01/09/2026
Back to school en ineens ligt daar weer een hele berg aan kleine én grote dingen op je te wachten.
Speelafspraken plannen. Schoolspullen regelen. Die euritmieschoenen (voor de vrije school mama’s) die nog ergens vandaan moeten komen. Werk dat weer begint. En ondertussen denk je misschien ook: *nu mijn kind weer naar school gaat, wil ik de tijd die ik voor mezelf heb, óók voor mezelf gebruiken.*
Maar hoe zorg je dat je week niet meteen weer volledig wordt opgeslokt? Poetsen, sporten, tassen klaar maken… (dat dacht ik vanmorgen initieel even in een uurtje te proppen, tot ik besloot dat ik iets anders nodig had!
Begin hiermee:
#1. Haal alles uit je hoofd
Schrijf alles op wat na de vakantie weer aandacht vraagt. Van de praktische regelzaken tot de dingen die je niet wilt vergeten.
#2. Kijk wat er écht in deze week hoeft
Niet alles wat op je lijst staat, hoeft deze week af. Kies wat nu belangrijk is en parkeer de rest bewust.
#3. Bewaak ook jouw tijd.
De uren dat je kind op school is, zijn niet automatisch beschikbaar voor boodschappen, huishouden en alle achterstallige klusjes. Bepaal vooraf waar jij die ruimte aan wilt geven. Ook rust, herstel, beweging of gewoon even niets doen mag daarin staan.
—————————————————————
Ik ben Janneke, POH-GGZ en postpartum- en matrescentiecoach. Vanuit mijn werk met vrouwen én mijn eigen ervaring als moeder kijk ik niet alleen naar wat er allemaal moet, maar vooral naar wat er met jóu gebeurt terwijl je dat allemaal draagt.
Ik geloof dat goed voor jezelf zorgen niet nóg een taak op je lijst hoeft te zijn. Het begint vaak veel kleiner: vertragen, voelen wat je nodig hebt en daar vervolgens ruimte voor maken.
Hier deel ik praktische tools en inzichten rondom zelfzorg, mentale belasting, het moederschap en weer thuiskomen bij jezelf.
Dus als jij niet alleen een goed georganiseerde moeder wilt zijn, maar je ook weer wat meer jezelf wilt voelen: volg me dan.
