Grow Studio Personal Training

Startpagina
Nederland
Hilversum
Grow Studio Personal Training

Grow Studio Personal Training biedt hoogwaardige Personal Training en Small Group lessen aan.

Met ervaren Personal Trainers werk je samen aan het bereiken van je doelen. Bij Grow Studio staat het behalen van resultaat in een plezierige omgeving centraal.

02/06/2026

*Altijd moe?*

Veel mensen denken dat ze een motivatieprobleem hebben.

Maar wat als het eigenlijk een energieprobleem is?

In onze nieuwste blog lees je waarom slechte dagen zich vaak opstapelen, hoe kleine gewoontes daar een grote rol in spelen en wat je vandaag al kunt doen om meer energie te krijgen.

Geen snelle hacks. Geen wondermiddelen.

Wel praktische inzichten die je direct kunt toepassen.

Lees de blog via de link in onze bio.

01/06/2026

𝗢𝗻𝘁𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗚𝗵𝗶𝘀𝗹𝗮𝗶𝗻𝗲

We zijn ontzettend blij om Ghislaine te verwelkomen bij team Grow Studio!

Ghislaine is 27 jaar, fysiotherapeut én personal trainer. Wat haar zo enthousiast maakt over haar vak? Mensen echt leren kennen, een vertrouwensband opbouwen en samen werken aan doelen die verder gaan dan alleen trainen.

Met haar achtergrond in fysiotherapie brengt ze niet alleen veel kennis mee, maar ook een persoonlijke en betrokken manier van coachen.

Zelf omschrijft ze het mooiste van personal training als het geven van échte aandacht. En dat sluit perfect aan bij hoe wij bij Grow Studio naar coaching kijken.

Zie je Ghislaine binnenkort in de studio? Geef haar vooral een warm welkom!

Ze begint met de maandagochtend en de dinsdagochtend op de Arendstraat.

Welkom

31/05/2026

Van kantoorpand naar de nieuwste Personal Training studio in Hilversum. Deel 3!!

De blauwe keuken is verdwenen.

Wat daarvoor terugkomt? Een compleet nieuwe zwarte keuken.

Een verbouwing gaat nooit zo snel als je vooraf denkt. Deze stap alleen al heeft meer dan een week gekost.

Maar langzaam begint de ruimte steeds meer vorm te krijgen.

Verbouwvlog #3.

Volg om de transformatie niet te missen. 👀

28/05/2026

Sometimes, injury is part of the game! It can happen, but it’s important about how you bounce back from injury 💪🏼 Our trainer (and physiotherapist-in-training), Joshua, has some handy tips to take into account for when you’re coming back from an injury. Following these guidelines can really help you get back into the gym and your training routine without worrying about getting injured again or going back on your injury rehab progress 💪🏼

21/05/2026

RDLs, there’s so much moving components to this exercise! It can be hard to execute, but once you get the form down it’s an exercise that you’ll truly reap the rewards from 🔥Our trainer Dana is here to give you a couple of tips on how to perfect the RDL movement 🏋

19/05/2026

Van kantoorpand naar Personal Training studio in Hilversum. Deel 2.

De verbouwing is officieel begonnen… en dat betekent plafondplaten eruit trekken, oude verrassingen tegenkomen en ja… zelfs een eerste dode muis. 😅

In deze verbouwvlog nemen we jullie weer stap voor stap mee in de transformatie van onze nieuwe locatie aan de Arendstraat in Hilversum.

En geloof ons… dit pand heeft nog meer verrassingen voor ons in petto. 👀

Verbouwvlog #2.

Volg om de transformatie niet te missen.

14/05/2026

Better late than never, right?🤭 Here are the results for Mays’ hangman challenge! The new challenge is up and running, make sure you try it out to get one SAUCY pump 🔥

11/05/2026

Van leeg kantoorpand naar personal training studio.

De komende weken nemen we jullie mee in de complete transformatie van onze nieuwe locatie aan de Arendstraat in Hilversum.

Dit doen we door middel van een reeks verbouwvlogs waarin we jullie stap voor stap meenemen in het proces.

Slopen, bouwen, inrichten… tot het moment dat de deuren open gaan.

Dit is verbouwvlog #1.

Volg om de transformatie niet te missen.

24/04/2026

🔥 Core training, maar dan écht

De plank lijkt simpel… tot je ’m goed uitvoert 😉 En voeg je er extra weerstand aan toe, dan wordt het ineens een compleet andere uitdaging.

Bij deze variant draait alles om spanning houden: van je schouders tot je core en je benen. Geen doorhangende rug, geen snelle oplossingen, alleen controle.

Bij Grow Studio bouwen we dit soort oefeningen stap voor stap op, zodat je sterker wordt zonder in te leveren op techniek.

👉 Start met een hoge of lage plank 👉 Bouw uit naar side planks of dynamische varianten 👉 Klaar voor meer uitdaging? Voeg externe weerstand toe

Wat deze oefening zo effectief maakt: 💥 Diepe core activatie ⚖️ Meer stabiliteit en controle 💪 Sterkere basis voor alle lifts 🔥 Extra uitdaging door externe weerstand

21/04/2026

🏋️ Sterk worden begint bij de juiste basis

De safety bar squat is een slimme variant van de klassieke squat. Door de positie van de bar wordt je bovenlichaam automatisch rechter gehouden en ligt de focus nóg meer op je benen en core.

Dat maakt deze oefening niet alleen effectief, maar ook toegankelijk voor mensen die moeite hebben met mobiliteit of last hebben van hun schouders.

Bij Grow Studio gebruiken we deze variant om kracht op te bouwen met controle en techniek, zonder onnodige belasting.

Waarom de safety bar squat zo sterk is: 💪 Meer focus op benen en core ⚖️ Betere houding tijdens de beweging 🛡️ Minder belasting op schouders en onderrug ⚡ Ideaal om veilig sterker te worden

Geen ego-lifts. Gewoon goed bewegen en sterker worden 💥

Adres

Sint Annastraat 2-1
Hilversum
1211HP

Website

http://www.grow-studio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Grow Studio Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.