05/03/2023
Ormai non vi stupirà sapere che sì, il Taichi può aiutarci anche a sederci nel modo più corretto, evitando mal di schiena, torcicollo, gambe addormentate. Ricordandoci del primo principio, lasciare la cervicale sospesa come fossimo tirati verso l'alto da un filo invisibile, sarà facile allineare tutto il resto. Sembra controintuitivo parlare di andare verso l'alto e contemporaneamente rilassarsi, e di certo se le prime volte vi sentirete estremamente rigidi mentre cercate di stare dritti, tranquilli, tutto normale! Ora fate un bel respiro, e senza perdere la struttura, rilassatevici sopra. Lo scheletro è ciò che sorregge, deve stare dritto, ma questo non significa stare tesi. Impariamo a scindere le due cose. Scheletro dritto e muscoli tesi sono un estremo, portano contrazione e stanchezza; scheletro collassato in una postura sbagliata e muscoli rilassati sembrano apparentemente più comodi, ma a lungo andare la si paga cara, perchè certi atteggiamenti nel tempo portano danni enormi, perfino agli organi. Come spesso accade, il giusto sta nel mezzo. Scheletro ben dritto, sopra il quale i muscoli si rilassano. E' più facile a dirsi che a farsi, ma con un pò di pratica ne vedrete presto i benefici, e dopo un pò non riuscirete più a sedervi storti!
