RCProgram Rosa Cennamo

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11/09/2026

Nuova challenge insieme alla nostra Federica. secondo voi l’abbiamo superata? 😂

Ogni giorno le tue scelte alimentari mandano un messaggio al tuo organismo e possono contribuire al benessere del tuo ce...
09/09/2026

Ogni giorno le tue scelte alimentari mandano un messaggio al tuo organismo e possono contribuire al benessere del tuo cervello nel tempo. 🧠
Non contano solo le calorie.
Conta la qualità delle scelte che fai ogni giorno. ✨

08/09/2026

Le nostre schede non sono precompilate e non sono uguali per tutte.
Ogni percorso parte dall’ascolto: analizziamo obiettivi, punto di partenza, disponibilità, stile di vita ed eventuali esigenze specifiche.
Solo dopo costruiamo allenamento e piano alimentare personalizzati, disponibili direttamente in App con video esecutivi e supporto del team.
Nel reel ti portiamo dietro le quinte del metodo RCP. 💖

04/09/2026

Una piccola sfida divertente da provare con la tua compagna di allenamento!
Guarda il reel, salvalo e taggala nei commenti per sfidarla.

02/09/2026

Per uno spuntino super goloso ecco a voi le Barrette tipo snickers 🥜😍

Per la base:
⁃ 150 Arachidi tostate
⁃ 6 Datteri medjoul
Per la farcia:
⁃ 140 ml Latte vegetale
⁃ 10 Datteri medjoul
⁃ 120 g B***o di arachidi
⁃ 90 g Arachidi tostate
Per la ricopertura:
⁃ 150 g di cioccolato fondente

Preparazione:
Tritare le arachidi tostate fino ad ottenere una consistenza sabbiosa. Aggiungete i datteri e tritare nuovamente finché il composto non sarà malleabile. Distribuitelo su una pirofila ricoperta di carta forno e riponetelo in frigo il tempo di preparazione della farcia.
Per la crema, frullare: datteri, latte, b***o di arachidi e spalmarlo sulla base ormai raffreddata. Cospargere il tutto con delle arachidi intere e lasciate riposare in frigo per un paio d’ore.
Passato questo tempo, riprendete la pirofila e tagliate il composto in rettangoli per formare delle barrette.
Sciogliete il cioccolato a bagno Maria e utilizzarlo per ricoprire le barrette.
Riporle nuovamente in frigo e aspettare che si solidifichino prima di gustarle.
Ottime come spuntino o per una colazione veloce 🥜🍫

28/08/2026

Una routine mirata parte dalla radice ✨
RCP Hair Booster è il trattamento intensivo in fiale pensato per sostenere il benessere del cuoio capelluto e contrastare la caduta temporanea.
Si applica direttamente sulla cute, si massaggia fino al completo assorbimento e non si risciacqua.
Assorbimento rapido, non unge e non appesantisce.

28/08/2026

Esistono davvero alimenti capaci di “bruciare” il grasso? 🔥
Nessun singolo alimento può sostituire un’alimentazione equilibrata, il movimento e abitudini costruite con continuità.
Nel reel rispondiamo alla vostra domanda e facciamo chiarezza sui prodotti e sugli alimenti spesso presentati come scorciatoie.

Dietro queste due immagini non c’è un cambiamento improvviso.Ci sono allenamenti portati a termine, giornate più diffici...
26/08/2026

Dietro queste due immagini non c’è un cambiamento improvviso.
Ci sono allenamenti portati a termine, giornate più difficili, nuove abitudini e la scelta di continuare anche quando i risultati non erano ancora visibili. 💖
Ogni percorso parte da una storia diversa e segue tempi diversi. Ciò che conta è costruire qualcosa che possa durare.
Risultati individuali, variabili da persona a persona.

L’artrosi non significa dover rinunciare al movimento. L’esercizio terapeutico, quando è personalizzato e accompagnato d...
24/08/2026

L’artrosi non significa dover rinunciare al movimento.
L’esercizio terapeutico, quando è personalizzato e accompagnato da un carico progressivo e controllato, può contribuire a migliorare forza, mobilità e funzionalità dell’articolazione.
Il punto non è allenarsi di più, ma allenarsi nel modo giusto: rispettando il proprio livello di partenza, la tecnica e la risposta del corpo.
Ogni ginocchio ha esigenze diverse. Per questo è importante affidarsi a un professionista e costruire un percorso su misura.
Salva il post e condividilo con chi pensa che, in caso di artrosi, fermarsi sia sempre la scelta migliore. 💪

19/08/2026

Hai visto un chilo in più sulla bilancia e hai subito pensato di aver messo grasso?
La bilancia mostra un numero, ma non racconta da sola che cosa sta realmente accadendo nel corpo.
Nel reel la Dott.ssa Esposito risponde alla vostra domanda e spiega perché una variazione di peso non deve trasformarsi subito in preoccupazione.
Guarda il reel e non lasciare che un numero determini il tuo umore.

Indirizzo

Via Pittore 179
San Giorgio A Cremano
80046

Sito Web

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