Azmax's Yoga Studio

Azmax's Yoga Studio パーソナル＆出張専門でヨガをはじめとしたセルフケアによる健康美をサ?

10/06/2026

【うねらせろぉ〜！】
背骨、意識してる?!動かしてる?!
体のど真ん中にある『大黒柱』

動きが悪くなると姿勢や呼吸に影響💦って事は、
全体にそれがジワジワ影響してく😰
大縄跳びのようにうねうね動かしてみよう♪
#背骨 #健康 #セルフケア #芋ジャージ先生ゆきえ

【背骨うねうね。】背骨を大縄跳びを回した時のように動かしてみよう！(肋骨や背骨を大きく動かすイメージ)呼吸もしやすくなりスッキリ、疲れやだる重がスッキリ✨首･肩･骨盤があまり大きく動かないように⚠️ #スパインサークル #ストレッチ ...
07/06/2026

【背骨うねうね。】
背骨を大縄跳びを回した時のように
動かしてみよう！
(肋骨や背骨を大きく動かすイメージ)
呼吸もしやすくなりスッキリ、疲れやだる重がスッキリ✨
首･肩･骨盤があまり大きく動かないように⚠️

#スパインサークル #ストレッチ #セルフケア #健康

【せいげん。】椅子でも床でも、どちらでも身体のケアは出来ます♪寝たままでも立ってでも。(中には無理な動きもあるけどね)出来ない理由を探すより、出来事を探す日々に。全く同じじゃなくても似た動きでもいいし、色んなケア方法があるから、体の制限と共...
02/06/2026

【せいげん。】
椅子でも床でも、どちらでも身体のケアは出来ます♪
寝たままでも立ってでも。(中には無理な動きもあるけどね)
出来ない理由を探すより、
出来事を探す日々に。
全く同じじゃなくても似た動きでもいいし、
色んなケア方法があるから、
体の制限と共に思考･心の制限も緩めていこう♪
📸足腰のストレッチ。むくみやだる重に👍
膝は伸ばしきらなくても👌

#ストレッチ #健康 #セルフケア #ヨガインストラクター

01/06/2026

【湧泉。】
万能ツボと呼ばれる『湧泉』
足指を握った時にくぼむところ。
押してみて☝️
生命力が湧き出るようなイメージのツボ✨
だよー！押してみんしゃい🐾
#足つぼ #湧泉 #万能ツボ #芋ジャージ先生ゆきえ

31/05/2026

【はぴさん。】
自分の機嫌は自分で！
とは言うけど、あの人やあの事や…
ってつい自分以外のせいに💦
｢整える｣という意識を持ち始めたら、
外の誰かや何かのせいにしたり、
悲劇のヒロインになる事が減った😂
そして、心身ともに軽くなってきた♪
少しでも心地よい時間が増えるように😍日々精進✨
自分の平和が世界平和🕊の大元だよね💕︎
ほんの少しでいい、日々を丁寧に優しく。

#セルフケア #ヨガインストラクター #健康 #心と体

24/05/2026

【すわりっぱ。】
仕事、家事、育児、趣味…
座る時間長くなってませんか？
こまめに姿勢を変えることと
ほんの少しのケアを★

#セルフケア #健康 #だる重

23/05/2026

【のび。】
週末、体調･気分いかがですか？
伸びをしたり、目線を少し変えるだけで
気分って変わる！
とにかく、やってみなはれーっ！
⁡
良き週末に🍀
#セルフケア #ヨガインストラクター #健康

【たんじょー。】今から幾年か前😂の5/20にこの世に誕生した1人が私♪どうも🌎✨本日、誕生日🎂でした🎉誕生日はお祝いしてもらうのは永遠に大歓迎🙆‍♀️だけどお祝いさせてもらう日、周りに感謝を伝える日、だと思ってる。そして、元気だと言われる事...
20/05/2026

【たんじょー。】
今から幾年か前😂の5/20にこの世に誕生した1人が私♪どうも🌎✨
本日、誕生日🎂でした🎉
誕生日はお祝いしてもらうのは永遠に大歓迎🙆‍♀️だけど
お祝いさせてもらう日、
周りに感謝を伝える日、だと思ってる。

そして、元気だと言われる事が多い私が
日々している事をYouTubeライブでお話しました。
ぜひ【芋ジャージ先生ゆきえ】
覗いてやってください😊

感謝🙏

#芋ジャージ先生ゆきえ #感謝 #誕生日 #ありがとう

19/05/2026

【ゆだねる。】
しつこいけど…
頑張りすぎ?!力みすぎ?!
そんなに全部を自分に背負わせなくても
良くない？自分に対してブラック過ぎない？
とカラダをみさせてもらって感じる。
ゆだねてみない？
ちょっとだけ、お休みを★

#ボルスター #ヨガ #リラックス #芋ジャージ先生ゆきえ

16/05/2026

【したから。】
足元から健やかに！
テニスボールを使って
足指グーパー👊✋動かしてみよう！
下に溜まっていた物を
動かして不要となったものは外へ♪
やってみてちょ😉

#テニスボール #足指 #セルフケア #健康 #土台作り

住所

桜ケ丘２－２０８
Kani-shi, Gifu
509-0235

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

ウェブサイト

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