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Gym Studio Attività finalizzata al raggiungimento del proprio stato di forma attraverso la personalizzazione

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nuovo concetto di ginnastica su misura...

30/10/2026

Hai appena mangiato, ma dopo poco senti già il bisogno di qualcosa di dolce? 🍫

Le oscillazioni della glicemia possono influenzare i tuoi livelli di energia e, in alcuni casi, la sensazione di fame.

Ma la soluzione non è eliminare i carboidrati! 👀

🥗 Abbinali a fibre, proteine e grassi.
🚶‍♂️ Fai una breve passeggiata dopo i pasti.
🌾 Preferisci più spesso i cereali integrali.

Piccole abitudini che possono fare la differenza, senza rinunce inutili o diete restrittive.

Scegli di farti seguire da professionisti che sappiano guidarti nel tuo percorso.

Ti aspettiamo da Gym Studio
Non una palestra. Il tuo percorso su misura.

☎️ 06 64523003 | 📞 340 9104482
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28/10/2026

Chi l’ha detto che dopo i 50 anni bisogna rallentare?

Con il nostro Percorso Celeste Anti-Age 🔵 ti aiutiamo a mantenerti forte, attivo e in salute attraverso un programma costruito su di te.

🏋️ Allenamento personalizzato per forza, postura e mobilità.
🥗 Alimentazione studiata per supportare energia e vitalità.
🤝 Coach e nutrizionista dedicati.

Perché l’età avanza, ma la voglia di stare bene non deve fermarsi! 💪

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26/10/2026

Ecco i 5 alimenti che non possono mai mancare nella mia cucina da nutrizionista!

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23/10/2026

🥑 Dieta antinfiammatoria: l’ennesima moda dei social o qualcosa che può davvero fare la differenza? 👀

Tra alimenti miracolosi, protocolli detox e consigli virali, capire cosa funziona davvero non è sempre semplice.

La verità? Non esiste un singolo alimento capace di spegnere l’infiammazione. Ma un’alimentazione equilibrata, ricca di fibre, omega-3, frutta, verdura e grassi di buona qualità, può contribuire al benessere dell’organismo.

🥦 Il segreto non è seguire una dieta restrittiva per qualche settimana, ma costruire abitudini sostenibili nel tempo.

💬 Tu ne avevi già sentito parlare? Salva il video per ricordare questi consigli!

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21/10/2026

E se allenarsi non significasse soltanto cambiare il proprio corpo, ma anche imparare a stare meglio? 🧘🏻‍♀️💜

Da Gym Studio nasce Holistic Lab, uno spazio dedicato al benessere fisico e mentale, dove yoga, Pilates e functional training si incontrano per aiutarti a migliorare mobilità, flessibilità e consapevolezza corporea.

Il tutto accompagnato da un percorso nutrizionale personalizzato, perché prendersi cura di sé significa trovare il giusto equilibrio tra movimento, alimentazione e benessere.

💜 Scopri il nostro percorso Body ‘n’ Mind!

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19/10/2026

🥦 Vegani senza proteine, sempre carenti e impossibilitati a mettere massa muscolare. Ma davvero? 👀

Sul veganismo se ne sentono di tutti i colori, ma tra falsi miti e convinzioni sbagliate c’è ancora tanta confusione.

La verità? Una dieta vegetale può essere completa, equilibrata e compatibile anche con l’attività sportiva 💪🏻

Il segreto non è eliminare gli alimenti di origine animale, ma sapere come sostituirli correttamente, prestando attenzione anche a nutrienti fondamentali come la vitamina B12.

💬 E tu? Qual è il falso mito sul veganismo che senti ripetere più spesso? Scrivicelo nei commenti!

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16/10/2026

E se ti dicessimo che anche quello che mangi può influenzare gli ormoni della sazietà? 👀

Il GLP-1 è un ormone prodotto naturalmente dal nostro organismo e svolge un ruolo importante nella regolazione dell’appetito e della glicemia.

Alimentazione, fibre, proteine e buone abitudini possono favorirne il rilascio, anche se non sostituiscono gli effetti dei farmaci che agiscono sul GLP-1.

Perché imparare a mangiare meglio significa anche capire come funziona il nostro corpo 🥗

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14/10/2026

Il cambiamento più importante non è sempre quello che vedi allo specchio 💪🏻

È nelle abitudini che costruisci, nell’energia che ritrovi e nella consapevolezza di stare facendo qualcosa di buono per te.

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12/10/2026

Direttamente dalla Spagna Alejandro entra a far parte del Team dei coach del Fit Lab di Gym Studio

Con lui sarà possibile intraprendere il nostro percorso Verde 🟢 Body Recomposition e il percorso Giallo 🟡 Melt Fat

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09/10/2026

Quante volte sei partito con tutte le migliori intenzioni… per poi fermarti qualche settimana dopo?

A volte non serve più motivazione. Serve un metodo, una direzione e qualcuno che sappia guidarti.

Allenamento e alimentazione costruiti sulle tue esigenze, monitorati e adattati nel tempo.

Perché fare tutto da soli può funzionare.
Farsi seguire può fare la differenza.

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Indirizzo

Via Duccio Di Buoninsegna N 22
Rome
00142

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 22:00

Telefono

+390664523003

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