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LovFit

Il cuore è il muscolo più grande che abbiamo. Coming soon...

02/11/2026

🔥 HYROX TIPS | WALL BALL 🏋️

Chi ha detto che l'allenamento finisce con l'ultima serie? 👀

Oggi si chiude con una sfida di Wall Ball: gambe, fiato e resistenza messi alla prova fino all'ultima ripetizione! 💪

Perché anche a fine allenamento c'è sempre spazio per mettersi in gioco. 🔥

Tu quanti Wall Ball riusciresti a fare? 👇

📅 HYROX ti aspetta ogni settimana:
🔥 Mercoledì alle 20:30 – NUOVO TURNO!
🔥 Sabato alle 11:00

📩 Scrivici in DM per maggiori informazioni.

22/10/2026

🔥 HYROX DA LOVFIT: LA SFIDA È APERTA A TUTTI!

Non devi essere un atleta per iniziare. Devi solo avere voglia di metterti in gioco! 💪

Da LOVFIT l'HYROX è un allenamento adatto a tutti, dai principianti ai più allenati, con esercizi adattati al proprio livello di preparazione.

🏃‍♂️ Resistenza, forza e determinazione si incontrano in un allenamento dinamico, coinvolgente e sempre stimolante.

🔥 Ogni sabato, allenati con noi e supera i tuoi limiti!

📍 LOVFIT – Trani
📩 Scrivici in DM per informazioni e prenotazioni.

17/10/2026

🦶 FASCITE PLANTARE: COS’È E QUANDO È IL MOMENTO DI FARSI VALUTARE?

Avverti dolore sotto il tallone, soprattutto quando muovi i primi passi al mattino? Potrebbe trattarsi di fascite plantare.

🔎 DI COSA SI TRATTA?

La fascite plantare è una condizione dolorosa che interessa la fascia plantare, una struttura fibrosa che collega il tallone alla parte anteriore del piede e contribuisce a sostenere l'arco plantare.

⚠️ QUALI SONO I SINTOMI PIÙ COMUNI?

▪️ Dolore sotto il tallone, soprattutto al risveglio.

▪️ Fastidio dopo essere stati seduti o fermi a lungo.

▪️ Dolore che può diminuire con i primi movimenti e ripresentarsi dopo attività prolungate.

▪️ Difficoltà a camminare o svolgere le normali attività quotidiane.

👨‍⚕️ QUANDO RICHIEDERE UNA VALUTAZIONE?

Se il dolore persiste, si ripresenta frequentemente o limita i tuoi movimenti, è importante rivolgersi a un professionista.

Una valutazione fisioterapica permette di individuare i fattori che contribuiscono al dolore e impostare un percorso personalizzato, attraverso esercizi mirati e una corretta gestione dei carichi.

💙 Non ignorare i segnali del tuo corpo.

Da LOVFIT ti aiutiamo a comprendere l'origine del dolore e a ritrovare il benessere nei tuoi movimenti.

📩 Contattaci per prenotare una valutazione.

13/10/2026

💪 EPICONDILALGIA: QUANDO IL GOMITO È SOTTO STRESS

Hai mai avvertito dolore nella parte esterna del gomito, magari mentre sollevi un oggetto o compi un semplice movimento quotidiano?

Potrebbe trattarsi di epicondilalgia, comunemente conosciuta come gomito del tennista. 🎾

🔎 Di cosa si tratta?

È una condizione dolorosa che interessa i tendini dei muscoli estensori dell'avambraccio, spesso associata a movimenti ripetitivi o a un sovraccarico.

⚠️ Quali sono i sintomi più comuni?
▪️ Dolore nella parte esterna del gomito.
▪️ Fastidio durante la presa o il sollevamento di oggetti.
▪️ Riduzione della forza nella mano.
▪️ Dolore durante alcuni movimenti del polso.

💙 Come può aiutarti la fisioterapia?

Attraverso una valutazione specifica e un percorso personalizzato, è possibile gestire il dolore, migliorare la funzionalità e aumentare gradualmente la capacità dei tendini di tollerare il carico.

📩 Non ignorare un dolore che persiste. Affidati ai professionisti di LOVFIT per una valutazione fisioterapica.

10/10/2026

💧 ACQUA DURANTE IL WORKOUT: QUANTA BERNE?

🏋️‍♂️ Una corretta idratazione è fondamentale per mantenere alte le prestazioni, contrastare la disidratazione e favorire il benessere durante l'allenamento.

Ma quanta acqua dovresti bere? 🤔

💦 Prima dell'allenamento: circa 400–600 ml nelle 2 ore precedenti.

💦 Durante l'allenamento: circa 150–250 ml ogni 15–20 minuti, adattando la quantità alla sudorazione e all'intensità dello sforzo.

💦 Dopo l'allenamento: reintegra i liquidi persi attraverso il sudore per favorire il recupero.

⚠️ Ricorda: il fabbisogno di acqua varia in base alla temperatura, alla durata dell'attività e alle caratteristiche individuali. Non serve bere grandi quantità tutte insieme!

💛 Allenarsi bene significa anche idratarsi correttamente!

📌 Salva questo post per il tuo prossimo workout!

Benessere Allenamento NutrizioneSportiva

04/10/2026

Questo è HYROX… in coppia. 🤝🔥

In teoria: si divide la fatica.
In pratica: «Dai Carlo, ancora 10!» mentre Lorenzo recupera. 😂

Allenarsi insieme significa motivarsi, spingersi oltre i propri limiti e, ogni tanto… scegliere molto bene il proprio compagno. 👀

HYROX ti aspetta ogni sabato da LOVFIT.
Tu con chi lo faresti? Taggalo nei commenti. 👇

Trani

03/10/2026

Questo è HYROX. 🔥

Forza, corsa, resistenza mentale.
Una sfida che mette alla prova corpo e mente, fino all’ultimo metro.

Vuoi prepararti per la tua prossima gara HYROX?
Da LOVFIT puoi farlo. 💪

📅 Ti aspettiamo ogni sabato per allenarti, migliorare e superare i tuoi limiti.

La prossima gara inizia da qui. ⚡

Trani

01/10/2026

Sai cos’è l’HYROX? 👀🔥

Un allenamento completo che combina corsa ed esercizi funzionali, mettendo alla prova forza, resistenza e fiato.

E da LOVFIT puoi allenarti in stile HYROX ogni sabato! 💪

Un workout intenso, dinamico e sempre diverso, perfetto per chi vuole superare i propri limiti e migliorare la propria performance.

📍 Ogni sabato da LOVFIT
🔥 HYROX Training

Sei pronto alla sfida?

Fitness Trani

29/09/2026

Dolore nella zona interna della coscia o dell’inguine?
Potrebbe trattarsi di una tendinopatia degli adduttori.

È una condizione che coinvolge i tendini dei muscoli adduttori e può comparire in seguito a sovraccarichi, gesti ripetuti, cambi di direzione o aumenti troppo rapidi dell’intensità dell’allenamento.

👉 Cosa fare?
Evitare di ignorare il dolore e continuare a caricare senza criterio. Una corretta valutazione permette di individuare il problema e impostare un percorso graduale, lavorando su gestione dei carichi, forza e recupero della funzionalità.

Il riposo assoluto, infatti, non è sempre la soluzione: il recupero passa anche attraverso il movimento, quando è adeguatamente dosato.

📩 Hai dolore persistente nella zona degli adduttori?

Scrivici in Direct per una valutazione.

Riabilitazione

20/09/2026

Dietro ogni percorso, ogni obiettivo e ogni risultato, ci sono persone.

Professionisti con competenze, esperienze e specializzazioni diverse, ma uniti dalla stessa visione: mettere la persona al centro e accompagnarla verso il proprio benessere.

Dall’accoglienza alla fisioterapia, dalla riabilitazione all’allenamento: ogni giorno lavoriamo insieme per costruire percorsi personalizzati, con attenzione, ascolto e professionalità.

18 persone.
Un’unica squadra.
Un’unica visione.

Questo è il Team LOVFIT.
Questo è LOVFIT – The Experience. 💙

Indirizzo

Via Giovanni Falcone 59
Trani
76125

Sito Web

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