The Studio Fitness Boutique & Private Gym

06/06/2024

🌱☀️ De lente is het perfecte moment om in beweging te komen! Zet vandaag de eerste stap naar een gezondere jij met onze op maat trainingsschema in combinatie met thuis / outdoor workouts.⁠
⁠
Hier zijn vijf tips om meer tijd vrij te maken voor sporten:⁠
1. Maak sporten een prioriteit in je agenda.⁠
2. Betrek je sociale kring om samen te sporten.⁠
3. Optimaliseer je tijd en benut vrije momenten.⁠
4. Betrek je gezin bij sportieve activiteiten.⁠
5. Kies voor onze flexibele sport schema’s in combinatie met thuis workouts.⁠
⁠
💪

03/05/2024

ELEVATE YOUR FITNESS⁠ ⚡️⁠
with The Studio

12/07/2023

28/06/2023

Review van de week ⁠🤩⁠
⁠
⁠-⁠⁠
-⁠⁠
-⁠⁠
-⁠⁠
⁠⁠
"⁠
Na jaren af en aan gesport te hebben zonder echt te weten wat ik deed, was het tijd voor een stok achter de deur en begeleiding. ⁠
⁠
Bij The Studio vond ik beide. Geoffrey weet waar hij het over heeft en houdt rekening met je persoonlijke doelen. ⁠
⁠
Ik sport weer regelmatig en met plezier. En ik zit weer beter en strakker in mijn vel!⁠
⁠
-⁠
⁠
Dankjewel Manon voor je mooie woorden over The Studio! 💚⁠
⁠

20/06/2023

𝗪𝗜𝗝 𝗭𝗜𝗝𝗡 𝗢𝗣𝗭𝗢𝗘𝗞 𝗡𝗔𝗔𝗥 𝗘𝗘𝗡 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 (𝗠/𝗩) ⁠
⁠
⁠
Ben jij een enthousiaste en betrokken personal trainer/lifestyle coach? ⁠
⁠
En ben jij opzoek naar een uitdaging om samen met onze leden te onderzoeken hoe iemands leefstijl optimaal ingericht kan worden? ⁠
⁠
Bij The Studio kijken we graag naar het complete plaatje; hoe iemand zich fysiek, mentaal en emotioneel gezond kan voelen. ⁠
⁠
Onze deskundige aanpak is persoonlijk en resultaatgericht. Door de groei van het aantal leden zijn wij per direct op zoek naar een gedreven personal trainer die ons team komt versterken. ⁠
⁠
𝗭𝗶𝗻 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗱𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴? 𝗘𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝘃𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲?⁠
✔ Je hebt een afgeronde sport-, voedings-, of fysiotherapie opleiding⁠
✔ Je hebt minimaal 2 jaar aantoonbare ervaring in sport en coaching⁠
✔ Introvert of Extravert, het maakt niet uit zolang je enthousiast, resultaatgericht, passievol, verantwoordelijk en zelfstandig bent.⁠
✔ Je bent communicatief sterk, sociaal en stelt mensen makkelijk op hun gemak. ⁠
✔ Je bent flexibel inzetbaar en bereid om te werken in het weekend⁠
✔ Je staat open om content te maken voor sociale media⁠
✔ Je staat open voor feedback en doorleren⁠
✔ Je bent een teamplayer⁠
⁠
𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗷𝗼𝘂?⁠
Een inspirerende werkomgeving waarin persoonlijke aandacht en vooruitgang centraal staat. Je werkt samen met onze leden aan een gepersonaliseerd plan. Met de focus op 1-op-1 begeleiding laten we mensen op een gezonde wijze (weer) met het lichaam aan de slag gaan in onze boutique gym. Dat doen we graag met een lach, omdat sporten een vorm van ontspanning is. Je bouwt je eigen klantenbestand op en op het moment dat je geen training geeft, heb je de ruimte om jezelf door te ontwikkelen binnen ons bedrijf. Wij bieden jou een functie aan waarin persoonlijke groei centraal staat. Je kunt bij ons parttime aan de slag en/of doorgroeien naar fulltime. ⁠

𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲?
Ben jij net zo gedreven en gemotiveerd om mensen te ondersteunen, te begeleiden, te inspireren naar een gezonde levensstijl? Dan is werken bij The Studio Fitness Boutique iets voor jou! Solliciteer met je CV inclusief foto en motivatiebrief naar [email protected]
⁠
⁠

15/06/2023

The best personal GIFT you can give 🫶


-
-
-
-

Ben jij nog opzoek naar een persoonlijk cadeau?

Geef je vader een personal training cadeau en kom gezellig samen trainen 🏋🏼

DM voor meer info

04/05/2023

Het tuinieren is weer begonnen! 🌷

Het zonnetje schijnt weer wat vaker, de endorfines kicken in. We worden met z'n allen weer een stuk actiever!

Een actieve levensstijl is een goede zaak! Iets wat we alleen maar kan stimuleren. Alleen gaat een plotseling actieve activiteit vaak gepaard met knie- en rugklachten.

Afgelopen week krijg ik van mijn klanten te horen dat het tuinieren vele malen makkelijker gaat sinds zij zijn gaan sporten bij de The Studio. Dat er een groot verschil wordt opgemerkt in verhouding met de tijd toen zij nog niet actief bezig waren met fitnessdoelen.

Ze voelen zich sterker, fitter en de rugklachten lijken te zijn verminderd. Ook houden ze het langer vol.

Heb jij wel last van je rug of knieën na een dag tuinieren? Hoe komt dat? Heeft dit te maken met een verzwakte core stabiliteit of verkeerde houding? Dit verschilt natuurlijk per persoon. Ook is de een nou eenmaal gevoeliger voor rugklachten dan de ander.

Deze klachten zijn vaak te voorkomen door een betere houding aan te leren. Net zoals je in de sportschool alles heel bewust optilt of verplaatst. Denk hierbij dus aan je ademhaling, buik aanspannen en overige spieren aanspannen oftewel bracen.

Dit wordt vaak tijdens het tuinieren of met andere klusjes totaal vergeten maar deze technieken zijn minstens zo belangrijk. Want de meeste pijntjes ontstaan ook in het dagelijks leven en niet tijdens de paar uurtjes sport in de week.

Mijn tips:
🌱 Ga naar buiten! Ook als je last hebt van lichamelijke pijntjes. Geniet van het weer, zorg voor voldoende ontspanning. Wees je ook bewust dat dit pure ontspanning is en absoluut geen moetje omdat je anders niet aan je beweging of stappen komt.

🌱 Trek goede schoenen aan. Je knieën en je rug zijn je dankbaar.

🌱 Ga niet te lang in een houding tuinieren. Wissel het op knieën zitten af met lopen. Til onkruid niet vanuit de rug maar vanuit de benen. Span je core aan tijdens het tillen.

🌱 Probeer de klusjes over een hele week te verdelen. Het hoeft ook niet in 1x. Beter een half uurtje per dag dan uit het niets alles op 1 dag met overbelasting als gevolg.

Eigenlijk niets nieuw, alleen een stukje bewustwording.

Veel plezier & succes!

-
-
-
-
-

17/03/2023

Kan jij wel wat hulp gebruiken om 's avonds in slaap te vallen? 😴⁠
⁠
Probeer dan deze stretch oefening eens om ontspannen aan je nachtrust te kunnen beginnen. ⁠
⁠
-⁠
-⁠
-⁠
-⁠
-⁠
-⁠
-⁠
-⁠
⁠
📸 .stegenga⁠
⁠