SMAC - System Martial Art Chris

14/02/2026

In casa o fuori casa… il sabato è sparring day 🥊🔥

07/03/2023

30/12/2022

Ultimo allenamento dell’anno 💣
Vi ricordiamo che rimarremo chiusi solo 31-1, vi aspettiamo carichissimi lunedì 2 gennaio in palestra 💪🏻

Felice anno nuovo a tutti/e da SMAC❤️‍🔥

14/12/2022

🧑‍🎄Non hai ancora trovato il regalo di Natale perfetto per lui/lei? Scegli lo sport, la passione, le arti marziali!

Puoi decidere di acquistare un abbonamento mensile, annuale o un pacchetto di ingressi singoli, al corso che preferisce!

Non sai quale scegliere? Nessun problema, ti aiutiamo noi!

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24/11/2022

Come imparare a gestire un'aggressione, ottenere maggior sicurezza in se stessi, gestire le emozioni e molto altro? Con un buon corso di difesa personale, improntato sull'apprendimento di tecniche marziali semplici ed efficaci.

Vuoi provarlo? E' gratuito!
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29/08/2022

🥷💪Vuoi provare le arti marziali e cominciare settembre con la giusta carica?
Prova i nostri corsi, la prima lezione te la regaliamo noi!

Pugilato
Kick Boxing
Panantukan
Kali
Jeet Kune Do

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28/07/2022

La sua faccia finale dice tutto… 🤭🥊

E tu, hai mai provato questa tecnica?
Provala e mandaci il tuo video! 🔥

25/07/2022

🏋️‍♂️Il perfetto allenamento estivo che unisce l’attività cardio ai pesi?
Un Tabata ad 8 stazioni, con l’utilizzo di manubri e bilanciere.

👇🏼
8 stazioni
20 secondi di lavoro
10 di recupero
4 giri
1 minuto di recupero tra un giro e l’altro

Quante kcal bruciamo?
Fino a 20kcal al minuto, contanti anche quelli per il recupero, in cui il nostro corpo continua a bruciare.

Essendo un esercizio eseguito a tempo, è perfetto per qualsiasi persona, indipendentemente dal livello di allenamento.

👉🏻 Lo proverai anche tu? Fammelo sapere!

23/07/2022

07/07/2022

Sono un Maestro molto timido ed introverso (e non provate a smentirmi), ma per una buona causa mi mostro anche io.. Quanto è bella la mia t-shirt?

Vi ricordo che sono acquistabili in palestra e per chi volesse, possiamo anche ordinare e far personalizzare top sportivi ed altri accessori!

Sei anche tu della SMAC family?🥷💕