GT Trainingen

Startpagina
Nederland
Elburg
GT Trainingen

GT Trainingen bied verschillende trainingen aan:

- warrior camp
- bokszak training
- kickboksen
- W.O.D.
- easy fit
- combat
- personal training

kickboksen, W.O.D., easy fit, fight fun, bokszaktraining, fitness, voedingsadvies, post en pre nataal fitness, parkinson boksen, personal training, ijsbad workshops

07/09/2026

2× per week krachttraining. Is dat eigenlijk wel genoeg?
Als je consequent traint en je lichaam voldoende uitdaagt, kun je met twee goede krachttrainingen per week al ontzettend veel bereiken.
Je wordt sterker, je spieren kunnen meer aan en je lichaam wordt belastbaarder. Maar misschien nog belangrijker: je merkt het ook buiten de sportschool.
Boodschappen tillen, traplopen, je kinderen optillen, werken, sporten of gewoon lekker actief blijven. Alles wordt nét wat makkelijker wanneer je lichaam sterker wordt.
En krachttraining doet nog meer: het helpt bij het behouden en opbouwen van spiermassa én geeft een belangrijke prikkel aan je botten.
Je hoeft dus echt niet vijf dagen per week in de sportschool te staan om resultaat te boeken.
2× per week. Goed trainen. Volhouden. Dáár zit de winst.
Wil je eens ervaren welke training bij jou past? Stuur ons PROEFLES in een DM.

07/09/2026

Je stapt erin en alles in je lijf zegt hetzelfde: eruit.
Je adem schiet omhoog.
Je spieren spannen aan.
Je hoofd begint meteen redenen te verzinnen waarom je dit eigenlijk niet hoeft te doen.
Maar dan blijf je zitten.
Je probeert niet tegen de kou te vechten.
Je brengt je ademhaling terug.
Rustiger. Dieper. Meer controle.
En langzaam verandert er iets.
De kou is nog precies hetzelfde.
Het water is niet warmer geworden.
Maar jij reageert anders.
Dat is misschien wel het mooiste aan een ijsbad: je oefent niet alleen met kou, maar met ongemak. Met dat moment waarop je eerste reactie zegt dat je moet stoppen, terwijl je eigenlijk nog prima kunt blijven.
De kou verandert niet. Jij wel.
Wil je het zelf ervaren?
Stuur IJSBAD in een DM.

04/09/2026

Jaa daar is die weer.... de vrijdag vlog ! Goed weekend allemaal !

03/09/2026

Er is onverwacht 1 plekje vrijgekomen voor de nieuwe ronde Core Restore!
We starten vrijdag 11 september om 09:00 uur en trainen 6 weken samen aan het herstel en sterker maken van je lichaam na je zwangerschap.
-Baby mag mee
-6 weken begeleiding
-Vrijdag 09:00 uur
-Bij GT Trainingen in Elburg
Wil jij dat laatste plekje? Mail dan naar [email protected].

16 oktober is de volgende ;)

28/08/2026

Onze top 3 favoriete ontbijtjes voor de kids
We weten allemaal hoe hectisch de ochtenden soms kunnen zijn. Dus bij ons geldt vooral: het moet lekker zijn, redelijk voedzaam én niet te ingewikkeld.
1. Chocolade smoothie
Deze is hier nog steeds een hit. 4 flinke scheppen Havermout, die laat ik de avond van te voren zacht worden met melk in de koelkast. 2 rijpe bananen, volle melk naar de juiste dikte en 1 theelepel cacao. Soms gooi ik er wat spinazie doorheen of, als ik die in huis heb, avocado. Daar merken ze vaak weinig van en zo krijg je toch weer wat extra’s binnen.
2. Brinta met een beetje honing
Bij de één hier een enorme hit, bij de ander totaal niet. Maar vooral in de winter vind ik een warm ontbijt echt lekker. Ik maak met de honing vaak even een gezichtje erop. Kost niks extra en maakt het voor de kids toch net wat leuker.
3. Gewoon een volkoren boterham met pindakaas
Niet origineel, wel gewoon goed. Volkoren brood levert vezels en pindakaas bevat vooral onverzadigde vetten en ook wat eiwitten. Makkelijk, snel en fijn voor drukke ochtenden.
Geen perfect Pinterest-ontbijt nodig dus. Gewoon een paar dingen die werken, die ze eten en die je makkelijk kunt maken.

26/08/2026

Onze top 3 favoriete ontbijtjes – van Pauline & Gerard
Dit zijn van die ontbijtjes waar wij steeds weer op terugvallen. Simpel, voedzaam en vooral lekker.
1. Overnight oats
Ideaal als je ’s morgens weinig tijd hebt. Je zet hem ’s avonds al in de koelkast en de volgende ochtend hoef je hem alleen maar te pakken. Ook heel lekker als ontbijt vóór het sporten.
Wij maken hem met havermout, melk, kaneel, mandarijn, geraspte wortel en noten.
Bijvoorbeeld: 50 g havermout, 200 ml halfvolle melk, 1 mandarijn, 50 g wortel en 15 g noten.
± 425 kcal | 17 g eiwit | 56 g koolhydraten | 15 g vet
2. Griekse yoghurt 10%
Een favoriet als je de ochtend wilt beginnen met lekker wat eiwitten en vetten. Door de combinatie van Griekse yoghurt, noten en zaden heb jij heel de ochtend geen honger meer.
Met noten, kaneel en fruit naar keuze: blauwe bessen, mandarijn, aardbeien of mango. Handje zaden of pitten erbij en klaar.
Bijvoorbeeld: 250 g Griekse yoghurt 10%, 15 g noten, 100 g fruit en 10 g zaden/pitten.
± 490 kcal | 20 g eiwit | 25 g koolhydraten | 36 g vet
3. Roerei met spinazie
Simpeler wordt het bijna niet. Drie eitjes, een flinke hand spinazie, peper en zout. Eieren leveren hoogwaardige eiwitten en onder andere vitamine B12 en choline. Spinazie bevat onder andere ijzer en folaat.
Bijvoorbeeld: 3 eieren + 100 g spinazie.
± 240 kcal | 22 g eiwit | 2 g koolhydraten | 15 g vet
De macro's zijn natuurlijk bij benadering en veranderen met de hoeveelheden en producten die je gebruikt.
Welke van de 3 zou jij kiezen?

24/08/2026

Ik wil sterker worden

Wil jij graag sterker worden, maar weet je niet goed hoe je moet beginnen? Of vind je het lastig om zelf gemotiveerd te blijven? Dan is dit programma misschien iets voor jou.

Vanaf 31 augustus gaan we zeven weken lang samen aan de slag. De trainingen zijn op maandag en woensdag om 11.00 uur. Je traint in een klein clubje met vrouwen die hetzelfde doel hebben: sterker, fitter en zekerder worden.

Je hoeft niet per se beide ochtenden te kunnen. Het is wel fijn als je minimaal één ochtend aanwezig bent, zodat we iedere week kunnen wegen en meten en samen kunnen bekijken hoe het gaat. De andere training kun je eventueel tijdens een andere les doen of zelfstandig uitvoeren met je eigen schema.

Geen oppas? Neem je kinderen gerust mee. Moet je een keer eerder weg of past iets niet helemaal binnen jouw planning? Geen probleem. We denken met je mee en houden daar gewoon rekening mee.

Je krijgt:

-2 keer per week krachttraining
-Een persoonlijk voedingsschema
-Wekelijks wegen en meten
-Begeleiding bij training én voeding
-Een eigen trainingsschema
-Een klein en gezellig clubje
-Ruimte om de trainingen passend te maken voor jouw situatie

Het programma duurt 7 weken en kost €239.

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar. Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt of wilt weten of dit programma bij jou past.

24/08/2026

Goeiesmorgens !!! Wie is er vandaag ook weer van de partij??

21/08/2026

Tijd om al die wijntjes en biertjes er af te sporten ! Let's go !

Adres

A. Vogelstraat 5a
Elburg
8081HD

Telefoon

+31641764404

Website

http://www.gttrainingen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GT Trainingen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.