Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:45 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 19:00 - 21:30 Donderdag 19:00 - 22:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

Studio ADC

Pole, Aerial Silk & Hoop, Stretch, Twerk & Pilates.

08/06/2026

SUMMER SPECIALS ☀️

In augustus geven we meerdere geweldige specials!
Allemaal lessen die normaal niet vast op ons rooster staan. En hoe meer specials je boekt, hoe goedkoper ze worden!

Dinsdag 4 augustus
20:45-21:45 Spinny Pole (L2-4) - Tara
Tijdens deze special leer je prachtige combinaties in de spinning pole.

Woensdag 5 augustus
18:45-20:00 Aerial Chains (L1-4) - Tara
Tijdens deze special leer je prachtige shapes en combinaties in de kettingen.

Dinsdag 11 augustus
20:45-22:00 Pole Flow (L2+) - Tara
Tijdens deze special dans je een prachtige choreografie.

Woensdag 12 augustus
18:45-20:00 Flexy Pole (L2-5) - Megan
Tijdens deze special leer je flexy shapes en combinaties.

Dinsdag 18 augustus
20:45-22:00 Pole Flips (L3-5) - Tara
Tijdens deze special leer je toffe flips.

Woensdag 19 augustus
18:45-20:00 Spinny Pole (L3-5) - Amanda
Tijdens deze special leer je prachtige combinaties in de spinning pole.

Zaterdag 22 augustus
11:45-13:00 Handspring Masterclass (L3-5) - Demelsa
Tijdens deze special ga je dieper in op de juiste techniek.
13:15-14:30 Polaroid Shapes (all levels) - Melanie
Tijdens deze special leer je prachtige shapes en krijg je de mooiste mee op een polaroid.

Dinsdag 25 augustus
20:45-22:00 Floor Flow (all levels) - Tara
Tijdens deze special leer je een prachtige floor choreografie (zonder p**l).

Woensdag 26 augustus
18:45-20:00 Pole Straps (L3-5) - Amanda
Tijdens deze special leer je leuke tricks en combinaties met de strap.

Zaterdag 29 augustus
12:00-13:15 Burlesque (all levels) - Valentina
Tijdens deze special mag je inner diva naar boven komen. Je leert een heerlijke sexy choreografie met een boa en stoel als accessoires.

PRIJZEN
💛 1 special €27,50
💛 3 specials €22,50 per special
💛 5 specials €20,00 per special

AANMELDEN
* Je koopt je Summer Special credit(s) via de webshop.
* Hierna moet je jezelf aanmelden via het lesrooster. Dit kan door onze app te downloaden of door in te loggen via https://studioadc.virtuagym.com/.
* Wij updaten regelmatig het aantal nog beschikbare plekken. 💛

08/06/2026

BALANCE COURSE 🤸🏼‍♀️
Een summer proof course waarbij we gaan werken aan head- en hand balance
Meld je snel aan voor deze 4 weekse cursus!

Start: dinsdag 7 juli.
Tijd: 20:45-21:45.
Laatste les: dinsdag 28 juli.
Duur: 4 weken.
Instructrice: Tara.
Prijs: €55,- (te boeken via de webshop)
Level: all levels.

02/06/2026

Amanda’s Favorites! ✨

Op 26 september verzorg ik 3 van mijn favoriete workshops, doe je mee?

11:45-13:00 Handsprings & Deadlifts
Tijdens deze workshop deel ik al mijn tips en tricks voor de perfecte Handspring, IronX, Muscle-up en Deadlift! Je kiest tijdens de workshop zelf wat je doelen zijn, het is dus echt voor beide levels geschikt. Ook leuk als je hem al gevolgd hebt, dan geven we jouw doelen een leuke upgrade!
Level: intermediate/ advanced (L3-5)

13:15-14:45 Pole Flow
Samen dansen we een heerlijke choreografie met vloeiende bewegingen en verrassende transitions.
Level: 2+

15:00-16:15 Extreme Stretch - Splits
We stretchen zowel onze split als spagaat, passief en actief.
Level: all levels
 Amanda’s Favorites (tot 10 juni beschikbaar)
3 workshops + kleine snack in pauze €90,-

Na 10 juni komen de workshops, indien nog plek, los in de webshop voor €35,- per workshop.

Aanmelden via onze webshop!

28/05/2026

POLE SHOOT ALERT ☀️💛

Yes, het is weer zover! Tijd voor een nieuwe Pole Shoot met Veronique van in de duinen 😍

🗓️ Wanneer
Vrijdag 24 juli 2026

Tijdsloten:
17:00 - 19:00
19:00 - 21:30

✨ Opties
3 professioneel bewerkte foto’s €139,-
Een sessie van 30 minuten, gedeeld met één andere deelnemer.

5 professioneel bewerkte foto’s €199,-
Een sessie van 45 minuten, gedeeld met één andere deelnemer.

Inclusief:
✨ Persoonlijke begeleiding tijdens de shoot door Amanda.
Hierdoor worden zowel het resultaat als het gevoel tijdens de shoot nóg beter. Je wordt gespot, in de beste positie gedraaid en natuurlijk toegejuicht.

Je mag deze sessie delen met je pole buddy. Kom je alleen? Dan delen wij je in met iemand anders.

📍 Locatie
Een mooie plek in de duinen, op ongeveer 30 minuten rijden van de studio.

🌧️ Let op
Bij regen verzetten we de shoot naar zaterdag 25 juli of dinsdag 28 juli.

🛍️ Aanmelden
Reserveer jouw plekje via 0641234709 (Studio ADC - Amanda)

⏰ Planning
Zodra alle plekjes zijn geboekt, ontvang je van ons de definitieve planning.
Wil je graag samen met iemand ingepland worden of heb je een sterke voorkeur voor een tijd? Laat het dan direct weten bij je aanmelding.

✨ Voorbereiding
Enkele weken voor de shoot ontvang je extra informatie, zoals:
• Kledingtips
• Tips voor poses & technieken
• Jouw definitieve tijdslot

⚠️ Belangrijk
Op al onze events zijn onze algemene voorwaarden van toepassing. Je plekje kan niet kosteloos geannuleerd worden, maar je mag het wel doorverkopen.

27/05/2026

EXTRA WORKSHOP! 🌪️
Zaterdag 11 juli 2026

15:00-16:15 Fly Pole Basics -
Tijdens deze workshop leer je prachtige spins, mooie shapes en korte combinaties in de fly pole. Perfect voor wie nog geen of weinig ervaring heeft met de fly pole, of voor wie graag de basis nog eens wil verdiepen. Je bent immers nooit uitgeleerd.

Let op: small group!
Er is plek voor maximaal 6 dansers (3 per fly pole). Zo krijgt iedereen voldoende aandacht én tijd om tussendoor op adem te komen. Van de fly pole kun je namelijk best snel duizelig worden, dus we wisselen regelmatig af. 
Wanneer: zaterdag 11 juli 2026
Instructrice:
Prijs: €37,50 per workshop
Level: 3–5 (beginners level 2 afgerond).
Aanmelden: via onze webshop.

Boek snel jouw plekje voordat het vol zit! 🧡

25/05/2026

HOT WORKSHOPS ALERT! 🥵

Zaterdag 1 augustus 2026 ✨

12:30-14:00 Sensual Chair Dance €30,-
Tijdens deze workshop dans je een heerlijke sensual choreografie met de stoel.
Instructrice: .adc

14:15-15:45 Aerial Chains - Tricks and Combos €35,-
Tijdens deze workshop leer je prachtige shapes en combinaties in de kettingen.
Instructrice:
Level: beginners en intermediate.

16:00-17:30 Aerial Chains – Sensual Flow €35,-
Een heerlijke workshop waar sensual flow & floorwork wordt gecombineerd met Aerial Chains. We werken aan mooie shapes, flow en feminine energy in een fijne en veilige sfeer. Ook te dansen op pleasers. Instructrice:
Level: beginners en intermediate.

Aanmelden via onze webshop.

💛 De workshops Sensual Chair Dance en Aerial Chains – Sensual Flow zijn exclusief voor vrouwen.

22/05/2026

WORKSHOP ALERT ✨

Op zondag 5 juli geeft Melanie twee heerlijke workshops! 🧡

12:30–14:00 Pole Straps
Ontdek wat er allemaal mogelijk is met de pole strap! In deze workshop leer je verschillende tricks, shapes en combinaties. Elke workshop bevat weer andere combinaties, dus je bent ook zeker welkom als je al vaker een straps workshop hebt gevolgd.
Level: 2–4 (Beginners 2 & Intermediate)

14:15–15:45 Pole Flow
Melanie leert jullie een heerlijke choreografie met vloeiende bewegingen en transitions.
Level: 2+ (Beginners 1 afgerond)

Prijs per workshop: €30,-
Combi-ticket: €56,- (5 beschikbaar)
Aanmelden: via de webshop.

21/05/2026

SHOW GIRLS 💛

Onze studioshows blijven toch echt favoriet. Elke keer weer al die prachtige acts tot leven zien komen, de meiden zien groeien én zien stralen tijdens de show… ik geniet er zó van. ✨

Bedankt lieve meiden, voor jullie inzet, vertrouwen en energie! ❤️

En: onze volgende shows zijn alweer volledig volgeboekt! Op zondag 15 november staan er zelfs maar liefst 2 shows gepland.

Geen plekje kunnen bemachtigen? Mail naar [email protected] om je op de wachtlijst te laten zetten.

📸

Adres

Damzigt 16B
De Meern
3454PS

Openingstijden

Maandag	18:45 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	19:00 - 21:30
Donderdag	19:00 - 22:00
Zaterdag	10:00 - 12:00

Telefoon

+31641234709

Website

http://www.studioadc.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Studio ADC nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.