UP & SET GYM

UP & SET GYM JR武蔵境駅 南口徒歩2分 5月21日スタートします！
強くなりたい男性 キレ?

🥊ビギナーテクニッククラス🥊一般会員様(中・高校生会員含む)はどなたでもご参加頂けるクラスです🙆‍♀️🙆🙆‍♂️キックボクシングの基本の動きやミット打ち、筋力トレーニングなど、毎回インストラクターがご参加頂いた会員様に合わせたトレーニング内...
08/06/2026

🥊ビギナーテクニッククラス🥊
一般会員様(中・高校生会員含む)はどなたでもご参加頂けるクラスです🙆‍♀️🙆🙆‍♂️
キックボクシングの基本の動きやミット打ち、筋力トレーニングなど、毎回インストラクターがご参加頂いた会員様に合わせたトレーニング内容でクラスを行ないます🥊☺️
入会されたばかりの方には特にしっかりフォローに付きます😺👍
ジム仲間ができるキッカケにもなりますよ😉🤝😉
グループレッスンがお好きな方はぜひご参加下さい🤗
今週も皆様のご来店をお待ちしております🙌
📢ビギナーテクニッククラス📢
月曜:17時〜18時
水曜:18時〜19時
木曜:17時〜18時・18時〜19時

http://upandset.com
・

#アップアンドセットジム
#キックボクシングジム
#キックボクシング
#キックボクシング初心者
#キックボクシング体験
#ビギナークラス

🥊ビギナーテクニッククラス🥊一般会員様(中・高校生会員含む)はどなたでもご参加頂けるクラスです🙆‍♀️🙆🙆‍♂️キックボクシングの基本の動きやミット打ち、筋力トレーニングなど、毎回インストラクターがご参加頂いた会員様に合わせたトレーニング内...
08/06/2026

🥊ビギナーテクニッククラス🥊
一般会員様(中・高校生会員含む)はどなたでもご参加頂けるクラスです🙆‍♀️🙆🙆‍♂️
キックボクシングの基本の動きやミット打ち、筋力トレーニングなど、毎回インストラクターがご参加頂いた会員様に合わせたトレーニング内容でクラスを行ないます🥊☺️
入会されたばかりの方には特にしっかりフォローに付きます😺👍
ジム仲間ができるキッカケにもなりますよ😉🤝😉
グループレッスンがお好きな方はぜひご参加下さい🤗
今週も皆様のご来店をお待ちしております🙌
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月曜:17時〜18時
水曜:18時〜19時
木曜:17時〜18時・18時〜19時

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08/06/2026

🥊ビギナーテクニッククラス🥊
一般会員様(中・高校生会員含む)はどなたでもご参加頂けるクラスです🙆‍♀️🙆🙆‍♂️
キックボクシングの基本の動きやミット打ち、筋力トレーニングなど、毎回インストラクターがご参加頂いた会員様に合わせたトレーニング内容でクラスを行ないます🥊☺️
入会されたばかりの方には特にしっかりフォローに付きます😺👍
ジム仲間ができるキッカケにもなりますよ😉🤝😉
グループレッスンがお好きな方はぜひご参加下さい🤗
今週も皆様のご来店をお待ちしております🙌
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月曜:17時〜18時
水曜:18時〜19時
木曜:17時〜18時・18時〜19時

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2026.6.7さかいマルシェ🌈朝から雨がポツポツ、、😱☔️😱天候が落ち着かず心配でしたが、なんとか持ち堪えて無事に今年度ラストマルシェを行なうことができました😭🙌パフォーマンス中も、時折雨が降っていたので足元が滑りやすく大変だったと思いま...
07/06/2026

2026.6.7さかいマルシェ🌈
朝から雨がポツポツ、、😱☔️😱
天候が落ち着かず心配でしたが、なんとか持ち堪えて無事に今年度ラストマルシェを行なうことができました😭🙌
パフォーマンス中も、時折雨が降っていたので足元が滑りやすく大変だったと思いますが、皆さまミット打ち&マススパーリング頑張って下さいました😣🙏
キッズクラス、親子キッククラスから一般会員様まで年齢層も幅広く、男女問わず沢山の明るい会員様達の雰囲気全開のステージとなりました🥊😆🥊😁
無茶ぶりにも快く対応して頂き感謝です🥹🍧
さんとのコラボ企画も大盛況😉✌️
めちゃくちゃカッコいいですね😎
そして今年のマルシェはなんと言っても新キャラクターアップ君🦖の誕生ですね✨🐣✨
可愛らしさと機敏な動きで観客の皆さんを和ませてくれて、ステージ外でも沢山の子供たちのアイドルになっていました🥰
本日のラストステージ 🌈マルシェ体操🌈にも会員の皆様と一緒に参加させて頂きました🤗
さかいマルシェの雰囲気の良さがとっても伝わりますね☺️💖
会員の皆様、主催者の皆様、お越し頂きました武蔵境の地域の皆様、そしてスタッフのみんな本当にありがとうございました。
また来年も楽しいステージを作れるように皆様とコミニュケーションをとりながら楽しみにしたいと思います🌟

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#さかいマルシェ
#武蔵境を盛り上げよう

03/06/2026

本日は台風の影響により、営業時間が変更となりご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした🙇‍♀️
お知らせどおり17時より営業スタート致しました🫡‼️
皆様も通勤や通学に影響があったと思いますが、お怪我等ございませんでしょうか🥺☔️
雨に濡れた体も冷やさないようして下さい🥺🍵
このような日はドッと疲れも出てしまうと思いますが、キックボクシングで頭も体もスッキリして、体調を整えていきましょう🥊😆✨
キックアウトクラスもありますよ〜🥳
まだまだ風が強いのでお気を付けてお越し下さい🫶
皆様のご来店をお待ちしております🤗
⏰6/3(水)タイムスケジュール⏰
🥊17:00〜18:00親子キッククラス
🥊18:00〜19:00ビギナーテクニッククラス
🥊19:00〜20:00キックアウトクラス
🆓20:00〜21:30フリータイム

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【臨時・6/3(水)営業時間変更のお知らせ】日頃よりUP&SETGYMをご利用頂きまして誠にありがとうございます。台風6号接近の影響により、関東地方でも天候悪化が予想される為、会員様・従業員の安全を第一と考え、明日6/3(水)の開店時間を1...
02/06/2026

【臨時・6/3(水)営業時間変更のお知らせ】
日頃よりUP&SETGYMをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
台風6号接近の影響により、関東地方でも天候悪化が予想される為、会員様・従業員の安全を第一と考え、明日6/3(水)の開店時間を17時からとさせて頂きます。
ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございませんが、ご理解・ご了承の程よろしくお願い致します。

・6/3(水)営業時間　17:00〜21:30
※17時以降のタイムスケジュールに変更はございません。

上記の通りとなります。
交通機関の乱れや雨で足元も滑りやすくなっていると思いますので、ご来店の際はお気を付けてお越し下さい。
ご確認よろしくお願い致します。

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#営業時間変更
#台風

01/06/2026

6月1日(月)😃‼️
今日もとっても日差しが強いですね🌞
毎週月・金曜日はウェルエイジングクラスを行なっております💁🏻‍♀️
幅広い年齢層の方々にキックボクシングの動きや筋力トレーニングなどを無理なく続けて頂けるクラスです🤗
運動不足による筋力低下などから、肩凝りや腰痛・膝痛など様々なお悩みが出てきます🙀
ですが、運動習慣が健康に良いと分かっていても、お一人で続けるのはなかなか難しいものですよね🤔
一緒に運動する仲間ができると、楽しく継続できるので、体の健康だけでなく気持ちも明るく心身共に健やかになれます😉💖
当ジムの会員の皆様もとっても雰囲気良く、楽しく汗かいております😆💦
少しずつでも日々の積み重ねこそが健康の礎になります🫶
📢ウェルエイジングクラス:毎週月・金曜日12時〜13時
ぜひお気軽にお問い合わせ下さい🙋🏻‍♀️🙋

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#ウェルエイジング
#ウェルエイジングクラス
#運動習慣
#運動不足解消
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今日から6️⃣月がスタート‼️すでに真夏のような暑さの日もありますが、これから蒸し暑〜い梅雨の季節となります😓☔️気圧の変化で自律神経が乱れ、怠さや頭痛などの不調が出やすい時期です😩😰天候が悪いとトレーニングに来る足取りもつい重くなってしま...
01/06/2026

今日から6️⃣月がスタート‼️
すでに真夏のような暑さの日もありますが、これから蒸し暑〜い梅雨の季節となります😓☔️
気圧の変化で自律神経が乱れ、怠さや頭痛などの不調が出やすい時期です😩😰
天候が悪いとトレーニングに来る足取りもつい重くなってしまうと思いますが、短時間だけでも身体を動かす事で血行が促進され、リラックス効果があります🧘‍♀️✨
憂うつな時期を少しでも快適に過ごせるように、頑張ってトレーニング続けていきましょう🤗
今月も皆さまのご来店をお待ちしております💁🏻‍♀️💁🏻💁🏼‍♂️
📢6月お知らせ📢
①6/7(日)さかいマルシェに出演する為、臨時休業
②6/16(火)ジムメンテナンスの為、臨時休業
上記の通り変更がございます。
ご不便をお掛けして大変申し訳ございませんが、ご了承・ご確認の程よろしくお願い致します。
🌈さかいマルシェ出演情報🌈
🍀日時:2026年6月7日(日)11時〜14時
🍀場所:境南ふれあい広場公園
🍀当ジム出演時間:12時〜
※雨天中止
会場の都合により今年度最後のさかいマルシェとなります‼️
どうか雨が降りませんように🥺🙏
皆様、ぜひぜひ会場まで遊びに来てください🥊😉

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29/05/2026

今週末は30℃を超える暑さ3️⃣😵0️⃣💥
強い日差しに加え、湿度も高くかなり蒸し暑くなるようです🥵💦
日中はトレーニングに来るまでも⚠️熱中症対策⚠️必須です‼️‼️
喉が渇いていなくてもこまめに意識して水分補給を行ないましょう🤓💡
特にトレーニング中は汗で失われた塩分の補給などにスポーツドリンクがオススメです🥤✨
効率よく全身運動ができるキックボクシングのトレーニング🥊😆
暑さによる体力消耗も有酸素運動でスッキリ汗をかいてリカバリーできます💪😎✨
1週間の疲れをトレーニングで楽しくリフレッシュしていきしょう😃🌟
只今オープン8周年新規入会キャンペーン実施中です🌈
入会特典1️⃣即日入会で入会金¥11,000→¥0❗️
入会特典2️⃣グローブ&バンテージプレゼント‼️
見学・体験レッスン随時受付してます🤗
ご予約はインターネット🛜電話📞メール📩ご来店🚶‍♂️にて承っております✨
ぜひお気軽にお問い合わせ・お申し込み下さい🙌

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#アップアンドセットジム
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#週末トレーニング
#新規入会キャンペーン
#ストレス解消

25/05/2026

今週はまた気温が上昇😵⤴️
まだ身体が暑さに慣れていないので、だるさを感じる方もいらっしゃると思います🫩
水分補給、栄養バランスの良い食事などしっかり心掛けて過ごしていきましょう🫡‼️
今月は沢山の新規入会の方がいらして下さっております😆🙌
運動に慣れてる方も、初心者の方もトレーニング前のウォーミングアップがとっても大切です🤓☝️
ウォーミングアップには体温・筋温を徐々に上げていき、関節の可動域を広く柔らかくしてケガを予防する等の役割があります🙆‍♀️🙆‍♂️
せっかく始めたトレーニングも継続していかなければ効果は得られません🏋️‍♀️
皆さまが安心してトレーニング続けて頂けるように私達もサポート致します🤗
今週も一緒に頑張っていきましょう🥊😚
只今オープン8周年新規入会キャンペーン実施中🌈
✅入会特典:即日入会で入会金¥11,000→¥0❗️
✅入会特典:グローブ&バンテージプレゼント‼️
見学・体験レッスン随時受付してます🤗
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住所

境南町2-9-1 3F
Musashino, Tokyo
180-0023

営業時間

月曜日 11:00 - 22:00
火曜日 12:00 - 22:00
水曜日 11:00 - 22:00
木曜日 12:00 - 22:00
金曜日 12:00 - 22:00
土曜日 12:00 - 18:00
日曜日 10:00 - 16:00

電話番号

0422305596

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