Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 20:30 Dinsdag 18:30 - 20:30 Woensdag 09:00 - 11:00 17:30 - 20:30 Donderdag 09:00 - 11:00 18:30 - 20:30 Vrijdag 09:00 - 12:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

NOUÉ Pilates

Startpagina
Nederland
Heerlen
NOUÉ Pilates

Mat- en reformer Pilates
Women only 🤍

10/06/2026

Reformer Pilates is extreem sterk in het trainen van excentrische controle: de fase waarin een spier verlengt onder spanning. 💪🏼

Veel oefeningen op de reformer zoals footwork, long stretch en leg circles, trainen je lichaam om beweging te remmen in plaats van alleen te duwen of trekken. Dus de uitdaging zit niet alleen in het wegduwen, maar juist ook in het langzaam en gecontroleerd terugkomen. 🤍

En dat is precies waarom het zo effectief is voor houding, stabiliteit en blessurepreventie. Dat merk je niet alleen in de studio, maar ook daarbuiten: in je houding, je manier van lopen, staan en bewegen zonder erbij na te denken.

Reformer Pilates traint dus niet alleen spieren,
maar vooral je vermogen om controle te houden in de momenten waarop je lichaam normaal zou “inzakken”. 🤸🏼‍♂️

Nieuwsgierig naar reformer Pilates? Voor €17,50 boek je eenmalig een proefles!

31/05/2026

HAPPY SUNDAY
De wekelijkse schoonmaak wordt een stuk gezelliger met deze emotional support pup! 🐶🫧

Enjoy your sunday and don’t forget to book next week’s classes 🤍🩰

27/05/2026

Pilates is zoveel meer dan alleen sporten.
Het laat je sterker, soepeler en energieker voelen, terwijl je tegelijk even helemaal uit je hoofd komt. 🤍

En vaak is één les al genoeg om te begrijpen waarom zoveel mensen zo snel verliefd worden op Pilates! Daarom zijn onze proeflessen weer beschikbaar, zodat je laagdrempelig kunt ervaren wat Pilates voor jóu kan betekenen. 🤍🫧

• Proefles Mat Pilates - €8,50
• Proefles Reformer Pilates - €17,50
(De proeflessen zijn eenmalig aan te schaffen voor nieuwe klanten).

Een fijne eerste stap om rustig te ontdekken wat bij jou past! 🩰🤍

25/05/2026

Happy hot sunny days 🌞
Reminder wanneer je naar de les komt: met deze temperaturen is het extra belangrijk om goed te blijven drinken en jezelf wat verkoeling te geven met een fijne, luchtige Pilates outfit. We houden de flows zacht en de vibes hoog! 🩰🫧🤍

See you at NOUÉ 🤍

19/05/2026

🩰 Mat vs reformer Pilates 🩰

Wat is precies het verschil tussen mat en reformer Pilates?
In onze mat Pilates lessen train je met je eigen lichaamsgewicht op de mat, maar onderschat dit niet! 💅🏼Juist zonder reformer voel je elke kleine spier, elke shake en die fullbody burn. ❤️‍🔥

Reformer Pilates wordt uitgevoerd op de reformer met verstelbare veren die weerstand én ondersteuning bieden. Hierdoor train je gecontroleerd en vloeiend, terwijl je werkt aan kracht, lengte en mobiliteit tegelijk. 🤸🏼‍♂️

Beide vormen:
• versterken de core en het volledige lichaam
• verbeteren houding en lichaamsbewustzijn
• vergroten controle en stabiliteit
• bouwen functionele kracht op

Beide zijn effectief, het hangt af van de manier waarop jij graag traint!

Let us know in the comments, ben je een mat girly of reformer girly? 🫧🤍🩰

13/05/2026

Pilates girl energy 🎀 Sterker worden, werken aan je houding, meer rust in je hoofd en tegelijk even een self care moment voor jezelf nemen 🤍 De perfecte combinatie van beweging & ontspanning ✨

28/04/2026

Bij NOUÉ Pilates draait alles om verbinding. NOUÉ betekent ‘verbonden’ en die gedachte zit verweven in alles wat we doen 🤍

Van de manier waarop we lesgeven tot de sfeer in de studio. We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor echte persoonlijke aandacht.

Goede begeleiding staat centraal bij NOUÉ. We kijken naar ieder lichaam, geven gerichte cues en nemen de tijd om je te helpen zodat je je gezien voelt, gehoord wordt en met vertrouwen kunt bewegen op jouw eigen tempo.

Tegelijk houden we het licht. Er is ruimte voor focus en diepgang, maar ook voor humor en onzinpraat. Een plek waar je niet alleen sterker wordt, maar ook even mag landen en weer kunt verbinden met jezelf! 🧘🏼‍♀️

Your safespace to strengthen body and soul ✨🤍

26/04/2026

Nog geen Moederdagcadeau? We got you 🤍

Over twee weken is het zover… verras haar met iets waar ze écht blij van wordt: een (of meerdere) Pilates lessen ✨ direct te regelen via de link hieronder, die je naar onze giftcards pagina brengt!

Onze cadeaubonnen zijn volledig digitaal en eenvoudig te plannen. Kies zelf het moment van verzending of stuur deze direct door. Last minute proof & toch persoonlijk 💌

Ben jij de mama die dit cadeau verdient? Voel je vrij om deze post subtiel door te sturen 🤍

https://giftcards.work/buy/nou-mat--en-reformer-pilates

21/04/2026

A new reformer just joined the party 🤸🏼‍♀️

Goed nieuws! Vanaf nu heeft élke reformerles standaard 1 extra plekje beschikbaar. Dat betekent meer ruimte om jouw favoriete les te boeken 🤍

De extra plekken staan nu in AppyBee, dus claim jouw favo momentje snel! 🧘🏼‍♀️

15/04/2026

Voor onze studio zoeken we een gecertificeerd pilates instructrice op zzp-basis. Geef jij met enthousiasme mat en/of reformerles en vind je het leuk om mee te bouwen aan een fijne, persoonlijke studio? Hit us up! 📩

Beschikbaarheid
We zoeken iemand die het liefst beschikbaar is voor één of meerdere avonden en/of zaterdagochtend of zondagochtend.

Wat we belangrijk vinden
• Je bent gecertificeerd mat en/of reformer instructrice
• Je geeft veilige, duidelijke en energieke lessen
• Je bent spontaan, sociaal en maakt makkelijk contact
• Je hebt oog voor de klant en vindt persoonlijke aandacht belangrijk

Wat je kunt verwachten
• Flexibiliteit in het aantal lessen
• Mogelijkheid om mee te groeien met het rooster
• Prettige samenwerking en open communicatie

Interesse? Stuur ons een mail met meer informatie en een korte introductie van jezelf. Mail naar: [email protected] 📩🤍

Adres

Jan Campertstraat 9 (gebouw 11)
Heerlen
6416SG

Openingstijden

Maandag	18:30 - 20:30
Dinsdag	18:30 - 20:30
Woensdag	09:00 - 11:00
	17:30 - 20:30
Donderdag	09:00 - 11:00
	18:30 - 20:30
Vrijdag	09:00 - 12:00
Zaterdag	10:00 - 12:00

Website

http://nouepilates.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NOUÉ Pilates nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.