Striktly Powerhouse

Startpagina
Nederland
Haarlem
Striktly Powerhouse

Striktly Powerhouse - Personal Training, Small Group en clinics. Gespecialiseerd in kracht training op maat. Beginner, gevorderd en sportspecifiek. Bram Strik

Striktly Powerhouse - Personal Training, Online coaching en Powerliften.

10/06/2026

❇️ Top prestatie van

Als 50-jarige powerliften een jaar geleden ontdekt. Ondertussen 15kg afgevallen. En nu zijn eerste NK masters gedraaid. En deze squat laat wel zijn karakter zien, een echte doorzetter. 3e en laatste squat b***t 165kg in de masters 2 categorie -93kg klasse.
Trots op je💪🏻🔥

06/06/2026

❇️ KNALLEN DIT WEEKEND OP HET NK MASTERS EN NK SUB-JUNIOREN

Team Striktly Powerhouse🔥💪🏻🙏🏻

10/05/2026

❇️ 🇪🇸🇳🇱 Wie durft en wil komen trainen maandag 8 juni?!

Stuur me een appje of DM🙏🏻

09/05/2026

❇️ STRIKTLY POWERHOUSE ❤️ MEN'S HEALTH

“Sterk zijn én er goed uitzien hoeft geen keuze te zijn. 💪🔥

Veel mensen denken bij powerlifting alleen aan zware gewichten, maar echte krachttraining doet veel meer dan dat. Met de juiste structuur, voeding en begeleiding bouw je niet alleen brute kracht op, je creëert ook een fit, atletisch en sterk fysiek.

Deze gasten hebben de afgelopen periode keihard gewerkt met mijn powerlift coaching en met resultaat. Ze zijn niet alleen sterker, fitter en gespierder geworden, maar hebben uiteindelijk zelfs in de Men’s Health gestaan. 🔥

Meer spiermassa, lager vetpercentage, sterker onder de stang en vooral: veel meer zelfvertrouwen.

Geen snelle challenge.
Geen onrealistische crash-aanpak.
Maar een plan dat werkt op de lange termijn.

Door slim te trainen, progressief sterker te worden en voeding goed af te stemmen, hebben zij fysieken opgebouwd waar prestaties en uitstraling samenkomen. Sterk zijn én er sterk uitzien.

En het mooiste?
Je hoeft geen topsporter te zijn om dit niveau te bereiken. Je hebt alleen de juiste begeleiding, consistentie en inzet nodig.

Wil jij ook:
✅ sterker worden
✅ spiermassa opbouwen
✅ vet verliezen
✅ beter in shape komen
✅ meer zelfvertrouwen krijgen
✅ én fysiek én mentaal sterker worden?

DM dan nu COACHING en ontdek wat jouw lichaam écht kan bereiken. 🚀”

08/05/2026

❇️ De Deadlift is indrukwekkend…
Tot je beseft dat een squat eigenlijk veel gestoorder is.

Bij een deadlift til je gewicht van de grond omhoog.
Bij een squat leg je datzelfde absurde gewicht op je rug…
…zak je er vrijwillig mee naar beneden…
en vertrouw je erop dat je ook weer rechtop komt. 😅

Dat is geen tillen meer.
Dat is pure mentale instabiliteit met techniek.

Een zware squat voelt alsof je lichaam zegt:
“Dit is een slecht idee.”
En jij antwoordt:
“Klopt, maar ik kan dit!.”

Dus ja… deadlifts zijn cool.
Maar squats?
Squats zijn next level, EENS?!🗿

07/05/2026

❇️
Naar een van mijn favoriete foto's😂 (beter te begrijpen als je me kent😜)
To one of my favorite photos😂 (better to understand if you know me😜)
Hacia una de mis fotos favoritas 😂 (se entiende mejor si me conoces 😜)
Thnx again 🔥

23/03/2026

❇️ TECHNIEK

Staar je niet blind op programma's, zeker niet in het begin. En probeer al je lifts zo goed mogelijk te doen in plaats van zo zwaar of zo snel mogelijk👌🏻🔥

16/03/2026

❇️ Zo snel mogelijk geblesseerd raken in de gym? Zo doe je dat 👇

❌ Warm-up skippen
❌ Gewicht boven techniek kiezen
❌ Tijdens je set al nadenken over je volgende oefening
❌ Elke week een nieuwe 1RM proberen

Veel lifters trainen alsof hun lichaam onverwoestbaar is. Totdat de eerste blessure komt… en progressie maanden stil staat.

Sterker worden draait niet om ego, maar om consistentie, techniek en slim programmeren.

✔️ Neem je warming-up serieus
✔️ Beheers eerst de techniek
✔️ Train met focus
✔️ Plan je piek momenten, jaag niet elke week je 1rm's na

Sterk worden is een marathon, geen sprint.

Train slim. Blijf blessurevrij. 💪

13/03/2026

❇️ TROTS op deze REVIEW van Powervrouw :

Vanwege mijn liefde voor powerlifting, sprak een standaard zwangerschapstrainingscursus mij niet echt aan. Daarom heb ik tijdens mijn zwangerschap én post partum met Bram van Striktly Powerhouse getraind.

Wat voor mij echt het verschil maakte, was de focus op techniek. Het bleek een perfecte periode om daaraan te werken en mijn lifts zijn technisch nu veel beter.

Dankzij een gericht programma met de juiste aanpassingen kon ik veilig blijven trainen en mijn kracht behouden. De programmering stond in een handige app met filmpjes en uitleg. Ook het persoonlijke contact over de beoordeling van mijn lifts en vragen tussendoor was echt top.

Ondanks dat steeds meer topatleten blijven doortrainen tijdens hun zwangerschap, is er online nog weinig duidelijke informatie te vinden over powerliften in deze periode.

Bram weet precies hoe je sterk blijft trainen, ook in deze periode.

Ik ben heel blij dat ik deze investering in mezelf heb gedaan en train daarom ook na mijn zwangerschap gewoon door met Bram 💪

🔥 Wil jij ook professionele begeleiding voor-tijdens-na de zwangerschap?! Stuur me een DM met "powervrouw" en ik laat je weten wat de opties zijn!🙏🏻💪🏻🔥

Adres

Essenstraat 25
Haarlem

Telefoon

+31634765710

Website

http://www.powerlifting.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Striktly Powerhouse nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.