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06/11/2026

SECONDO VOI: L’ABBIAMO SUPERATA? 😅
SCRIVETELO NEI COMMENTI!

05/11/2026

Affondi obliqui? Vediamo come li esegui 👀
Durante l’allenamento alcuni errori possono sfuggirti. In questo reel ti mostriamo i più comuni e come correggerli, per affrontare ogni ripetizione con più controllo.
Ti riconosci in uno di questi errori? Diccelo nei commenti! 💪🏻

02/11/2026

La dieta carnivora è ovunque sui social. Ma cosa dice davvero la scienza?
Ne parliamo con le nostre dottoresse, per capire cosa c’è dietro questo trend e distinguere le promesse dalle evidenze scientifiche.
Hai già sentito parlare di questa dieta? Guarda il reel e raccontacelo nei commenti.

Il momento è arrivato. Le scuse possono aspettare, tu no.La promo HALLOWEEN RCP — NO MORE EXCUSES è ufficialmente attiva...
30/10/2026

Il momento è arrivato. Le scuse possono aspettare, tu no.
La promo HALLOWEEN RCP — NO MORE EXCUSES è ufficialmente attiva!
Acquista 2 mesi di RCP: il terzo te lo regaliamo noi.
Hai solo 48 ore per approfittarne e iniziare a dedicarti a te, senza aspettare gennaio. Fino a domenica 1 novembre alle 10.00.
👉 Vai sul sito e acquista il tuo percorso. link in bio.

28/10/2026

Quante di voi l’avete pensato? Dite la verità, non vi giudichiamo 😂

21/10/2026

Tortino con gocce di cioccolato 🍫
Ingredienti:
⁃ 150 g di yogurt greco oppure 75 g di yogurt greco + 90 g di ricottina leggera
⁃ 20 g di gocce di cioccolato fondente
⁃ Dolcificante a scelta Q.b
⁃ 1 uovo intero
⁃ Farina 25 g
Preparazione:
Misceliamo e amalgamiamo bene tutti gli ingredienti, dopodiché versiamo il composto in una tazza (adatta per la friggitrice ad aria) precedentemente unta con un po’ d’olio.
Cuociamo a 165 gradi x 20 min circa.
Può essere preparata anche il giorno prima e conservata in frigo, freddo è altrettanto buono!!
Con la base di uovo e yogurt è possibile ricreare diversi tipi di tortini es al limone, al cocco, con aggiunta di frutta es mirtilli!
Insomma a voi la scelta!

Allenare la schiena non significa solo renderla più definita. Significa costruire forza,stabilità e una postura migliore...
19/10/2026

Allenare la schiena non significa solo renderla più definita. Significa costruire forza,
stabilità e una postura migliore, dando al corpo un aspetto più armonioso e
proporzionato. 💪🏻
Il cambiamento si costruisce lavorando su tutto il corpo, anche su ciò che allo
specchio guardiamo meno.
Non trascurare la schiena. Allenala, rafforzala, trasformala. ✨
Risultati individuali, variabili da persona a persona.

16/10/2026

Stessa dieta. Stesse calorie. Risultati diversi. Perché? 👀
Il nostro corpo non è una formula matematica e il numero sulla bilancia non racconta
tutta la storia.
Sonno, stress, genetica, risposta individuale e tanti altri fattori possono influenzare il
percorso.
Per questo confrontare i tuoi risultati con quelli di un’altra persona non ti aiuterà ad
arrivare prima al tuo obiettivo.
Il tuo corpo ha i suoi tempi. Il tuo percorso deve essere costruito su di te. 💗

RCP non è nato ieri 💗Dal 2017 è cresciuto insieme alla sua community, costruendo negli anni un metodo, un team e strumen...
14/10/2026

RCP non è nato ieri 💗
Dal 2017 è cresciuto insieme alla sua community, costruendo negli anni un metodo, un team e strumenti pensati per rendere il percorso sempre più completo.
Dall’app con ricette, consigli e dati sempre a portata di mano, alla possibilità di ricevere correzioni a distanza sugli esercizi, fino a un team quasi tutto al femminile che lavora ogni giorno dietro ogni percorso.
E poi c’è la parte più importante: la community.
Perché RCP non è solo allenamento.
È supporto, condivisione e un percorso da vivere insieme. ✨

12/10/2026

Un solo attrezzo, un circuito completo. 🔥
Con il kettlebell puoi lavorare su forza, stabilità, coordinazione e resistenza in pochi esercizi.
Nel reel ti mostriamo un circuito semplice da salvare e provare nel tuo prossimo allenamento. 💪🏻

Indirizzo

Via Pittore 179
San Giorgio A Cremano
80046

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