FitYourBike

21/05/2026

Gisteren aanwezig bij de aftrap van de fietsbingo in de gemeente Doetinchem

Mooi om te zien hoeveel aandacht er is voor veilig fietsen. Want fietsen moet vooral leuk en veilig blijven. Goed zichtbaar zijn, verkeersregels kennen, een helm dragen en natuurlijk een goed afgestelde fiets maken daarin echt het verschil

De Nationale Doortrapdagen zijn woensdag afgetrapt bij de Verse Kers in Wehl. Dit gebeurde met een fietsbingo door Doetinchem gericht op senioren. Deelnemers kunnen de komende tijd langs verschillende ondernemingen om stickers te halen, met als belangrijkste doel: ouderen die zo lang mogelijk veilig...

20/05/2026

Vanmiddag was ik aanwezig bij de aftrap van de fietsbingo in Wehl

Een mooie en gezellige avond waarbij veilig fietsen centraal stond. Er werd aandacht besteed aan:
• Hoe fiets ik veiliger?
• Een opfriscursus verkeersregels
• Het belang van goed zichtbaar zijn in het verkeer
• Het dragen van een fietshelm

Daarnaast mocht ik namens FitYourBike uitleg geven over het belang van een goed afgestelde fiets. Een goede fietspositie helpt niet alleen om pijnklachten te voorkomen, maar zorgt ook voor meer comfort, meer plezier op de fiets én betere controle over de fiets. Zeker bij e-bikes en recreatieve fietsers is dat ontzettend belangrijk.

Mooi om te zien hoeveel mensen bewust bezig zijn met veilig en comfortabel fietsen. Bedankt aan de organisatie voor de uitnodiging en alle aanwezigen voor de leuke gesprekken!

16/04/2026

Vandaag iemand gezien met flinke nek- en schouderklachten. Tijdens het fietsen moest hij constant spanning vasthouden om zijn houding te controleren. Dat kost niet alleen energie, maar zorgt ook voor klachten die steeds erger worden.

Wat bleek?
De stabiliteit op het zadel was onvoldoende en de afstand naar het stuur (reach) was simpelweg te groot.

In deze crossfade zie je duidelijk het verschil.
Van een houding waarin hij zich moest “vastzetten”, naar een positie waarin hij ontspannen en stabiel kan fietsen.

Minder spanning.
Meer controle.
En uiteindelijk gewoon weer met plezier op de fiets.

Herken je dit soort klachten? Grote kans dat het niet je lichaam is, maar je afstelling die niet klopt.

06/04/2026

Soms moet ik even twee keer kijken.

Klant met zadelklachten.
Komt binnen met deze fiets.

Ik kijk naar het zadel en zie:

rail verbogen

onderkant gebroken

En toch verbaasd dat het niet lekker zit.

Ik moest er even om lachen, maar dit zie je vaker dan je denkt.
Veel fietsers rijden (te lang) door met materiaal dat gewoon op of kapot is.

Dan kun je afstellen wat je wilt,
maar de basis moet wel kloppen.

Eerst zorgen dat alles technisch in orde is,
daarna pas finetunen.

Gelukkig snel opgelost en weer comfortabel op weg.

30/03/2026

Wanneer je fiets je houding bepaalt in plaats van andersom
Hij kwam binnen met een tijdritfiets. Strakke fiets, aerodynamisch, alles erop en eraan. Maar al snel werd duidelijk: deze fiets bepaalde zijn houding, en niet andersom.

Wil je meer comfort en stabiliteit op je tijdritfiets? Ontdek hoe de juiste bikefit en cockpitafstelling je prestaties verbeteren tijdens een triathlon.

19/03/2026

Fietsen met be**eninstabiliteit: comfortabel en pijnvrij op de fiets.

Fietsen met be**eninstabiliteit of be**enpijn is in veel gevallen zeker mogelijk. De sleutel ligt in de juiste ondersteuning van het be**en en een goed afgestelde fiets. Met de juiste aanpak kun je klachten verminderen én weer met vertrouwen op de fiets stappen.

Fietsen met be**eninstabiliteit kan wanneer je zorgt dat je be**en goed wordt ondersteund tijdens het fietsen. Fietsen met be**eninstabiliteit, be**enpijn of klachten zoals lichen sclerosus of prostaatproblemen? Ontdek hoe de juiste bikefit en zadelkeuze klachten verminderen.

17/03/2026

Schuif je steeds op je zadel?
Of krijg je last tijdens langere ritten?

Grote kans dat het niet je zadel is, maar je positie op de fiets.
In deze blog neem ik je mee in de echte oorzaken én oplossingen van zadelpijn.

race - gravel- mtb- ebike- trekkingsfiets - stadsfiets

Zadelpijn ontstaat door druk op zenuwen en bloedvaten, of als je te veel schuift op je zadel. Tips om zadelpijn te voorkomen en op te lossen. FitYourBikeLast van zadelpijn tijdens het fietsen? Ontdek de oorzaken en hoe je het oplost met de juiste fietsafstelling, stabiliteit en bikefitting.

06/03/2026

Bikefitting voor een MTB vraagt soms wat creativiteit.

Veel bikefits gebeuren binnen op een trainer. Ideaal voor het analyseren van je houding en trapbeweging. Maar… buiten rijd je natuurlijk niet alleen op vlak terrein.

Wat gebeurt er met je positie als je een **steile klim op rijdt? Heb je dan nog voldoende controle over je fiets?

Om dat te testen hebben we hier het voorwiel op een verhoging gezet. Zo kun je beter zien hoe je houding verandert tijdens een klim en of je nog stabiel kracht kunt leveren.

Bikefitting is verder kijken dan alleen indoor meten. Uiteindelijk gaat het om controle, comfort en efficiëntie op de trails.

05/03/2026

Een nieuwe fiets kopen? Begin met een bikefit.

Veel fietsers kiezen hun nieuwe fiets op basis van merk, kleur of wat er op voorraad staat. Maar de juiste maat en geometrie bepalen uiteindelijk of je comfortabel, efficiënt en blessurevrij fietst.

Bij FitYourBike pakken we dat anders aan.

Met behulp van een professionele SizeBike pasfiets doen we eerst een uitgebreide meting. Deze volledig verstelbare pasfiets maakt het mogelijk om onafhankelijk van fietsmerken jouw ideale fietspositie te bepalen.

Tijdens deze meting kijken we onder andere naar:
* De optimale zadelhoogte en zitpositie
* De juiste frame maat en geometrie
* De ideale cranklengte voor jouw beenlengte en mobiliteit
* De juiste stuurbreedte en cockpit lengte

Met deze gegevens gaan we vervolgens samen kijken welke fiets en maat het beste bij jou past. Omdat ik volledig onafhankelijk van fietsmerken werk, krijg je altijd een eerlijk advies.

Dit wordt steeds belangrijker bij moderne fietsen.
Veel nieuwe racefietsen en gravelbikes hebben tegenwoordig geïntegreerde cockpits (stuur + stuurpen uit één stuk). Deze zijn vaak nauwelijks of niet aan te passen. Kies je daarbij de verkeerde lengte of breedte, dan kan aanpassen kostbaar of soms zelfs onmogelijk zijn.

Daarom loont het om vóór de aankoop te meten. In veel gevallen heb je de kosten van een bikefit al terugverdiend, omdat je meteen de juiste maat en cockpit kiest.

Zo koop je niet alleen een mooie fiets, maar vooral een fiets die écht bij je lichaam past.

Overweeg je een nieuwe fiets?
Dan is een pre-purchase bikefit een slimme eerste stap.

www.fityourbike.nl

01/03/2026

Wat ik het mooiste vind aan mijn werk?
Wanneer ik mijn kennis als orthopedisch technicus kan combineren met bikefitting om iemand écht verder te helpen.

Het was super leuk om haar te begeleiden naar meer stabiliteit, minder klachten en een positie die wél klopt.

Bikefitting op maat voor complexe casussen. Orthopedische expertise, balans en hulpmiddelen voor een optimale fietspositie – ook para-wielrenners.