ClubHouse Training Co.

ClubHouse Training Co. CrossFit ClubHouse il primo ed unico box affiliato CrossFit a Treviglio

CrossFit è un allenamento costantemente variato (cambia ad ogni sessione d'allenamento), che replica movimenti funzionali (simula gesti e movimenti reali) ad alta intensità. Il CrossFit sviluppa 10 abilità: Equilibrio, coordinazione, agilità, precisione, potenza, forza, flessibilità, resistenza respiratoria e cardiaca, sopportazione della fatica. L'allenamento combina il sollevamento pesi, la ginn

astica ed il condizionamento metabolico, tutto questo secondo per proprie capacità. Ogni giorno con i WOD "Work Of the Day" hai allenamenti variegati e sempre nuovi, sviluppi le tue capacità correggendo l'alimentazione e lavorando sulla tua mobilità. Con CrossFit in breve aumenterai la tua capacità lavorativa quotidiana, qualunque siano le tue mansioni poichè avrai più forza, più energia e maggiore capacità di concentrazione. La persona veramente in forma non è il maratoneta, specializzato in una sola attività ma chi come un crossfitter le padroneggia tutte.

Il Bar Muscle-Up non arriva? Probabilmente fai uno di questi tre errori.Tiri troppo presto. Salti la transizione. Ci pro...
13/06/2026

Il Bar Muscle-Up non arriva? Probabilmente fai uno di questi tre errori.
Tiri troppo presto. Salti la transizione. Ci provi senza un piano.
Non serve più forza. Serve un percorso.
Link in bio.

11/06/2026

Zero trazioni strict? Si parte da qui.
Dal prima strict pull-up a più ripetizioni consecutive: progressioni scalabili per ogni livello.
Link in bio.

IL GIOVEDI 💌Essere occupati e stare andando da qualche parte non sono la stessa cosa.La giornata piena, la lista che non...
11/06/2026

IL GIOVEDI 💌

Essere occupati e stare andando da qualche parte non sono la stessa cosa.
La giornata piena, la lista che non si svuota, il movimento continuo. Eppure a fine settimana la risposta su dove sei arrivato è vaga. Il nuovo articolo parla di questo: della differenza tra fare tanto e costruire qualcosa, e della domanda che fa male quando il rumore si ferma.
Link in bio.

08/06/2026

Non è un foglio con 4 esercizi a caso.
È il percorso completo per il tuo primo Strict HSPU: 10 sessioni, prescrizione precisa, tecnica e un video per ogni movimento.
Link in bio.

Cosa c'è dentro una sessione di skill.Serie, reps, recupero, RPE e coaching note. Un video per ogni esercizio. Un ordine...
06/06/2026

Cosa c'è dentro una sessione di skill.

Serie, reps, recupero, RPE e coaching note. Un video per ogni esercizio. Un ordine preciso con un motivo preciso.
Niente improvvisazione. Solo un piano.

Link in bio.

Stesso box. Stesso lavoro. Ognuno al suo ritmo.È questo che rende un posto diverso da una palestra. Non il programma, no...
05/06/2026

Stesso box. Stesso lavoro. Ognuno al suo ritmo.

È questo che rende un posto diverso da una palestra. Non il programma, non le attrezzature. Le persone che tornano ogni giorno e fanno il loro lavoro, senza bisogno di spiegazioni.
Scrivici in DM.

04/06/2026

La rep non arriva per caso.
Forza specifica, transizione, progressione. Tutto costruito per portarti alla prima rep.

Link in bio.

IL GIOVEDI 💌Non è perché le cose sono difficili che non osiamo. È perché non osiamo che le cose sono difficili.Seneca lo...
04/06/2026

IL GIOVEDI 💌

Non è perché le cose sono difficili che non osiamo. È perché non osiamo che le cose sono difficili.

Seneca lo diceva duemila anni fa. Vale ancora adesso, ogni volta che abbassi il carico prima del necessario, eviti la conversazione che andava fatta, scegli la strada che scende invece di quella che sale.

Il nuovo articolo parla di questo: della via più comoda, di cosa costruisce nel tempo e di cosa invece non costruisce mai.

Link in bio.

JUNE CHALLENGE: BURPEE TEST.Ogni minuto, 45 secondi di burpee laterali over bar. 12 round. Il punteggio è il totale dell...
03/06/2026

JUNE CHALLENGE: BURPEE TEST.

Ogni minuto, 45 secondi di burpee laterali over bar. 12 round. Il punteggio è il totale delle reps.
Non è uno sprint. È un test di pacing: chi parte troppo forte nei primi round paga dazio pesante nel finale. Trova il ritmo che riesci a tenere e costruisci da lì.
Baseline test: 3 giugno. Final test: settimana del 22 giugno.
Un mese per migliorare un numero. Quello che cambia non è solo il numero.

SEI SKILL. UN BUNDLE.Bar muscle-up, strict HSPU, handstand walk, strict pull-up, butterfly pull-up, toes-to-bar.Sei perc...
02/06/2026

SEI SKILL. UN BUNDLE.

Bar muscle-up, strict HSPU, handstand walk, strict pull-up, butterfly pull-up, toes-to-bar.
Sei percorsi digitali costruiti dai nostri coach: programmazione progressiva, prescrizioni precise, video per ogni movimento. Scegli il ritmo che ti rende costante, segui il piano, arriva alla rep.
Tutti e 6 a €79 invece di €114. Oppure prendi solo la skill che ti manca a €19.
Link in bio.

Indirizzo

Treviglio

Orario di apertura

Lunedì 12:30 - 14:00
16:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Mercoledì 12:30 - 14:00
16:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 12:00
16:00 - 21:00
Venerdì 12:30 - 14:00
16:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393371522896

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando ClubHouse Training Co. pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a ClubHouse Training Co.:

Scelte rapide

Condividi