https://www.facebook.com/592325277298433/

MINDY Pilates Studio

Home
Italia
Verona, Veneto
MINDY Pilates Studio

Indicazioni

Mindy nasce dall'unione di Mindy e Body. Mindy è Pilates. Mindy è Reformer.

02/11/2026

✨ CI SIAMO! LE ISCRIZIONI RIAPRONO! ✨

Dal 2 novembre tornano aperte le iscrizioni a Mindy Pilates Studio! 🤍

È il momento perfetto per dedicarti al tuo benessere, ritrovare il tuo equilibrio e prenderti cura di te.

E per iniziare abbiamo pensato a qualcosa di speciale per te! ✨

🎁 2 PROVE GRATUITE:
• 1 lezione di Reformer Pilates
• 1 lezione di Matwork

In più, scopri la nostra NUOVA PROMOZIONE, pensata per accompagnarti nel tuo percorso di benessere!

📩 Vuoi saperne di più e prenotare le tue due prove gratuite?

Contattaci:

* Inviaci un messaggio su Instagram
* Chiamaci o scrivici al 344 21 95 917

I posti ti aspettano, non perdere questa occasione!

Il tuo momento è adesso. Ti aspettiamo da Mindy Pilates Studio! 🤍

25/10/2026

✨ Ecco un piccolo recap della nostra splendida mattinata di Piloga & Brunch insieme a 🌙! 🧘🏼‍♀️🥐

Una mattinata all’insegna del movimento, del benessere e della condivisione, tra Pilates, Yoga e un delizioso brunch. Grazie a tutte per averla resa così speciale! 🤎

💫 Ti aspettiamo ogni sabato alle 9:30 da Mindy Pilates Studio per la nostra lezione di Piloga!

📩 Per info e prenotazioni: Elena Calvetti +39 3409626215 | [email protected]

Ci vediamo sul tappetino!

WellnessLifestyle

19/10/2026

🫁 Pilates & respirazione: perché il respiro è parte dell’allenamento? 🫁

Respirare è automatico, ma imparare a coordinare il respiro con il movimento è una vera abilità ⚡️

Nel Pilates, il diaframma, gli addominali profondi e il pavimento pelvico lavorano in sinergia per contribuire alla gestione della pressione addominale e alla stabilità del tronco.

La respirazione consapevole ci aiuta a migliorare la coordinazione, a evitare tensioni inutili e a eseguire gli esercizi con maggiore controllo🧚🏼‍♀️

Non si tratta di trattenere la pancia o di contrarre continuamente gli addominali, ma di imparare a far collaborare il corpo in modo efficiente.

✨ Il respiro non accompagna semplicemente il movimento: ne è parte integrante.

12/10/2026

🔆 REFORMER FLOW OF THE DAY 🔆

Buon Lunedì a tutti 🧘🏽‍♀️🧚🏼‍♀️
Ecco una sequenza reformer total body con una bellissima componente di controllo, equilibrio e stabilità 😏

Provare per credere 🥵

06/10/2026

Hey….it’s Me… it’s PILATES ERA 🧘🏽‍♀️🌸

05/10/2026

🧘🏽‍♀️ REFORMER FLOW — TOTAL BODY 🧘🏽‍♀️

Ecco un assaggio di una nostra lezione Reformer 🎀
In questo flow lavoriamo total body, utilizzando anche la softball per rendere alcuni esercizi ancora più sfidanti e coinvolgenti.

Le nostre lezioni sono sempre dinamiche, intense e diverse: cambiamo esercizi e stimoli in base al gruppo e, quando possibile, alle esigenze della singola persona.

Ma il nostro obiettivo rimane sempre lo stesso: allenare la forza. 💪🏼

E sì, anche con il Reformer possiamo lavorare sulla forza e favorire, nel tempo, un aumento della massa muscolare.

Come? Attraverso la resistenza delle molle, che ci permette di creare un carico e di aumentare progressivamente la difficoltà degli esercizi. Quando il muscolo viene sottoposto a uno stimolo adeguato e ripetuto nel tempo, può adattarsi diventando più forte e più efficiente, proprio come avviene con altri allenamenti di resistenza.

Il Reformer ci permette di lavorare sulla forza attraverso resistenza, controllo, stabilità, ampiezza del movimento e tensione muscolare, senza necessariamente ricercare un grande aumento di volume muscolare.

Quindi no, non temete: non facciamo sempre lo stesso esercizio e non facciamo “solo Pilates”😏

Programmiamo il lavoro per continuare a stimolare il corpo, progredire e diventare più forti, più stabili e più consapevoli del movimento🎀

Set: 🖤🫶🏼

01/10/2026

⏳ Pilates: quanto tempo serve per vedere i risultati? ⏳

La verità è che il corpo non cambia tutto in una volta.

All’inizio impari a controllare meglio i movimenti: il sistema nervoso affina la coordinazione e il reclutamento muscolare. Con la continuità, possono migliorare forza, mobilità, equilibrio e controllo posturale. I cambiamenti estetici, invece, dipendono da molti fattori e possono richiedere più tempo💪🏽

Non esiste una scadenza valida per tutti. Contano la regolarità, la progressione degli esercizi, il livello di partenza e la qualità dell’allenamento 🔆

Il segreto non è fare di più in poco tempo, ma dare al corpo uno stimolo adeguato e ripeterlo con costanza🤍

I risultati più solidi non si improvvisano: si costruiscono.

Indirizzo

Lungadige Bartolomeo Rubele 38/B
Verona
37121

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando MINDY Pilates Studio pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.