Phemia Move

01/09/2026

Als Engeland Even Meebeweegt in Alphen aan den Rijn. De seniorengroep 55+ van Phemia Move was vandaag kleiner dan klein, maar net zo bijzonder vol sfeer. ( een jarige in de groep). De aanwezige deelnemers bewogen met aandacht, plezier en dat vleugje samenkracht, het gevoel dat je het echt mét elkaar doet. Een paar kwetsbare deelnemers ontbraken, zoals dat soms gaat wanneer je gezondheid je eigen ritme bepaalt. Normaal geeft beweegdocente Phemia de Boer af en toe les in Engeland… maar vandaag bewoog Engeland gewoon bij ons mee. De gast uit Engeland deed actief mee om te ervaren hoe DOEN ZONDER LABEL werkt: hoe bewegen mogelijk blijft voor iedereen, ook wanneer je kwetsbaar bent of beperkingen kent. De sfeer werd geproefd, er werd meegedaan, en zichtbaar werd hoe humor spanning breekt, hoe deelnemers elkaar vanzelf meenemen en hoe je zonder label gewoon kunt meedoen. Zo liet deze les van Phemia Move, locatie Stichting Help Anders, zien hoe vanzelfsprekend het in Alphen aan den Rijn is dat ook kwetsbare senioren kunnen blijven meebewegen, vandaag zelfs met een vleugje Engeland erbij.

29/08/2026

https://www.nieuwsinalphen.nl/regio-nieuws/params/post/5300057/stoelfiets-fit-keert-terug-naar-alphen-aan-den-rijn-acht-weken-bewegen-plez?fbclid=IwY2xjawT_cuFwZG9mBWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR6cf0ky0F_GD2MNw8GS3L50M-XJj6_SyXam4WcwIDJWU39k87Mi8003XMZXuQ_aem_cYzX8U54rKyll48RAj6x_w

Foto: Phemia Move Na het grote succes van de vorige editie gaat de cursus Stoelfiets Fit opnieuw van start in Alphen aan den Rijn. Vanaf maandag 28 september kunnen deelnemers gedurende acht weken

23/08/2026

Doe mee in de schoenen van de senior. Een jaar lang lieten zorg, welzijn, sportief betrokkenen én lokale politiek zich, door in praktijk mee te doen, zien in een echte beweeg les bij Phemia Move. Het doel: zien, voelen en begrijpen wat bewegen betekent voor (kwetsbare) senioren en waarom starten zo moeilijk kan zijn. Wat we leerden. De praktijk is veel complexer dan de theorie. Kwetsbare senioren zijn vaak niet digitaal vaardig en worden daardoor minder bereikt. Zorg en welzijn lijken te weinig tijd en middelen en kennis te ervaren om deze groep actief te stimuleren. Politiek ziet het belang, maar mist praktijkervaring om beleid echt passend te maken De noodzaak van bewegen wordt herkend, maar vooral door de senioren die al meedoen. Kerninzicht zoals naar voren is gekomen…Er is onvoldoende praktische kennis over beweeglessen voor kwetsbare senioren. Met name personen die thuiswonend zijn. Zorg, welzijn én politiek willen wel, maar missen de basis om deze groep goed te bereiken. Maar, Phemia Move gaat verder met: meer kennisdeling, meer samenwerking, meer bewustwording, meer aandacht voor thuiswonende, kwetsbare senioren. Want als we hen écht willen bereiken, moet er simpelweg meer gedaan worden.

31/07/2026

Bloemen doen het nog steeds prachtig. Verder mooi uitstapje gemaakt

31/07/2026

Nog nagenietend van mijn uitdaging in Nijmegen. Inspiraties opdoen ook voor nieuw seizoen.

26/06/2026

In Wijkcentrum Kaju Putih versloegen we vandaag de hitte met water, koffie, een koelere zaal en vooral: elkaar. Geen beweeg les, wel een ochtend vol aandacht, hartelijkheid en die heerlijke chaos die alleen ontstaat als onze senioren samen zijn. Senioren die thuis vaak veel stilte hebben. Ook degenen die leven met dementie. Onze voetbalnabeschouwing liep natuurlijk vrolijk uit de hand. Koeman (oranje hoedje) probeerde nog orde te houden, maar het memoryspel met alle tegenstanders van Oranje zorgde voor verwarring, fanatisme en heel veel gelach. Even gezien worden, even meedoen, even voelen dat je niet alleen bent, dat is wat deze vrijdagochtend zo bijzonder maakt. Met frisse lucht, warme harten en genoeg drinken gingen we opgeladen naar huis. Samen lachen in de chaos blijft het beste medicijn # Zo fijn juf te mogen zijn #

21/05/2026

Rock around the clock. Wie ken de muziek niet. Ook in mijn beweeglessen met senioren gingen wij in kader van de Nationale Beweegweek Senioren 2026 even terug in de tijd. Met aan het einde van al mijn lessen, iedere groep een eigen versie via een dansje op de muziek van Bill Hailey. Wat een plezier met dansen/muziek/herkenning en aandacht. Iedere groep een eigen versie, maar allen met bijgaande attributen dansen. Bij iedere lesgroep was de pret gelijkwaardig # het was warm-soms zelf emotioneel # mooi dat de beweegweek op deze manier volle aandacht kreeg.

04/05/2026

https://fb.watch/GUy0etkdzm/
In het kader van Koningsdag en bijzondere ervaringsverhalen het het tweelingregister een leuk item gemaakt. Diverse onderwerpen berlichten zij en publiceren zij maandelijks inzake verhalen,

01/05/2026

https://www.facebook.com/share/18UyeuCCy2/

Bewegen zonder onderscheid In de beweeggroepen van docente Phemia de Boer is iedereen welkom. Geen aparte klassen, geen labels - gewoon meedoen. En dat werkt. De sfe

07/04/2026

Media oproep: Help Rikke haar afstudeerdroom waarmaken
In 2018 kreeg een stoere tiener een onvergetelijke wensvervulling via Make A Wish. Ze was toen ernstig ziek, maar ondanks alles gaf dit dappere meisje haar leven steeds opnieuw betekenis. Ze kende grote ups en downs, maar bleef vechten, creëren en dromen.
Vandaag staat ze op het punt af te studeren aan het Grafisch Lyceum. Haar naam is Rikke, en samen met haar team werkt ze aan een indrukwekkend afstudeerproject: een korte film met de titel “BLAAM”. De film behandelt het thema schuld – een onderwerp dat velen raakt en dat Rikke met haar persoonlijke achtergrond en creatieve kracht op een unieke manier weet te verbeelden. Om deze film te kunnen realiseren, heeft Rikke een crowdfunding opgezet. Iedere bijdrage, groot of klein, brengt haar dichter bij het verwezenlijken van haar droom: een afstudeerwerk dat niet alleen indruk maakt binnen de opleiding, maar ook daarbuiten iets in beweging zet.
👉 Hoe mooi zou het zijn als zoveel mogelijk mensen de link openen, het verhaal lezen en – als het kan – financieel bijdragen. Samen kunnen we ervoor zorgen dat “BLAAM” werkelijkheid wordt.https://www.voordekunst.nl/projecten/21199-blaam-1