Sterkevrouwarnhem

Startpagina
Nederland
Arnhem
Sterkevrouwarnhem

Hoge kwaliteit training, van elk niveau, voor elke vrouw. Sterke Vrouw.

11/06/2026

Nu al zin in onze RAW Pilates les vanavond!

Wist je dat we de hele maand juni extra RAW Pilates lessen verzorgen op de vrijdag van 17.30-18.30 uur voor de leden van Sterke Vrouw Undergroundgym en JAM Arnhem

RAW Pilates
do 20.00-21.00 uur
vr 17.30-18.30 uur (extra in juni)

DM voor een gratis proefles.

09/06/2026

Ontmoet Linda en Félice, buurvrouwen en sportmaatjes❤️.

08/06/2026

Nieuwe sterke week bij

Ma 18.00 uur PowerMama/19.00 uur Sterke Vrouw smallgroup
Di 19.00 uur Sterke Vrouw smallgroup
Wo 07.00 uur Sterke Vrouw smallgroup/20.00 uur Bokszaktraining
Do 07.00 uur Sterke Vrouw smallgroup/18.00 uur PowerMama/20.00 uur RAW Pilates
Vr 07.00 uur Sterke Vrouw smallgroup/17.30 uur RAW Pilates
Za 08.00 uur Kickboxen

Tarieven:
PowerMama strippenkaart 10 lessen 220 euro (vergoeding vanuit zorgverzekeraar mogelijk)
Sterke Vrouw smallgroup (incl. RAW Pilates en boksen)
Onbeperkt 60 euro per 4 weken
1x per week 50 euro per 4 weken
Strippenkaart 10 lessen 180 euro

Proefles volgen? DM voor een afspraak.

05/06/2026

Laat je vooral niet tegenhouden om tijdens jouw zwangerschap te sporten! Je mag en kan zoveel. Hoe fijn is het als je in groepsverband onder begeleiding kan sporten.

PowerMama bij Sterke Vrouw
Ma en do 18.00-19.00 uur
Vr 10.00-11.00 uur
Locatie:

Een proefles is altijd gratis❤️.

02/06/2026

Samen sporten is zo wel heel gezellig❤️.

Sporten na de bevalling kan soms lastig zijn. Waar moet je beginnen? Waar moet je rekening mee houden en waar haal je de tijd vandaan?

PowerMama Core Restore is bij Sterke Vrouw een personal trainingsprogramma. In 6 lessen ga je samen met Amber aan de slag en leer je wat belangrijk is: ademhaling, core- en bekkenbodemspanning, opbouw van oefeningen. De basis is gelegd en na de Core Restore bekijken we samen wat de vervolgstap is.

Ohja, wil je graag je kleintje meenemen? Dat vinden wij alleen maar leuk.

01/06/2026

Nieuwe maand, nieuwe skill: de knipmes (een mooie opbouw vanuit de rollover).
In de maand juni veel focus op rollen en stabilisatie tijdens de RAW Pilates. Deze maand zelfs 2x per week!

Donderdag 20.00-21.00 uur
Vrijdag 17.30-18.30 uur
Locatie

31/05/2026

Gister was een bijzondere dag. Pierre Verkroost, de trainer waarvan ik zoveel heb geleerd en die mij heeft gevormd tot de trainer die ik nu mag zijn, had gister zijn boekpresentatie. De gewichtheffer. Hij deelt zijn verhaal wat hopelijk topsport Nederland beter gaat maken.
•
De kracht van functionele training en fitness. Sporten met blessures. Techniek, techniek, techniek. Olympisch Gewichtheffen. Maar ook, welke mentaliteit moet je hebben als trainer. Het ondernemen. Veel geleerd én nog steeds niet uitgeleerd.
•
In 2014 werd ik voor het eerst meegenomen naar Waalsport. Februari 2017-februari 2023 heb ik met heel veel plezier gewerkt (inclusief de lastige corona-tijd). Nu probeer ik nog steeds zoveel mogelijk zaterdagen te sporten bij Waalsport. Het is fijn om op een plek te komen waar ik even even kan sparren (onder het genot van een lekker kopje koffie). Pierre en Véronique bedankt💚.

Ohja…vergeet natuurlijk niet het boek te kopen? Check de link via /

18/05/2026

Stap uit je comfortzone en probeer iets nieuws: bokszaktraining met Samantha of kickboxen met Sajid.

Woensdag bokszaktraining 20.00-21.00 uur
Zaterdag kickboxen 08.00-09.00 uur

Check het rooster van Sterre Vrouw smallgroup met o.a. krachttraining, conditie en RAW Pilates.

sterkevrouw.com

Adres

Arnhem

Website

http://www.sterkevrouw.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sterkevrouwarnhem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.