LichaamsLogica

03/09/2026

28/08/2026

Wie weet herken je dit.

Een stroom aan gedachten met dingen die 'moeten' gebeuren. Situaties waar je nog iets mee 'moet'. Deadlines waarbij je hoofd steeds hetzelfde lijstje afdraait.

En... er gebeurt helemaal niets.

Je krijgt niets uit je handen. Je kunt jezelf nergens toe zetten. Het voelt alsof je onder in een diep dal staat en omhoog kijkt naar een hele rij hoge bergen.

En daar raak je nóg meer gefrustreerd van. Een grote vicieuze cirkel.

Een moment waarop je zenuwstelsel flink 'aan' staat. Je hoofd probeert een oplossing te bedenken, terwijl je een overactief zenuwstelsel niet kunt 'wegdenken'.

Het deurtje naar meer rust loopt via je lijf.

✨ Eens uittesten

Merk de volgende keer eens op wat er in je lichaam gebeurt wanneer je verzonken bent in gedachten.

Voel je spanning in je schouders?
Klem je je kaken op elkaar?
Hou je ongemerkt je adem vast?
Voel je onrust in je benen?
Of merk je juist dat je heel stil wordt?

Alleen eens opmerken.
Want juist daar begint de weg terug naar meer regulatie waardoor je systeem komt tot het loslaten van spanning.

💡 Tip

Probeer dit eens bij een eenvoudige gedachte. Niet op het moment dat je volledig in de overdrive zit.

Wanneer je een sprintje trekt om de bus te halen, is er tenslotte ook geen ruimte om rustig na te denken over de boodschappen. 😊

24/08/2026

Wat ik vaak zie of hoor is dat we een gedragspatroon willen veranderen. Dat is hetzelfde als van een cirkel een vierkant willen maken.
Van een patroon afkomen door het niet meer te doen kan even helpen. En dan merk je toch dat je het patroon weer herhaalt. Denk maar aan die goede voornemens op 1 januari! Hoeveel zijn er nog over na een paar weken of maanden?

Dit zorgt voor frustraties en steeds meer weerstand, beiden voelbaar en uiteindelijk zichtbaar in je lijf.

Gedrag wat iedere keer terugkeert wordt een gedragspatroon. Dit patroon heeft een hele goede reden. Ergens heeft je systeem besloten dat dit patroon je behoedt voor bijvoorbeeld:
- het voelen van pijn
- ongemak
- bescherming voor emoties
- wegblijven van beperkende overtuigingen over jezelf

Doel van je systeem? Jou veilig houden. En laat dat gedragspatroon nu 'de' manier zijn. En dat is fijn! Behalve op het moment dat dit patroon de overhand krijgt.
Zie het als een koffer waar je steeds meer spullen in propt, totdat 'ie op springen staat.

21/08/2026

19/08/2026

Zo duurt een film best lang! Nog even snel dit....... (terug op de bank), toch nog even..... (terug op de bank) 🍿

17/08/2026

En niet alleen waar, maak ook hoe geeft jouw lijf dit aan?
Bij mij merk ik dat het wat aangespannen is bij mijn be**en en bilspieren. En ik praat sneller 😊
Vandaag eens onderzoeken hoe dit bij jou is?

14/08/2026

10/08/2026

Gaan we aan onszelf voorbij? Dan is daar die intelligentie van ons systeem. Als je de taal van je lijf herkent, erkent en begrijpt gaat er een wereld voor je open.

Werk samen met je lijf, daar krijg je enorm veel voor terug 💛

07/08/2026

Er is geen goed of fout! Ik nodig je uit om dit eens bij te houden, laten we het klein houden, op een dag...... 🍀