02/04/2026
Poruszymy dzi艣 kontrowersyjny temat, bo takich si臋 nie boimy. Coraz cz臋艣ciej spotykamy si臋 z b艂臋dnymi zaleceniami od lekarzy, kt贸rzy w nieuzasadnionych przypadkach doradzaj膮 swoim pacjentom, by nie 膰wiczyli lub jedynie chodzili na basen.
Naszym zdaniem cz臋sto robi膮 ludziom krzywd臋. Zacznijmy jednak od pocz膮tku. Rozumiemy, 偶e lekarz cz臋sto jest odg贸rnie traktowany jako autorytet i jak najbardziej si臋 z tym zgadzamy je艣li chodzi o jego specjalizacj臋. Jednak czy lekarz jest autorytetem od aktywno艣ci fizycznej i trening贸w? Mamy spore w膮tpliwo艣ci.
Jest nam szkoda ludzi, kt贸rzy zg艂aszaj膮 si臋 do nas, ale m贸wi膮, 偶e zaczn膮 za 3 miesi膮ce, poniewa偶 pan doktor przez ten okres zabroni艂 膰wicze艅. Najcz臋艣ciej dotyczy to uraz贸w, kt贸re absolutnie nie kwalifikuj膮 si臋 na pauz臋, a wr臋cz przeciwnie - s膮 zaleceniem do ruchu.
Przyjrzyj si臋 prosz臋 naszej podopiecznej, kt贸ra ma uraz kostki - z艂amanie. Czy taki trening, kt贸ry jej zafundowali艣my mo偶e jej pom贸c czy zaszkodzi膰?馃槒
Przez 4 tygodnie brak ruchu, od kt贸rego zacz臋艂y bole膰 plecy. Po jednej jednostce treningowej dolegliwi艣ci o po艂ow臋 mniejsze.
Nasze cia艂o potrzebuje ruchu, silnych mi臋艣ni, staw贸w i ko艣ci, a to jest mo偶liwe dzi臋ki regularnym 膰wiczeniom - r贸wnie偶 podczas urazu.
Jeste艣my trenerami medycznymi. Wsp贸艂pracowali艣my i wsp贸lpracujemy z lud藕mi po udarach, ch艂oniakach, nowotworach czy ci臋偶kich kontuzjach. Znamy si臋 na tym i nie zgadzamy si臋 z automatycznymi zaleceniami od lekarzy, kt贸rzy zabraniaj膮 aktywno艣ci fizycznej w nieuzasadnionych przypadkach.
Na szcz臋艣cie jest coraz wi臋cej specjalist贸w w bran偶y medycznej, kt贸rzy wr臋cz wypychaj膮 pacjent贸w na treningi, ale niestety jest to znaczna mniejszo艣膰.
Ruszajcie si臋, bo ruch to zdrowie. Zawsze.
