Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 06:00 - 23:00 Woensdag 06:00 - 23:00 Donderdag 06:00 - 23:00 Vrijdag 06:00 - 23:00 Zaterdag 06:00 - 23:00 Zondag 06:00 - 23:00

Green FIT

Premium fitness- en leefstijlclub & Fysiotherapie

09/06/2026

Veel mensen denken bij fitheid direct aan kracht en conditie. Maar minstens zo belangrijk zijn mobiliteit en coördinatie.

Mobiliteit helpt je om soepel te blijven bewegen. Denk aan bukken, traplopen, omkijken tijdens het autorijden of zonder moeite je schoenen aantrekken.

Coördinatie zorgt ervoor dat je lichaam goed samenwerkt. Het helpt je balans te bewaren, sneller te reageren en vermindert de kans op vallen of blessures.

Daarom besteden we bij Green Fit niet alleen aandacht aan sterker worden, maar ook aan beter bewegen.

Want ons doel is niet dat je alleen goed kunt trainen in de sportschool. Ons doel is dat je je sterk, stabiel en vrij voelt in het dagelijks leven.

Zo blijf je zelfstandig, energiek en kun je blijven doen wat je leuk vindt — nu én in de toekomst.

SterkBlijven Naarden BewegenMetVertrouwen

07/06/2026

Je energie bepaalt hoe je je dag ervaart!

Van je werk tot je trainingen tot tijd met je familie. Daarom is het zo belangrijk om je lichaam te geven wat het nodig heeft om op te laden.

03/06/2026

Jarenlang dacht Tanja dat ze moest kiezen.

Óf gezond leven.

Óf genieten.

Want zodra er etentjes, verjaardagen of drukke weken tussendoor kwamen, viel alles weer uit elkaar.

En dan begon ze opnieuw.

Herkenbaar?

Dat was precies haar probleem.

Niet te weinig kennis.

Niet te weinig motivatie.

Maar geen systeem.

Toen ze structuur kreeg die paste bij haar leven, veranderde alles.

Haar vetmassa daalde van 24,3 kg naar 18,1 kg.

Ze slaapt beter.

Heeft meer energie.

Voelt zich sterker.

En heeft inmiddels zelfs een halve marathon gepland.

Niet omdat ze ineens perfect leefde.

Maar omdat ze eindelijk ontdekte hoe ze gezondheid kon combineren met haar werk, sociale leven en dagelijkse verplichtingen.

Dat is het verschil tussen een tijdelijke aanpak en een systeem.

Resultaat zonder dat je leven stil hoeft te staan.

Stuur een DM als jij ook klaar bent voor die verandering.

31/05/2026

Een betere houding begint niet bij “rechter zitten”.
Maar bij sterkere spieren.

Veel mensen krijgen een slechte houding doordat ze veel zitten.
Daardoor worden belangrijke spieren zwakker en neemt spanning in nek, schouders en onderrug toe.

De 2 belangrijkste spieren voor een goede houding?

Je bovenrug → helpt je schouders naar achter te houden
Je bilspieren → zorgen voor stabiliteit in je heupen en onderrug

Oefeningen zoals rows en glute bridges kunnen daarin een groot verschil maken.

Train je deze spieren regelmatig, dan merk je vaak vanzelf dat je houding verbetert, bewegen makkelijker voelt en klachten verminderen.

26/05/2026

Goed voor jezelf zorgen betekent niet alles perfect doen. Het betekent dat je begint met kleine, consistente stappen.

Een training plannen. Serieus omgaan met herstel. Investeren in je gezondheid.

Dat zijn keuzes die op lange termijn het verschil maken.

Bij Green Fit helpen we je om hier structuur in te krijgen.

24/05/2026

Bewegen houdt je jonger.
Letterlijk.

Regelmatig bewegen helpt bij:

• spierbehoud
• sterke botten
• een betere conditie
• meer energie
• soepel blijven bewegen

Maar het gaat niet alleen om fit zijn.

Het gaat om fit blijven.
Voor de dingen die je graag doet.
Wandelen, reizen, spelen met je kleinkinderen of gewoon vrij kunnen bewegen zonder beperkingen.

Daar trainen we voor bij Green Fit.

19/05/2026

Voel je je vaak moe gedurende de dag?
Grote kans dat je lichaam niet alleen rust nodig heeft, maar juist beweging.

Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding, activeert je spieren en helpt je lichaam om meer energie vrij te maken. Daarom voelen veel mensen zich juist fitter na een training dan ervoor.

Je hoeft niet meteen zwaar te trainen.
Zelfs 20 minuten wandelen of lichte krachttraining kan al verschil maken.

Wil je meer energie, een sterker lichaam en minder klachten? Begin met regelmatig bewegen.

Bij Green Fit helpen we je daar graag bij met persoonlijke begeleiding.

17/05/2026

Nek- en schouderklachten ontstaan vaak door houding, stress of te weinig beweging.

Gerichte training kan helpen om spanning te verminderen en je houding te verbeteren. Sterkere bovenrugspieren maken hierin vaak het grootste verschil.

Blijf niet rondlopen met klachten.

Bij Green Fit helpen we je om weer vrij en pijnvrij te bewegen.

12/05/2026

Wist je dat je na je 30e langzaam spiermassa verliest?

Gemiddeld:

0,5 tot 1% per jaar.

Als je niets doet.

Dat betekent:

minder kracht
meer kans op klachten
tragere stofwisseling
meer blessure risico

Het goede nieuws:

Krachttraining kan dit niet alleen stoppen,
maar zelfs omdraaien.

Daarom focussen wij veel op:

goede techniek
veilige opbouw
begeleiding

Want kracht is één van de belangrijkste voorspellers van gezond ouder worden.

Niet alleen fit zijn.

Maar sterk blijven.

10/05/2026

Je training stopt niet wanneer je de laatste oefening doet.

Sterker nog: juist in het uur ná je training bepaalt je lichaam of je echt vooruitgaat.

Veel mensen sporten hard, maar slaan herstel over.
Geen voeding = minder bouwstoffen = trager spierherstel = minder resultaat.

Wat je lichaam dan vooral nodig heeft:
- Eiwitten voor spierherstel
- Koolhydraten om energie aan te vullen

Denk simpel:
• kwark of yoghurt met fruit
• eiwitshake + banaan
• of een gewone eiwitrijke maaltijd
Kleine keuze, groot verschil in hoe je je voelt én hoe snel je vooruitgaat.

Bij Green Fit kijken we daarom niet alleen naar je training, maar naar het complete plaatje: bewegen, herstel en leefstijl. 💚

Train jij meestal met of zonder post-workout snack?

Adres

IJselmeerweg 100
Naarden
1411DL

Openingstijden

Dinsdag	06:00 - 23:00
Woensdag	06:00 - 23:00
Donderdag	06:00 - 23:00
Vrijdag	06:00 - 23:00
Zaterdag	06:00 - 23:00
Zondag	06:00 - 23:00

Telefoon

+31352340014

Website

http://www.greenfit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Green FIT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.