorotką

Sierpień w obiektywie 💛
18. Wataha na Wisłoujście

Sierpień w obiektywie 💛
19. Wyśmienity wieczór na Sunset Square Festival z watahą

22/08/2026

Do nadchodzącej edycji Anatomii Wygięć dołączyło już sporo osób, a część z nich wraca po raz trzeci.

Bo ten program to otwarty proces który za każdym razem odkrywa coś nowego i zmienia jak patrzeć na praktykę na macie bardziej świadomie i analitycznie. Z większym zrozumieniem tego, co dzieje się w Twoim ciele i dlaczego, ale bez nadęcia i zapamiętywania setek nazw anatomicznych.

W tej edycji dokładam też nowy moduł poświęcony analizie: stawianiu hipotez, wyciąganiu wniosków i dobieraniu strategii pracy. To wiedza, którą możesz wykorzystać zarówno w swojej praktyce, jak i w pracy z drugą osobą.

Jeśli uczysz zmieni Twoją soczewkę i pomoże podejmować lepsze decyzje jako nauczyciel. Jeśli praktykujesz dla siebie pomoże Ci lepiej rozumieć własne ograniczenia, plateau i to, czego naprawdę na ten moment potrzebuje Twoje ciało.

Anatomia Wygięć to nie jest kurs, który ma dać Ci kolejną listę ćwiczeń do odhaczenia (choć tych poznacz tam sporo!), a inwestycja w sposób, w jaki myślisz o ruchu.

Jeśli chcesz wskoczyć na pokład tej edycji - najlepsza dostępna oferta obowiązuje do 24 sierpnia 💛 choć i sama się przekonaj, że warto 💛

20/08/2026

Wygięcia i szpagaty w Kuziówek 5 A - edycja szósta okiem aniadarsa.photography 💛

19/08/2026

Im dłużej uczę ruchu, tym mniej wierzę w proste odpowiedzi. Jak to mówią “im dalej w las, tym więcej drzew”.

Ciało rzadko jest aż tak oczywiste, żeby sprowadzało się do
-“ta pozycja wygląda tak, więc problem leży tutaj”.

Właśnie dlatego anatomia zaczęła mnie fascynować nie jako zbiór nazw, przyczepów i funkcji, które trzeba zapamiętać, ale jako zespół zależności w praktyce. Lubię obserwować, łączyć kropki i eksplorować, stale podważając to, co wiem- dzięki czemu wierzę, że podejmuję bardziej świadome decyzji w praktyce i w uczeniu innych.

Hipermobilność jest jednym z tematów, przy których widać to szczególnie dobrze i jednym z wielu, którym przyglądamy się w Anatomii Wygięć.

Jeśli chcesz nauczyć się nie tylko znać anatomię, ale naprawdę korzystać z niej w ruchu- napisz ANATOMIA w komentarzu, a wyślę Ci szczegóły i wyjątkową ofertę, która obowiązuje tylko do 24.08🔥

Adres

Gdynia

Strona Internetowa

http://magdagebert.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Magda Gebert Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.