HORSI

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Wil je als ruiter je houding & zit optimaliseren? Neuromusculaire training op een simulator en digitale houding & zit metingen. Vind je nieuwe balans! Tot gauw!

Voor alle soorten ruiters. Individueel trainen in Hilversum, clinics & cursus op externe locaties. Welkom bij HORSI. Mijn passie voor paarden, trainen, welzijn (voor paarden en ruiters), revalidatie en lesgeven; heb ik nu samengevoegd in HORSI the horse simulator. Ruim 20 jaar ben ik werkzaam in het bedrijfsleven als manager, trainer, opleider en consultant op het gebied van HR en Branding. Parallel groeide mijn paarden hobby uit tot diverse opleidingen gericht op paarden training, paarden welzijn, paarden revalidatie. Als instructeur voor diverse grondtraining ben ik mij ook gaan richten op het inzetten van de horse simulator voor ruiters. Vanuit eigen revalidatie enkele jaren terug, heb ik zeer positief ervaren wat een horse simulator kan betekenen voor een ruiter. Voor herstel van je lichaam; voor het oefenen van de aansturing en coördinatie en spierontwikkeling- en controle. Als ook houding optimalisatie en zit balans. De horse simulator hielp ook mij, tot op heden, in blokkades in het lichaam te vinden en weer te laten doorstromen. Ik vond en vind het magisch. Om een horse simulator in te zetten naast het rijden op paarden. De kleine verbeteringen in houding & zit van de ruiter, maken grote verschillen voor het paard. Dit heb ik ook duidelijk geleerd en gezien de opleidingen. In 2023 heb ik specifieke cursussen gevolgd om een 'joker' als instructeur in te zetten voor ruiters. Bijzonder dat we ook in de opleidingen ervaarden hoe onze houding & zit optimalisatie op de simulator vervolgens op de paarden positief effect hadden! Daar doen we het voor! De missie van Kerry Sharp, de joker oprichter, is daarmee fantastisch. Ik help daar graag aan mee. In Hilversum heb ik een fijne praktijkruimte ingericht voor HORSI en ruiters. Bij mij kan je individuele lessen krijgen op HORSI in houding & zit. Er zijn diverse mogelijkheden. Van losse les, tot strippenkaart, tot duo les en tot groep clinics op jouw locatie. Neem gerust contact op om samen te kijken naar de mogelijkheden. Iedereen is welkom. Kinderen, jeugd en volwassenen. Van beginners, leren paardrijden, tot ervaren ruiters, sport ruiters en ruiters die na een hele lange tijd weer graag terug in het zadel willen maar eerst rustig willen oefenen. Het kan dus zijn dat jij voor HORSI langs komt om te leren stappen, draven en galopperen. OF dat je zonder je eigen pony/paard te belasten nog extra wilt oefenen in houding & zit voor je volgende wedstrijd. OF dat je na revalidatie weer rustig wilt opbouwen met als doel weer op echte paarden te gaan rijden. OF je merkt dat je wat angstiger bent geworden en meer zelfvertrouwen wilt krijgen in je eigen rijden en lichaam. Kortom, HORSI is multi inzetbaar! Je kan op HORSI heel goed voelen. Maar ik zorg ook dat jij goed je eigen houding & zit kan zien! Met video's en digitale AI metingen - zit analyses. Zo kan je ook terugkijken en extra oefenen tijdens het echte pony/paardrijden. Ik kijk er naar uit om je te begeleiden. groet Laura & HORSI

30/10/2026

Veel ruiters draaien hun romp mee in een volte, maar hun be**en draait niet mee en blokkeert de beweging.

En dat voelt je paard direct.

Want als je be**en niet meebeweegt, blokkeert de diepe spier voor in je heup, de iliopsoas. Daardoor kun je de bewegingsimpuls van je paard niet soepel doorlaten. Je paard voelt letterlijk een asymmetrische belasting.

Wat er misgaat als je be**en blokkeert:

- Je paard loopt over de buitenschouder weg
- Je trekt onbewust aan de binnenteugel
- Je onderrug spant aan

Wat er wél moet gebeuren: je be**en beweegt soepel mee met de richting van de volte. Je zitbeenknobbels volgen die beweging vanzelf, zonder dat je ze bewust hoeft te sturen. Zodra je dat probeert te forceren, creëer je juist spanning.

Als dit lukt, buigt je paard zich makkelijk om je binnenbeen.

Naar welke kant loopt jouw paard over de buitenschouder weg?

Wil je weten of jij dit ook doet? Op de HORSI simulator zie je het direct terug in je eigen beweging. 👇
www.horsi.website
Link in bio

26/10/2026

Stuur jij met je teugels of met je lichaam?

De meeste beginnende ruiters sturen vooral met hun handen. Logisch: de teugels zie je, kun je uitleggen en zijn makkelijk te gebruiken.

Maar je paard reageert veel meer op wat je lichaam doet. Je gewicht, je be**en, je houding. Dat is het echte stuur.

Wat doet jouw be**en als je paard een bocht maakt? Wat doen je schouders bij een overgang? Voel je dat niet, dan neemt je hand het werk over.

Op de HORSI simulator zie je in real-time wat je lijf doet in een wending of overgang. Je voelt wat er gebeurt, begrijpt waarom, en neemt het mee naar je eigen of manegepaard.

Stop met raden. Begin met voelen.

Eén sessie geeft inzicht. Een traject geeft verandering. In 3 of 5 sessies werken we gericht aan jouw houding, zit en hulpen. 👇
www.horsi.website
Link in bio

23/10/2026

Val je steeds terug in dezelfde houding, hoe vaak je instructeur het ook zegt?

De stoeltest en de rotatietest lieten zien waar je gewicht valt en hoe je draait. Deze check gaat over iets anders: kun je je be**en eigenlijk wel bewust bewegen?

Zo doe je het:

- Ga rechtop op een harde stoel zitten, voeten plat.
- Kantel je be**en naar voren (holle rug), dan naar achteren (bolle rug).
- Dan naar links en naar rechts. Vier richtingen, als een klok.
- Je romp blijft rustig. Beweegt je hele bovenlichaam mee, dan meet je niks.

Je zoekt hier niet je sterke kant. Je zoekt de richting die minder meedoet. Bijna iedereen heeft er één.

Dat verklaart vaak waarom je in het zadel steeds terugvalt. Niet uit onwil, maar omdat die richting voor je lichaam minder beschikbaar is.

Dit is een bewustwordingscheck, geen diagnose. Doet iets pijn, stop dan.

Welke richting deed bij jou niet mee? Comment ZELFCHECK en ik stuur je er nog een paar via DM. 👇

23/10/2026

Ik kom ze steeds vaker tegen: super gedreven ruiters, al jaren in het zadel, die merken dat het ineens niet meer zo vanzelf gaat. Minder stabiel, sneller gespannen, of gewoon… moe. Herkenbaar.

Vaak speelt de overgang daarin een grotere rol dan je denkt. Dat is niet bij iedereen hetzelfde, maar het is wel goed om te weten wát er kan veranderen. Dan kun je er ook iets mee. (Zie toelichting in de reactie onder deze post ⬇️)

In deze carrousel: wat je kunt merken in je lijf en in je hoofd TIJDENS HET PAARDRIJDEN en een paar tips om eens uit te proberen. Kijk vooral wat voor jóu werkt.

Herken je iets? Laat het me weten in de reacties, ik ben benieuwd! 💛

En binnenkort deel ik waarom paardrijden juist in deze fase zo ontzettend goed voor je is.

paardensport

23/10/2026

19/10/2026

Last van je rug na het rijden?

Dit appje kreeg ik van een ruiter: “Ik zit nu zo heerlijk in mijn eigen zadel. Ik heb nagenoeg geen last meer van mijn rug!”

Rugklachten tijdens het rijden zitten vaak niet alleen in je rug, maar in hoe je zit. Een kant die meer draagt, een be**en dat niet meebeweegt, spanning die je zelf niet voelt. Je rug vangt het op, en je paard ook.

Op de HORSI simulator zoeken we uit waar het bij jou zit. Je ziet in real-time wat je lijf doet en krijgt oefeningen mee die je direct op je eigen paard toepast.

Beter voor jou. Beter voor je paard.

Benieuwd wat het voor jou doet? Een losse sessie van 60 minuten voor €60, inclusief video en digitale zitanalyse. 👇
www.horsi.website
Link in bio

Heb je rugklachten met een medische oorzaak? Laat dat dan eerst bekijken door een arts of fysiotherapeut.

16/10/2026

Gaat je wending naar één kant altijd slechter?

In elke wending draait je bovenlichaam mee, terwijl je zit stabiel moet blijven. Lukt dat naar één kant minder goed, dan compenseert je paard.

De stoeltest liet zien waar je gewicht valt. Deze check laat zien of je je romp kunt draaien zonder je be**en mee te nemen.

Zo doe je het:

- Ga rechtop op een harde stoel zitten, voeten plat.
- Kruis je armen, handen op je schouders. Kies een punt op de muur recht voor je.
- Draai je romp naar rechts. Knieën en zitbeenknobbels blijven waar ze zijn.
- Terug naar het midden. Nu links.

Let op:
- Naar welke kant kwam je verder?
- Tilde er aan één kant een zitbeenknobbel op, of gleed een knie naar voren?
- Ging je hoofd vooruit in plaats van dat je romp draaide?

Beweegt er aan één kant iets anders mee dan je romp? Dan leen je daar bewegingsruimte die je niet hebt. Op je paard leent je paard het aan je uit.

In het zadel merk je dat bijvoorbeeld aan een be**en dat meedraait of wegschuift, of aan een stuurhulp die je steeds te vaak geeft.

Dit is een bewustwordingscheck, geen diagnose. Doet iets pijn, stop dan.

Naar welke kant ging het bij jou lastiger? Comment ZELFCHECK en ik stuur je er nog een paar via DM. 👇

15/10/2026

Een leuke cursus dag is fijn. Maar wat doe je er maandag 2 november mee?

Dat is de vraag waar Jill en ik het programma omheen hebben gebouwd. Je gaat op 31 oktober naar huis met:
* inzicht in jouw voorkeurskant en spanningspatroon
* je eigen werkboek met oefeningen voor op de grond en in het zadel
* een persoonlijke rapportage van je metingen
* een ankerwoord dat je in het zadel terugbrengt naar je basis
* een actiekaart met de één of twee dingen waar jij mee verder gaat

Geen lijst van twintig verbeterpunten. Wel iets wat je de volgende rit al kunt toepassen.

Maandag 2 november maak jij een nieuwe start! Waarin jij je nieuwe inzichten over houding&zit en mentale ruiter coaching kan gaan toepassen.

Sluit aan op onze cursus dag zaterdag 31 oktober, te Schuinesloot.

Aanmelden via de link in bio en in de comment hieronder.

15/10/2026

Een leuke cursus dag is fijn. Maar wat doe je er maandag 2 november mee?

Dat is de vraag waar Jill en ik het programma omheen hebben gebouwd. Je gaat op 31 oktober naar huis met:
* inzicht in jouw voorkeurskant en spanningspatroon
* je eigen werkboek met oefeningen voor op de grond en in het zadel
* een persoonlijke rapportage van je metingen
* een ankerwoord dat je in het zadel terugbrengt naar je basis
* een actiekaart met de één of twee dingen waar jij mee verder gaat

Geen lijst van twintig verbeterpunten. Wel iets wat je de volgende rit al kunt toepassen. Maandag 2 november maak jij een nieuwe start! Waarin jij je nieuwe inzichten over houding&zit en mentale ruiter coaching kan gaan toepassen.

Sluit aan op onze cursus dag zaterdag 31 oktober, te Schuinesloot. Aanmelden via de link in bio en in de comment hieronder.

12/10/2026

Krijg je elke les dezelfde feedback? En tóch verandert er weinig.

Dat ligt niet aan onwil of te weinig je best doen. Vaak zit er een patroon in je houding of zit dat je zelf niet voelt. Je paard vangt het ondertussen voor je op. En met alleen verbale instructie kom je er dan niet.

Op de HORSI simulator brengen we dat patroon in beeld. Je ziet in real-time wat je lijf doet tijdens het rijden. Geen gissen meer, maar voelen en begrijpen. Zodat je het ook kunt toepassen op je eigen paard.

Ruiters die eerder vastliepen, zagen het verschil:

"Subtiele veranderingen met groots resultaat. Ik kreeg hier een heel blij paard van. Echt een must voor elke ruiter." Nelleke Donkers

"Ik voelde me superveilig bij Laura. Positieve feedback en opbouwende tips!" Lieke Brakenhoff

Dit is voor ruiters die willen investeren in blijvend resultaat, niet in een tijdelijke pleister.

Wat jij voelt, voelt je paard.

Klaar om het echt te begrijpen? Boek een kennismakingssessie van 60 minuten voor €50, inclusief video en digitale zitanalyse. 👇
www.horsi.website
Link in bio

Adres

Hilversum

Website

http://www.horsi.website/, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSduZU3Ps907doLGNGc4ZGiNxecgSg7GvXL4Hlmbkm50VXocFQ/vi

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer HORSI nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.