Euphoria Well-Being

16/06/2026

Preventie: ook bij Parkinson Dementie..

Wist je dat 35 tot 55 procent van de mensen met de ziekte van Parkinson in de loop van de tijd dementie ontwikkelt? (parkinson dementie)

Onlangs schreef ik over
Dementie Preventie.

En 29 juni geef ik een wandeling die in het teken staat rondom bewustwording rondom dit thema.

Iedereen is welkom!
Of je nou zorg/ welzijns professional bent, dochter van iemand met de ziekte of zelfs helemaal niemand kent met de ziekte van Parkinson.

Dus niet alleen voor mensen met de ziekte van Parkinson en hun naaste, maar iedereen die behoefte heeft aan een Mind-Walk, en uiteindelijk kennen we allemaal wel iemand, via deze weg vragen we hier aandacht voor.

Onderzoeker: Rick Helmich: “We weten dat sporten goed is voor het brein. Voor iedereen, maar zeker ook voor mensen met parkinson. Deze resultaten hebben belangrijke implicaties: bewegen veroorzaakt veranderingen in de hersenen die Parkinson klachten kunnen verminderen.

Graag deel ik bijgevoegde uitnodiging in het kader van bewegen met Parkinson.

Het gaat om maandagochtend 29 juni.

Aandacht voor en bewustwording rondom dit thema staan centraal. Een aantal partijen uit de gemeente biedt deze ochtend verschillende laagdrempelige beweegactiviteiten aan in en rondom sporthal Vie. Zo hopen we inwoners uit Kerkrade en omgeving kennis te laten maken met een deel van het aanbod op dit vlak.

Parkinson is een chronische aandoening die
invloed heeft op het bewegen, maar ook op energie en het dagelijks functioneren. We vinden het belangrijk dat iedereen kan blijven meedoen, ook wanneer gezondheid dat lastiger maakt.
Met Pedals for Progress én een programma vol
informatie en sportiviteit, vragen we aandacht voor deze ziekte en het belang van actief blijven.
Hoewel Parkinson een progressieve aandoening is, kan bewegen helpen om de ziekte te vertragen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Ps. Uitnodiging in reactie en aanmeldlink in eerste reactie
Gemeente Kerkrade The MoveFactory Jacqueline Smeets Impuls

09/05/2026

10 jaar geleden maakte ik tijdens de Poweryoga opleiding op Aruba mijn eerste hoofdstand.

Ik wist niet eens dat ik het kon!!

Jaren niet meer gedaan, ging ik vandaag weer eens spelen in de woonkamer. En weer wist ik niet dat ik het (nog) kon !

Nooit te oud om te spelen ! Jacqueline Smeets

27/03/2026

Met vallen en opstaan.

Wel een grappige uitspraak voor de opstart van deze In Balans interventie, Valpreventie groepen.

De eerste twee valpreventie groepen door mij begeleid zijn in beweging.

Qua organisatie was eventjes zoeken.
Want ja, ook voor mij de eerste keer deze samenwerking met Huis voor de Sport Limburg

Heel wat telefoontjes met deelnemers:
- kan toch niet die dag, kan toch wel die dag.
- Ben dan op vakantie, mis ik dan niet te veel?
- Oh is het 2 x in de week? Ik kan om de week niet op vrijdag!
-85% aanwezig zijn? Nee ik ga een maand op vakantie

En zo mailde, belde en appte ik de afgelopen weken wat af.
Nam ik nog wat vragenlijsten af, om te controleren of mensen wel echt geschikt waren voor de in balans-cursus.

Want eerlijk is eerlijk, er zijn ook gewoon een aantal mensen die heel graag twee keer in de week van mij les krijgen ongeacht wat voor een cursus ik geef, mijn enthousiaste fans noem ik ze, maar deze heb ik, zonder verhoogd valrisico deze keer toch echt moeten teleurstellen.
(Jullie weten wel wie jullie zijn , maar jullie blijven van harte welkom in mijn andere groepen)

En zo blijven twee mooie groepen over van 65 tot 90 jaar, allemaal met verhoogd valrisico maar gedreven om daar aan te werken !

Om zo de valkans te verminderen
En het zelfvertrouwen te vergroten en zo ook de val-angst te verminderen .

Zodat we sterk blijven staan!

Zin in dit traject dat we samen aan gaan.

Twee keer in de week, op maandag en vrijdag in Kerkrade.

Wil je nou in de volgende groep?

Het is nog ver weg, maar in september start ik deze nog eens. Dus meld je op tijd aan ☺️

17/03/2026

Vitaliteit voor elke leeftijd!

Valpreventiecursus in Kerkrade: nog 2 plekjes vrij in iedere groep

Wist je dat ik naast Mind-Walk gids ook Meer Bewegen voor Ouderen en in balans, Valpreventie docent ben?

Al jaren begeleid ik senioren naar een vitaler en fitter leven, zodat zij langer zelfstandig thuis kunnen wonen en minder snel ziek worden.

Samen met de Gemeente Kerkrade Impuls The MoveFactory Huis voor de Sport Limburg starten we maandag met twee valpreventiecursussen bij het Catharina Hoes in Kerkrade.

Door een wijziging in de dagen zijn er in beide groepen 2 plekjes vrijgekomen. De cursus zou eerst op maandag en donderdag plaatsvinden, maar wordt nu op maandag en vrijdag gegeven. En ja… de actieve vijftigfitters, zoals ik mijn deelnemers altijd gekscherend noem, hebben vaak ook een drukke agenda.

Dus misschien is dit wel een kans voor jou, je vader, moeder, opa of oma.
Deze valpreventiecursus wordt kosteloos aangeboden.

Stel jezelf eens deze 3 vragen:
• Bent je de afgelopen 12 maanden gevallen?
• Bent je bezorgd om te vallen?
• Bent je onzeker over je balans / evenwicht?

Kun je op één van deze vragen ja antwoorden?
Neem dan gerust contact met mij op.

Samen nemen we een paar vragen door en kan ik goed inschatten of de cursus In Balans op dit moment de juiste interventie is.

03/02/2026

Aan de praktijkondersteuners, welzijn op recept coaches, huisartsen en maatschappelijk werkers in de Gemeente Kerkrade in mijn netwerk.

De meesten zorg en welzijns professionals kennen mij van de Mind-Walk die ik wekelijks geef.
Graag breng ik daarnaast ook de cursus

Valpreventie: In Balans, bij jullie onder de aandacht.

Deze start bij voldoende inschrijving in het Catharina Hoes in Kerkrade.

Voorafgaand hieraan vindt op 25 februari een gratis Vitaliteitsdag plaats hier kunt u kennis maken met verschillende beweeegvormen en fit testen doen onder begeleiding van professionals.

De cursus Valpreventie richt zich op thuiswonende 65-plussers met een verhoogd valrisico.

Kent u iemand die:
• bang is om te vallen?
• onzeker is tijdens het lopen?
• of in de afgelopen 12 maanden al eens is gevallen?

Dan kunt u deze persoon zeker aanmelden, rechtstreeks via mij of via de website van de campagne.
Zowel de Vitaliteitsdag als de cursus Valpreventie: In Balans worden in samenwerking met de Gemeente Kerkrade aangeboden en zijn daardoor kosteloos voor de deelnemers.

Onder de aandacht brengen bij collega’s voor wie dit interessant zou kunnen zijn word ook zeer gewaardeerd.

Enthousiaste groetjes,

Jacqueline Smeets

VeiligheidNL Welzijn op Recept Gemeente Kerkrade The MoveFactory Welzijnsgroep Parkstad Limburg Impuls Kerkrade Simpelveld Jessie van Wijk Remco Broeke Rob Hendrikx Britt Beckers Sanne Lux Astrid van Wegberg

26/01/2026

65 plus en woonachtig in kerkrade?

Kom naar de vitaliteitsbijeenkomst!

Deze dag ben ik aanwezig met een drie dubbele vitaliteits-pet:

Eenerzijds verzorg ik de beweegworkshops voor Impuls, waar ik jullie kennis laat maken met 3 variaties:
1. Sportief
2. Ontspannen
3. Fit op muziek

Daarnaast mag je mij deze dag ook alles vragen over de cursus Valpreventie die ik ga starten vanaf maart.

Doe ook zeker gedurende deze dag de valrisico test of de fit testen met één van mijn collega’s van de ketenaanpak Valpreventie om te weten of de cursus geschikt voor je zou kunnen zijn.

Wil je meteen weten of jij of één van je ouders een verhoogd valrisico heeft doe dan de valrisico test hieronder:

https://form.jotform.com/252793685677074?fbclid=IwRlRTSAPkEz5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEegIzZTB0vOm4Cqj_EuZr59Nj44GomsktwKFL7pBBBYaOf_eztvnxzubY3qJ8_aem_TZrpQhQw7uHh5h-6AeyI5Q

En als laatste zal ik natuurlijk ook de voordelen van Mind-Walk delen als preventieve levensstijl.

Meld je aan via de mail:
[email protected]

Ps. Om tikfouten te voorkomen kopieer ik het e-mail adres ook in reacties, zodat je deze maar hoeft te kopiëren en plakken 😊

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝘀𝗯𝗶𝗷𝗲𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝘀𝘁 𝗞𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗱𝗲
Op donderdag 26 februari organiseren we in opdracht van Gemeente Kerkrade, een Vitaliteitsbijeenkomst voor thuiswonende 65-plussers uit Kerkrade. Deze bijeenkomst staat in het teken van ‘Vitaal ouder worden & Valpreventie’.

Tijdens deze bijeenkomst worden er presentaties gegeven over valpreventie en voeding, kunt u uw risico op een val laten testen door een fysiotherapeut, kunt u beweegworkshops volgen én kunt u op de vitaliteitsmarkt informatie verkrijgen over diverse thema's binnen het ‘vitaal ouder worden en valpreventie'.

Deelname is gratis, inclusief koffie/thee en een kop soep. Aanmelden is echter wel verplicht vóór 15 februari. U kunt meer informatie verkrijgen en aanmelden via de volgende link: https://themovefactory.nl/activiteit/vitaliteitsbijeenkomst-kerkrade

Of stuur een e-mail naar [email protected] onder vermelding van ‘Kerkrade’. Vermeld daarbij het aantal personen en de namen.

Gemeente Kerkrade | Vie

12/01/2026

Behoefte aan een momentje voor jezelf ?
Op maandag avond om 19.30 in Kerkade is er een mind-flow / yoga, een hele zachte ontspannen les met veel meditatie , yin yoga, restorative, nidra en soms een zachte flow.
Psst voor €7,85 per maand
( nee niet per les, per maand)
er zijn nog 10 plekjes
Aanmelden via privé bericht

05/01/2026

Zin om mindful het jaar te starten?
Er is nog plek in de Mind-Walk om 17.15 en de Mind-Flow om 19.30 in kerkrade
Iedere maandag avond.

Liever online? De replay van de meditatie, mind-flow, ademreis die ik pas gaf is online beschikbaar. Terug te kijken in je eigen tijd.

Ontspannen het nieuwe jaar binnen wandelen. Dat is wat de energie van de winter van ons vraagt.

Liefdevolle groetjes

Jacky

04/01/2026

Ik ging even terug in de tijd. Een tijd waarin de smartphone niet zo belangrijk was.
En we genoten van oprechte verbinding.

Maar daardoor vergat ik wel te melden, dat we morgen weer opstarten met de lessen.

🍀Wist je dat er op maandag avond om 17.15 nog plek is in de wekelijkse Mind-Walk in Kerkrade ?
🍀En ook in de yoga/ Mind-Flow les om 19.30?

De vakantie is omgevlogen, we hebben genoten.
Gelukkig hebben we geen goede voornemens nodig, want als je iedere dag geniet van:
☀️ veel buiten zijn,
🏃‍♀️ lekker bewegen en
🍲 gezond en lekker eten,
dan kun je daar gewoon mee doorgaan.

Kun je wel een helpende hand gebruiken ?

Vanaf morgen sta ik weer voor je klaar.

Liefs Jacqueline

04/01/2026

Ik ging even terug in de tijd. Een tijd waarin de smartphone niet zo belangrijk was.
En we genoten van oprechte verbinding.

Maar daardoor vergat ik wel te melden, dat we morgen weer opstarten met de lessen.

🍀Wist je dat er op maandag avond om 17.15 nog plek is in de wekelijkse Mind-Walk in Kerkrade ?
🍀En ook in de yoga/ Mind-Flow les om 19.30?

De vakantie is omgevlogen, we hebben genoten.
Gelukkig hebben we geen goede voornemens nodig, want als je iedere dag geniet van:
☀️ veel buiten zijn,
🏃‍♀️ lekker bewegen en
🍲 gezond en lekker eten,
dan kun je daar gewoon mee doorgaan.

Kun je wel een helpende hand gebruiken ?

Vanaf morgen sta ik weer voor je klaar.

Liefs Jacqueline

Impuls Mind-Walk Mariska Vreuls Jacqueline Smeets