Timeout Palestre, Via perrone capano 5, Trani (2026)

12/06/2026

In questo video spiego perché l’IA può essere un valido supporto per trovare informazioni e spunti, ma non dovrebbe sostituire una valutazione professionale e personalizzata. Ogni persona ha esigenze, obiettivi, condizioni fisiche e abitudini diverse che un sistema automatico potrebbe non considerare correttamente.
Usa la tecnologia con intelligenza: informati, verifica le informazioni e affidati a professionisti qualificati quando si tratta della tua salute e delle tue performance.

08/06/2026

L’ago della bilancia è solo uno degli indicatori, e spesso non è nemmeno il più importante quando stai facendo sport e seguendo una dieta.
Il peso può variare di 1-3 kg (o anche più) nel giro di pochi giorni per motivi che non hanno nulla a che fare con il grasso corporeo:
Quantità di acqua trattenuta dall’organismo.
Sale e carboidrati consumati.
Contenuto intestinale (quanto hai mangiato e digerito).
Infiammazione muscolare dopo allenamenti intensi.
Ciclo mestruale (nelle donne).

01/06/2026

La promo è uscita da poche ore ma siamo quasi al Sold-Out! Affrettatevi se non volete rimanere a piedi!

🚨 TIMEOUT SUMMER PROMO 🚨

Per celebrare l’apertura della TERZA palestra TimeOut a Barletta abbiamo deciso di creare qualcosa di completamente fuori dagli schemi. 🖤💚

⚠️ L’ABBONAMENTO TRIMESTRALE PIÙ F***E MAI VISTO ⚠️

🔥 SOLO 199€ 🔥

Ma attenzione… questa volta abbiamo voluto fare ancora di più.

Perché ancora una volta… TimeOut fa la differenza.

✅ Possibilità di pagamento dilazionato in 3 rate

Sì, hai letto bene.

Con meno di una cena fuori a settimana puoi entrare nel mondo TimeOut e vivere un’esperienza che va oltre la semplice palestra.

🔥 Accesso H24 🔥 7 giorni su 7 🔥 365 giorni l’anno 🔥 Ingresso autonomo con badge personale 🔥 Spogliatoi e docce inclusi 🔥 Istruttori presenti 🔥 Mentalità TimeOut

Questa promo nasce per ringraziarvi.

Perché grazie a voi oggi esiste TimeOut 3. Grazie a voi questa famiglia continua a crescere ogni giorno.

⛔ Promo valida SOLO per i primi 20 iscritti ⛔ Attivabile MASSIMO entro il 10 GIUGNO

Dopo? Tutto tornerà come prima.

E probabilmente una promo del genere… non tornerà più.

⏳ Il momento è ORA.

Entra nel mondo TimeOut. 🖤💚

30/05/2026

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27/05/2026

Rubrica: presentiamo il Team Timeout 💚 🖤
Reparto: Divinità

Ci avete conosciuto uno ad uno.

Avete conosciuto i volti, le storie, i personal trainer, gli Ufficiali, tutti coloro che ogni giorno rendono Timeout qualcosa di diverso da una semplice palestra.

Ma dietro ogni grande squadra, esiste sempre un Comandante. Chi ha avuto una visione.

E se pensavate che l’Olimpo finisse con Zeus,
forse non vi hanno raccontato tutta la storia.

Perché dopo i miti, dopo le leggende, dopo i racconti tramandati nel tempo, nasce un uomo che quella visione l'ha fatta diventare una realtà concreta e tangibile.

Salvatore Liso.

CEO di Timeout Palestre.

Istruttore polivalente, coach, formatore, docente, imprenditore e atleta agonista.

Un percorso talmente vasto che forse non basterebbero dieci pagine di Instagram per raccontarlo tutto.

Decine e decine di certificazioni, anni di formazione continua, esperienze sul campo, gare, sacrifici, studio e una vita intera dedicata a un solo obiettivo:

alzare il livello del fitness.

Quando molti vedevano e si allenavano in una palestra tradizionale, lui immaginava qualcosa di completamente diverso.

Un progetto ispirato alle grandi realtà americane.

Una palestra aperta H24, 7 giorni su 7, 365 giorni l’anno.

Un luogo dove allenamento, innovazione, tecnologia, benessere e servizi esclusivi potessero convivere.

E così nasce Timeout.

Un’idea che ha cambiato il modo di vivere il fitness nella provincia BAT, perché prima di lui, nessuno mai aveva osato tanto!

Da atleta agonista

A Coach.

Per poi ad essere un grande imprenditore.

Oggi guida il progetto Timeout, coordina i collaboratori, forma personal trainer, segue i suoi discenti, dirige gli studi nutrizionali e continua ogni giorno a costruire qualcosa di più grande.

Perché il suo obiettivo non è aprire palestre, cosa che potrebbero fare tutti,

È lasciare un’eredità.

Essere ricordato nei secoli dei secoli.

Perché TimeOut non è semplicemente un marchio.

È una mentalità.

È un regno.

È il futuro.

E questa è solo l’inizio, di una grande storia. 💚🖤

— Salvatore Liso

CEO TimeOut Palestre —

26/05/2026

Rubrica: presentiamo il Team Timeout 💚 🖤
Categoria: Capo di Stato

Siamo ormai vicini nel presentare gli ultimi vertici del mondo Timeout.

Dott.ssa Giuliana Tavella

Amministratrice Delegata TimeOut Palestre

Dietro ogni grande progetto esiste sempre qualcuno che ha creduto in quel sogno prima ancora che diventasse realtà.

Giuliana, moglie del CEO Salvatore Liso, non rappresenta soltanto l’Amministratrice Delegata delle palestre TimeOut: rappresenta uno dei pilastri fondamentali su cui l’intero progetto è stato costruito.

È stata la prima persona a credere nel sogno TimeOut, la prima a sostenerlo nei momenti difficili, la prima a camminare accanto a Salvatore quando tutto era soltanto un’idea.

Oggi coordina e gestisce tutta l’area amministrativa, contabile e organizzativa del brand TimeOut, ricoprendo un ruolo centrale nella crescita e nello sviluppo delle strutture.

Ma Giuliana è molto più di un ruolo o di una carica.
Chiunque abbia vissuto anche solo un giorno nelle sedi TimeOut la conosce.

Perché ad ogni apertura — TimeOut 1, TimeOut 2 e TimeOut 3 — c’era sempre lei.

Quando è seduta dietro quella postazione del front office, con il suo sorriso, la sua energia, la sua capacità di accogliere tutti facendoli sentire a casa.

Con il suo carattere solare, la sua disponibilità e la sua umanità, Giuliana è riuscita a conquistare qualcosa che non si compra e non si insegna:
l'affetto sincero delle persone e di tutto lo staff.

È amata da tutti, rispettata da tutti e parte integrante della famiglia TimeOut.

Perché TimeOut non è soltanto una palestra.
È una famiglia.

E Giuliana ne è il cuore silenzioso che lavora ogni giorno dietro le quinte. 💚🖤

25/05/2026

Presentiamo il Team Timeout 💚 🖤
Reparto: "Ufficiali"

Quando si parla di TIMEOUT non si parla semplicemente di una palestra.

Si parla di una filosofia.

Di un’idea.

Di una missione.

Perché TIMEOUT non è mai nata con l’obiettivo di essere soltanto il luogo degli agonisti, dei campioni o di chi vuole semplicemente sollevare pesi.

TIMEOUT è nata con un concetto molto più grande:

far stare bene le persone.

Farle vivere meglio.

Farle vivere più a lungo.

Essere la palestra di tutti.

La palestra per tutti. 💚

Ed è proprio seguendo questa visione che il coach Salvatore Liso, nel corso degli anni, ha deciso di fare un ulteriore passo in avanti.

Perché salute e allenamento camminano insieme.

Sempre.

Così il 10 Gennaio 2025 nasce il primo Studio Nutrizionale TIMEOUT, in Via Perrone Capano 26 a Trani.

Un nuovo capitolo.

Una nuova sfida.

E accanto a Salvatore, fin dal primo giorno, c’era una persona che ha creduto immediatamente nel progetto.

Il Dottor Francesco De Filippo.

Biologo Nutrizionista con oltre vent’anni di esperienza nel settore della nutrizione e dell’alimentazione.

Un professionista che ha scelto di sposare fin da subito la visione TIMEOUT, comprendendo che oggi il benessere non si costruisce soltanto con l’allenamento.

Si costruisce attraverso equilibrio.

Salute.

Educazione alimentare.

Consapevolezza.

Ed esperienza.

Perché quando professionalità, competenza e una grande visione si incontrano… nascono progetti destinati a lasciare il segno.

E questo è solo l’inizio.

Perché dopo Trani… presto arriverà anche il nuovo Studio Nutrizionale TIMEOUT di Barletta.

Perché la famiglia cresce.

E continua a farlo con persone che credono davvero in qualcosa di grande. 💚

Benvenuto nel TIMEOUT WORLD, Dottor Francesco De Filippo.

23/05/2026

Rubrica: presentiamo il Team Timeout 💚 🖤
Reparto: "Ufficiali"

Quando si parla di TIMEOUT ci sono persone che sono arrivate negli anni… e poi ci sono persone che c’erano prima ancora che tutto iniziasse davvero.

è una di quelle.

Si può dire che sia stato il primo uomo ad aver varcato la soglia della TIMEOUT 1 ancor prima dell’inizio dell’attività.

E chi era presente all’inaugurazione lo ricorda bene.

Ingresso esclusivamente su invito.
Tantissime persone presenti.
Grande emozione.

E lì, davanti alla porta, a gestire ogni ingresso, c’era già lui.

Carmine.

Già dal primo giorno aveva un ruolo importante.

Ma quello era solo l’inizio.

Dal giorno successivo diventò il primo collaboratore, istruttore e personal trainer del mondo TIMEOUT.

Ha affiancato Salvatore Liso fin dagli albori del progetto, vivendo ogni sacrificio, ogni sforzo, ogni delusione, ogni crescita, ogni vittoria e ogni evoluzione.

Ed è proprio accanto al coach Salvatore che Carmine ha costruito una formazione importante, iniziando i suoi percorsi di preparazione atletiche e sviluppando competenze che negli anni tantissime persone hanno imparato a conoscere e apprezzare.

Ma il tempo cambia i ruoli.

E oggi Carmine ricopre una posizione ancora più delicata.

Attualmente è il responsabile delle palestre TIMEOUT.

Non lo troverete fermo in una sola sede.

Perché Carmine è ovunque.

TIMEOUT 1.
TIMEOUT 2.
TIMEOUT 3.

Ascolta, osserva, raccoglie feedback, individua problemi e cerca soluzioni.

Perché oggi rappresenta qualcosa di fondamentale:

è il vero filtro operativo di Salvatore.

Quel braccio destro che alleggerisce il peso, sistema le situazioni e diventa un punto di riferimento anche per tutto il team istruttori.

Perché ci sono persone che lavorano dentro un progetto.

E poi ci sono persone che quel progetto lo vivono come fosse casa propria.

E Carmine, ormai da anni, è famiglia TIMEOUT. 💚

22/05/2026

Rubrica: presentiamo il Team Timeout 💚 🖤
Reparto Amministrativo
Categoria: "Ufficiali"

Dopo aver raccontato chi combatte ogni giorno sul campo di battaglia… è arrivato il momento di salire ai piani superiori. 💚

Perché dietro ogni grande realtà esistono persone che magari oggi non vedi ogni giorno davanti a una reception o in sala attrezzi… ma senza le quali tante cose semplicemente non funzionerebbero.

E Luciana è una di quelle persone.

La sua storia dentro TIMEOUT attraversa praticamente ogni capitolo di questo progetto.

TIMEOUT 1.
TIMEOUT 2.
TIMEOUT 3.

Ha vissuto ogni realtà, ogni crescita, ogni cambiamento.

Per diverso tempo ed in varie sedi è stata il volto che accoglieva le persone, il sorriso che trovavi entrando, il punto di riferimento del front office.

Una di quelle presenze che con educazione, disponibilità e umanità riusciva a far sentire chiunque nel posto giusto.

Ed è proprio per questo che ovunque sia passata ha lasciato un segno.

Perché ancora oggi tantissime persone continuano a cercarla, a chiedere di lei, a ricordarla con affetto.

Ma le persone speciali non spariscono.

Cambiano semplicemente posizione.

Oggi Luciana lavora dietro le quinte, da remoto, ricoprendo un ruolo delicato e fondamentale: revisore contabile aziendale e figura organizzativa nella gestione di regolamenti, istruttori e dinamiche lavorative dell’universo TIMEOUT.

Meno visibile agli occhi.

Ma più importante che mai.

Perché ci sono persone che brillano sotto i riflettori.

E altre che fanno brillare tutto il resto lavorando nell’ombra.

Luciana è una di quelle. 💚

21/05/2026

Presentiamo il Team Timeout 💚 🖤

Reparto Istruttori - Personal Trainer

Ed eccoci arrivati al momento che tutto il mondo del web stava aspettando. Siamo all' Eurovision della presentazione dell' ultimo Personal Trainer delle palestre Timeout! Quando il Dio Salvatore Liso creò la dimensione Timeout aveva bisogno di un Generale, un uomo che sarebbe stato suo uomo, un uomo che avrebbe combattuto fino all' ultimo sangue per difendere gli ideali Timeout e conquistare nuovi regni! E scoprì che sulla terra esisteva un essere immortale.

L’ultimo nome.

La punta della piramide.

Il messia.

La leggenda.

Il faraone delle palestre TIMEOUT.

EL SULTANO. 👑🐪💚

La leggenda narra che sia nato al Cairo oltre 3000 anni a.C.

Altri sostengono che fosse già presente durante la costruzione delle piramidi e che dirigeva i lavori.

Qualcuno dice addirittura di averlo visto dare istruzioni agli antichi egizi su come creare la sacra sfinge.

La verità?

Nessuno conosce la reale età anagrafica di Sultan.

Perché Sultan non nasce.

Sultan… esiste.

Prima conquistò il Cairo.

Poi Nuova Luxor.

Poi Sharm El-Sheikh.

E dopo aver dominato l’Egitto decise che era arrivato il momento della sua missione più importante:

approdare in Italia per diventare il faraone assoluto delle palestre TIMEOUT.

E da quel giorno nulla è stato più lo stesso.

Perché Sultan non è soltanto un istruttore.

Non è soltanto un personal trainer.

Non è soltanto un manutentore.

Non è soltanto un costruttore.

Non è soltanto un pornoattore.

Sultan è una categoria a parte.

È quell’uomo che aggiusta tutto.

Sistema tutto.

Risolve tutto.

Guarisce tutto.

Se una macchina si rompe…

chiama Sultan.

Se una vite sparisce…

chiama Sultan.

Se vuoi costruire una casa...

Chiama Sultan.

Se hai bisogno di raggiungere un orgasmo...

Chiama Sultan.

Se cade una piramide…

chiama Sultan.

Perché così come contribuì alla costruzione delle piramidi d’Egitto, contribuì anche alla nascita della TIMEOUT 3.

E probabilmente, se si scava sotto la città di Barletta e la città di Trani, qualche geroglifico con scritto “Sultan era qui” lo troviamo pure.

Ma c’è una cosa che ancora oggi la scienza non riesce a spiegare.

Il suo dono dell’ubiquità.

Perché alle 16:00 puoi trovarlo alla TIMEOUT 1.
Alle 16:00 contemporaneamente alla TIMEOUT 2.
E incredibilmente… sempre alle 16:00 qualcuno giura di averlo visto anche alla TIMEOUT 3.

TIMEOUT 4.

TIMEOUT 1000.

Lui sarà lì.

Sempre.

Perché il Sultano non si cerca.

Il Sultano compare.

Ed è proprio questo che lo rende unico.

Amato da tutti.

Stimato da tutti.

Voluto bene da chiunque lo incontri.

Perché dietro la leggenda, dietro il personaggio e dietro il faraone… esiste una persona dal cuore enorme.

Una di quelle persone che quando entrano nella tua vita lasciano un segno.

E certe persone non passano.

Restano.

Per sempre.

Lunga vita al Sultano! Lunga vita al nostro faraone. 👑💚

Timeout Palestre

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