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CAROLA RIPAMONTI
Insegnante di Yoga

09/11/2026

Ogni cosa si trasforma.
Negli Yoga Sūtra di Patanjali questo processo viene indicato con il termine Parinama:
la materia cambia forma,
cambia nel tempo,
cambia stato.

Se paragonata ad un vaso d’argilla:
la zolla diventa vaso,
il vaso nuovo,
con gli anni, diventa vecchio.

Ma il cambiamento non è un salto,
un passaggio netto da una condizione all’altra.

Patanjali indica questo con KRAMA,
la successione dei passaggi.
L’ordine dei passaggi determina ciò che diventa.
Ogni momento nasce da quello che precede
e prepara quello che verrà.

La natura ce lo insegna.
Una stagione non cambia in un giorno.
Un seme non diventa albero in un istante.
La pratica ci invita a procedere con lentezza,
attraverso piccoli passi,
per diventare minuziosi nel nostro ascolto e esplorare così l’impermanenza di ogni gesto, ogni appoggio, ogni sensazione, ogni piccola variante.
Tutto diventa occasione per accogliere cambiamento e riconoscere trasformazione.

Ph: uno scorcio del bellissimo paesaggio dei Colli Euganei nell’ultimo seminario di formazione con Yoganubhava.
Un’occasione per procedere minuziosamente, passo dopo passo, nella conoscenza di sé attraverso la pratica. Quando l’ascolto si fa sottile, si procede con pazienza e disponibilità, nel silenzio, piano piano tutto emerge, e rende tangibile una vera trasformazione.

Ti aspetto per praticare insieme
Per info, link in bio

23/10/2026

Questa settimana abbiamo esplorato la possibilità di una terza esperienza del tempo, la sua sospensione.

Tempo sospeso non significa fermare il tempo, non possiamo interrompere il flusso della vita, né sottrarci al cambiamento.
Possiamo, però, modificare il nostro modo di stare dentro ciò che accade.

Ci sono momenti in cui siamo così coinvolti nel movimento da non riuscire più a distinguerlo: reagiamo, anticipiamo, passiamo da un pensiero all’altro, da un’azione alla successiva. E ci sono momenti in cui qualcosa si raccoglie. Non perché il mondo si sia fermato, ma perché non sentiamo più il bisogno di inseguire ogni suo movimento.

Nella tradizione indiana possiamo avvicinarci a questa riflessione attraverso Śiva, figura dalle molte dimensioni, associata tanto alla meditazione e all’ascesi quanto alla danza cosmica.
Nella rappresentazione di Śiva Naṭarāja, il Signore della danza, il movimento esprime la dinamica dell’universo. La danza è manifestazione, trasformazione e dissoluzione: nulla rimane immobile, eppure possiamo contemplare questo incessante fluire senza esserne necessariamente trascinati.

Gradualmente abbiamo preparato il corpo alla posizione di Naṭarāja, simbolo di una danza che unisce movimento ed equilibrio.
In un equilibrio, infatti, la quiete non coincide con l’assenza di movimento. Piccoli aggiustamenti avvengono continuamente: il peso si distribuisce, il piede cerca stabilità, il respiro continua. Restare in equilibrio significa imparare a riconoscere questi movimenti senza irrigidirsi nel tentativo di eliminarli.

Infine, attraverso il respiro e la meditazione, abbiamo provato a lasciare emergere uno spazio più raccolto. Non un vuoto da costruire, né una condizione perfetta da raggiungere, ma la possibilità di restare presenti senza dover interve**re immediatamente su tutto ciò che accade.

Forse il tempo sospeso non è il tempo che smette di scorrere, ma l’istante in cui smettiamo di rincorrerlo.
Possiamo abitare il movimento senza esserne trascinati? Possiamo trovare quiete senza chiedere al mondo di fermarsi?

Ti aspetto per praticare insieme
Per informazioni, scrivimi

10/10/2026

Sono contentissima di questo articolo scritto da e uscito oggi sull’inserto Sport è Salute di . Un importante soddisfazione ed incoraggiamento per la ricerca, con i miei allievi, per fare dello Yoga uno strumento utile per vivere una quotidianità consapevole

07/10/2026

Il tempo scorre: lo misuriamo, lo inseguiamo, non ne abbiamo mai abbastanza.
Ma il tempo non è solo ciò che passa, è ciò che viviamo, istante dopo istante.

Il mese di ottobre sarà dedicato al tempo, ma non come una riflessine astratta, quanto come occasione per incontrare le sue qualità.
Nella tradizione indiana, Sūrya, il Sole, accompagna e scandisce il ritmo della vita: sorge, attraversa il cielo, tramonta, ritorna. Il suo movimento rende visibile lo scorrere del tempo e ne rimarca la sua ciclicità.
Ogni alba è un nuovo inizio. La pratica di questa settimana sarà occasione per esplorare il tempo e il suo scorrere partendo da Sūrya come simbolo di questo fluire, il corpo si muove, il respiro accompagna il movimento e l’attenzione ci aiuta a riconoscere il momento presente, senza anticipare quello successivo. Non possiamo fermare il tempo, possiamo però imparare ad essere presenti al suo passaggio
Per chiederci quanto del nostro tempo viviamo davvero, invece di trascorrerlo già proiettati verso ciò che viene dopo.

Ti aspetto per praticare insieme, in sala oppure online

Il nostro primo appuntamento mensile di meditazione, sarà sul tempo e il nostro modo di abitarlo
Questa sera alle 18.30, in sala oppure online
Per informazioni, scrivimi

30/09/2026

“Signore: è tempo. Grande era l’arsura.
Deponi l’ombra sulle meridiane,
libera il vento sopra la pianura.

Fa’ che sia colmo ancora il frutto estremo;
concedi ancora un giorno di tepore,
che il frutto giunga a maturare, e spremi
nel grave vino l’ultimo sapore.
Chi non ha casa adesso, non l’avrà.

Chi è solo a lungo solo dovrà stare,
leggere nelle veglie, e lunghi fogli
scrivere, e incerto sulle vie tornare
dove nell’aria fluttuano le foglie.”
Rainer Maria Rilke
Un invito a ritornare a noi, ritrovare un giusto tempo, il nostro, non anticipare ma riconoscere il momento.
Attraverso la pratica sperimentiamo il movimento senza disperderci e ritroviamo un nostro centro senza immobilizzarci. Ricerchiamo un ritmo nostro, forse la definizione di equilibrio più sottile

Ti aspetto per praticare insieme in sala e online, scrivimi per informazioni

Newsletter in arrivo domani, scrivimi per riceverla
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28/09/2026

Sharira Pranam è onorare il corpo e la sua vitalità.
Il corpo che sentiamo è un corpo vivo, attraversato continuamente dal movimento.
Il respiro si muove
Il cuore si muove
Il peso cambia a contatto con l’appoggio
La colonna esplora le sue possibili direzioni.
Ci spostiamo nello spazio, perdiamo e ritroviamo equilibrio. La vita stessa è movimento.
Possiamo muoverci senza perdere il nostro centro? Questo sarà il tema della nostra settimana di pratica: Ṛta, relazione tra movimento e centratura.
Ci muoveremo senza cercare un equilibrio immobile, ma esplorando la capacità di ritrovare il nostro centro mentre ci muoviamo, cambiamo direzione, perdiamo l’equilibrio per un istante e poi lo ritroviamo.
Sperimentiamo il centro non come punto in cui stare fermi ma come riferimento da cui partire e a cui ritornare.

Muoversi senza disperdersi
Restare senza immobilizzarsi

Una pratica per ascoltare la vitalità del corpo e attraverso il movimento, riconoscere ciò che ci permette di ritornare a noi.

Ti aspetto per praticare insieme
In sala e online
Per info, scrivimi, link in bio

23/09/2026

Esistono dei momenti dell’anno i cui è particolarmente evidente il ritmo.
Uno di questi è l’equinozio, quando luce e buoi hanno la stessa durata. Per un istante il giorno e la notte hanno la stessa durata, si incontrano, e poi il ritmo cambia: la luce comincia a diminuire lentamente e la natura entra in una fase nuova del suo ciclo.
L’equinozio ci ricorda che nulla rimane fermo, ma ha un ritmo proprio.
È qui che possiamo incontrare Rta, il tema che accompagnerà il nostro anno di pratica.
Ogni cosa ha il suo tempo
Ogni cosa ha il suo ritmo.
Anche noi.
Entrare in relazione con il nostro ritmo vuol dire riconoscere quando è tempo di fermarsi e raccogliersi e quando invece è tempo di espandersi.
Non ci è richiesto di stare in equilibrio per sempre, come anche ci indica anche l’equinozio.
Possiamo, invece, vivere l’equilibrio come un passaggio da una condizione all’altra, un passaggio dentro un movimento più grande.
La natura si ritira ma non per questo finisce, sta semplicemente entrando in un nuovo ciclo, sta cambiando il suo ritmo.
Rta, il ritmo giusto
Ascoltare
Ascoltarsi
Lasciare che il tempo faccia il suo corso
E trovare, in quel movimento, il nostro passo.
Ti aspetto per praticare insieme
A Torino, ricercayoga, corso duca degli Abruzzi 43
Lunedì 8.45-9.45 / 18.30-19.30
Mercoledì 6.45-7.30 (online) / 13.15-14.15
Giovedì 8.15-9.15 / 18.30-19.30
Venerdì 13.15-14.15 / 18.00-19.00

A Pinerolo, da , Via Bignone 88
Martedì 10.00-11.00 / 11.15-12.15

Per info, scrivimi, link in bio

23/09/2026

Il primo passo per riconoscere il nostro ritmo è prendere consapevolezza del corpo.

Dopo la pausa estiva e, sempre, come primo passaggio per avvicinarsi alla pratica abbiamo bisogno di incontrare il corpo.

Corpo fisico, struttura, fatta di ossa, muscoli, pesi, densità, spazi
Corpo impalpabile, struttura in movimento, che scorre, fluisce, trasforma
Corpo vivo, pulsante
Come riconosciamo il nostro corpo? I nostri corpi?

La pratica inizia da qui, fermandosi e onorando il corpo, riconoscendo la sua condizione di partenza, senza entrare nel giudizio, ma come occasione per impostare una pratica autentica, veritiera, adatta alle nostre esigenze del momento.

sharira pranam, salutare e onorare il corpo
Dall’ascolto, attraverso movimenti semplici, prendiamo contatto con tutte le nostre parti, ognuna con le proprie caratteristiche, che onoreremo riconoscendole.

Sarà questo il modo iniziale per ritornare a noi

Ti aspetto per praticare insieme
In gruppo
Lunedì 8.45-9.45 / 18.30-19.30
Martedì 10.00-11.00 / 11.15-12.15 (pinerolo da )
Mercoledì 6.45-7.30 / 13.15-14.15
Giovedì 8.15-9.15 / 18.30.19.30
Venerdì 13.15-15.15 / 18.00-19.00

Oppure con lezioni individuali in orari da concordare

In sala oppure online

Scrivimi per informazioni, link in bio

16/09/2026

Imparare ad ascoltare il ritmo della vita
e provare ad accordarsi con esso.

Ṛta è ordine cosmico,
un ritmo che sostiene
armonizza tutto ciò che ci circonda
Faremo del ritmo un luogo abitato,
riconoscendo il nostro tempo
non come qualcosa che sfugge via,
non come mancanza
ma come qualcosa che invita a radicarci in noi,
a trovare un nostro centro,
centro che sostiene
e ci permette di muoverci
in armonia con un ritmo più vasto.

Attraverso la pratica yoga possiamo esplorare i molti territori del tempo,
per renderlo davvero nostro,
con consapevolezza

Ti aspetto per praticare insieme e aprire il nuovo anno di yoga�domani, giovedì 17 settembre
Alle 18.30

Le lezioni iniziano lunedì 21 settembre

In sala oppure online, per info, scrivimi
Link in bio

14/09/2026

Qual è il nostro ritmo? E come si inserisce nel ritmo più vasto della vita?

Quest’anno partiremo da queste domande per esplorare Ṛta, l’idea vedica di un ordine che attraversa la realtà: non rigidità, non immobilità, ma una forma di armonia in cui ogni cosa trova il proprio posto e il proprio tempo.

Dalle stagioni ai cicli della natura, dal respiro ai ritmi del corpo, impareremo a osservare ciò che cambia e ciò che ritorna, ciò che chiede di essere lasciato andare e ciò che ha bisogno di essere coltivato.

Perché esiste un tempo per agire e un tempo per aspettare, un tempo in cui il corpo chiede movimento e uno in cui chiede silenzio. Quasi sempre lo sappiamo, ma viviamo come se il tempo fosse sempre lo stesso: da riempire, da rincorrere, da recuperare.

La pratica può diventare allora un modo per rimettersi in ascolto del proprio tempo. Respiro dopo respiro, mese dopo mese, proveremo a riconoscere il ritmo che ci appartiene e a trovare il nostro posto dentro un ritmo più grande.

Il percorso si snoderà in tre grandi movimenti: ritirarsi, coltivare, fiorire. Non come tappe rigide, ma come movimenti di un ciclo che continuamente ritorna su se stesso.

Un invito a passare dal cosmo al cuore, dall’universale al personale, per scoprire che forse il ritmo giusto non è qualcosa da trovare fuori di noi, ma qualcosa che possiamo imparare, lentamente, ad ascoltare.

Ti aspetto per praticare insieme
DA LUNEDì 21 SETTEMBRE, orario completo

GIOVEDÌ 17 alle 18.30, una piccola pratica introduttiva per iniziare l’anno insieme, in sala oppure online

Giornata aperta per ve**re a conoscere lo spazio di Ricercayoga attraverso la pratica
SABATO 26 SETTEMBRE
Alle 10.30
Alle 12.00
Alle 16.00

Per informazioni, scrivimi, link in bio

Indirizzo

Corso Duca Degli Abruzzi 43
Turin
10129

Sito Web

http://www.ricercayoga.com/

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