hart for her Almere

hart for her Almere Fitter, gezonder én sterker in slecht 30 minuten. Alleen voor vrouwen en onder begeleiding van je eigen personal coach.

Fit in 30 minuten

Bij hart for her doorloop je in 30 minuten een complete circuit. 30 minuten per dag intensief bewegen houd je hart sterk en je lijf fit. Wat je beweegreden ook is, we werken er aan. Wil je afvallen, fitter worden, werken aan je figuur, gezonder leven of gewoon lekker bewegen? Dan is hart for her Almere jouw ideale fitness formule. Abonnementen:

Maandabonnement (1x per week) -

Euro 45,50
Maandabonnent (onbeperkt0 - Euro 59,50
Jaarabonnement (1x per week) - Euro 39,50
Jaarabonnement Onbeperkt - Euro 49,50

Proefles/ Eerste wenles - Euro 15,00 (Geen inschrijfkosten)

31/05/2026

Niet lachen! Ik probeer op één been te staan met mijn ogen dicht. Een “klassieker” onder de coördinatie trainingen. Het vereist langdurige stabiliteit zonder visuele input. Dit stelt je ‘proprioceptie’ flink op de proef. (Proprioceptie is het vermogen van je lichaam om locatie, beweging en actie te voelen bijvoorbeeld te lopen zonder naar je voeten te kijken of je neus aan te raken met je ogen dicht.)

Het thema voor de maand juni is coördinatie . Door je coördinatie te ontwikkelen, kunnen je spieren sneller en krachtige...
31/05/2026

Het thema voor de maand juni is coördinatie . Door je coördinatie te ontwikkelen, kunnen je spieren sneller en krachtiger activeren. Je verlaagt het risico op vallen en zorgt ervoor dat je ook op latere leeftijd nog veel zelf kan. Je kan nooit te vroeg beginnen met het oefenen van je coördinatie ! Zo wordt je fit ouder.

28/05/2026

En de winnaar van de “Power off, power on” uitdaging is ….

25/05/2026

Laatste oefening deze maand in het kader van “samen sporten”. Geen zware oefening maar vergt wel wat coördinatie. Kunnen jullie alvast wennen aan het thema voor juni 😉.

500 workouts! Gefeliciteerd Monireh. Op naar de 1000 💪🏻
19/05/2026

500 workouts! Gefeliciteerd Monireh. Op naar de 1000 💪🏻

17/05/2026

De derde “oefening van de week” in het kader van samen sporten. Dit keer voor de schuine buikspieren. Lukt het niet op de mat? Dan doen we het staand.

10/05/2026

Samen “spelen” met de bal. Altijd leuk en we pakken meteen onze beenspieren mee. Doe je met me mee (eventueel aangepast bij een blessure).

Vandaag starten we met de “Power off, Power on” uitdaging,Laat je telefoon thuis of in je tas.30 minuten geen meldingen3...
10/05/2026

Vandaag starten we met de “Power off, Power on” uitdaging,

Laat je telefoon thuis of in je tas.

30 minuten geen meldingen
30 minuten geen scrollen
30 minuten jij op nummer 1

Zien we je straks?

Sporten… tja, het staat vaak op het lijstje. Het vergt vaak wel discipline om alleen te gaan.Maar samen sporten? Dan wor...
08/05/2026

Sporten… tja, het staat vaak op het lijstje. Het vergt vaak wel discipline om alleen te gaan.
Maar samen sporten? Dan wordt het een uitje 😊
Even bewegen, bijkletsen en met energie naar huis.
👉 Wie zou jij meenemen?
________________________________________

“POWER OFF, POWER UP WEEK” komt eraan!10 mei is (naast Moederdag) ook Nationale Offline Dag! Uit onderzoek blijkt dat we...
05/05/2026

“POWER OFF, POWER UP WEEK” komt eraan!

10 mei is (naast Moederdag) ook Nationale Offline Dag! Uit onderzoek blijkt dat we door onze telefoon (met alle notificaties) en het internet (met een berg aan informatie) overprikkeld raken en steeds slechter de rust kunnen vinden. Dus een mooi moment om even bewust te worden hoeveel tijd je ‘online’ bent. Je mag natuurlijk de hele dag offline blijven maar wij vinden het leuk als je van 10 t/m 16 mei ELKE DAG even bewust offline gaat… en die energie in jezelf steekt. Makkelijk(er) te doen dan een hele dag en je kan er een leuke prijs mee winnen!

Wat houdt de “challenge in”?
- Zondag 10 mei, tussen 10.00 en 11.00 uur is de “kick-off” van de challenge. Doe je reguliere workout en laat je
telefoon en oortjes in de tas of thuis.
- Ontvang de offline “challenge” kaart en voer de korte opdrachten thuis uit
- Lever je kaart in en maak kans op een “lunch voor twee”

Resultaat : Meer rust en focus. Meer kracht en meer jij. Doe jij mee?

Adres

Freyjaplantsoen 1
Almere
1363WB

Openingstijden

Maandag 08:30 - 12:30
17:30 - 20:00
Dinsdag 08:30 - 12:30
Woensdag 08:30 - 12:30
17:30 - 20:00
Donderdag 08:30 - 12:30
17:30 - 20:00
Vrijdag 08:30 - 12:30
Zaterdag 08:30 - 12:00

Telefoon

+31653839451

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer hart for her Almere nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar hart for her Almere:

Snelkoppelingen

Delen