Laboratorio Postura e Benessere

Casa
Italia
Rome
Laboratorio Postura e Benessere

Studio specializzato in Ginnastica Posturale, Pilates Reformer e Mat Work. Massoterapia e trattamenti per il benessere

"Un corpo in equilibrio è la casa di una mente libera"
Per questo abbiamo deciso di costruire uno spazio che si prendesse cura di te a 360°, attraverso metodi di ginnastica e pratiche (Pilates, Ginnastica Posturale, Yoga) per dare benessere ai tuoi muscoli e alla tua mente. Ai nostri percorsi di GINNASTICA PER LA SALUTE abbiniamo percorsi di MASSOTERAPIA (massaggio terapeutico su prescrizione medi

ca), MASSAGGI e TRATTAMENTI per il tuo benessere: RIFLESSOLOGIA PLANTARE, TUI NA MASSAGE, MASSAGGIO RELAX.

07/09/2026

Cosa succede oggi?

Ricominciamo con le classi. 🤍

9:30 Ginnastica Posturale
11:00 Pilates Reformer
12:00 Ginnastica Posturale
13:10 Pilates Reformer
18:30 Postural Pilates

Ho trascorso gli ultimi giorni di agosto qui in studio, tra pazienti e consulenze.

Ho parlato con persone che ancora non ci conoscevano, che non conoscevano il nostro metodo.

E mi sono accorta che le parole che ho ripetuto più spesso sono state parole di rassicurazione.

Non devi saper già fare.
Ci basta che tu abbia la curiosità di imparare cose nuove.

Non hai bisogno di un fisico perfetto.
La perfezione è una gabbia costruita dall’industria dell’estetica su modelli irraggiungibili e frustranti. Rilassati. Sei qui per costruire una nuova versione di te, con una vita più sana, attiva e consapevole.

Non ti serve un abbigliamento super griffato.
Mettiti comoda e sentiti a casa.

Non devi confrontarti con chi ha iniziato prima di te.
Pensa al percorso che farai tu. Chi oggi ha più esperienza può essere un modello positivo, esattamente come un giorno lo sarai tu per le persone che si uniranno alle classi dopo di te.

E se in questo momento ti senti fuori forma, è esattamente il momento giusto per iniziare.

Mi ci sento anch’io.

Ho passato tutto il mese di agosto alle prese con il mal di denti. Ho stravolto le mie abitudini, mi sono allenata pochissimo, ho preso un sacco di medicine e mi sono messa in modalità sopravvivenza.

Ma una certezza ce l’ho: tutto quello che ho costruito negli anni non si perde in un mese di stop.

E se il tuo stop è iniziato un mese fa, un anno fa o molti anni fa, non importa.

Sul passato non abbiamo potere.
Sul nostro presente, sì.

Ricominciamo insieme, oggi.

Ti aspettiamo in studio. 🤍

Scrivici per riservare la tua lezione di prova, sarai ospite dello studio.
Cell. 348 226 9306

Laboratorio Postura e Benessere

Via Cornelio Magni 39 c
Quartiere Ardeatino

03/09/2026

Se ti focalizzi sull'esercizio perfetto, rischi di non sentirti mai pronta a iniziare. 💭

Lo sappiamo bene: la paura di sbagliare può bloccarti prima ancora di provare.

Ma il Pilates, nel nostro Studio, non è una gara alla perfezione. È uno spazio dove concederti la libertà di provare — sostenuta da chi ha 30 anni di esperienza per guidarti in sicurezza, un movimento alla volta.

👉 Scorri il carosello: scopri quando (e perché) arriva davvero la correzione.

Vieni a scoprire il piacere di allenarti senza paura.
📞 Prenota la tua lezione: 348 226 9306

Laboratorio Postura&Benessere
Via Cornelio Magni 39 c
Quartiere Ardeatino

27/08/2026

I tuoi moduli di iscrizione.

Sì, su certe cose sono un po' vintage.
In un mondo in cui i contratti si sottoscrivono online, mettendo le spunte — altrimenti non “vai avanti” — io ho scelto di mandarti tutte le informazioni in anticipo su WhatsApp, perché tu possa leggerle con calma.

E, con calma, decidere.

Perché scegliersi e decidere di costruire un percorso insieme richiede fiducia reciproca, una visione condivisa e la responsabilità di camminare nella stessa direzione.

Ecco perché qui in studio troverai poi lo stesso modulo da firmare.

Stampato, grande e leggibile. Senza sorprese.

Lo so, non è la scelta più ecologica (e infatti non abuseremo di questo sistema), ma è probabilmente quella che ci permette di costruire nel modo più limpido possibile il percorso che faremo insieme.

E mentre là fuori tutti ti mettono fretta per decidere — altrimenti “perdi l'offerta del secolo” — noi, qui, scegliamo il vintage.

21/08/2026

☯️ Eccoci con gli orari della nuova stagione!
Ripartiamo con le nostre lezioni di Ginnastica Posturale e Pilates, con le premure di sempre e alcune importanti novità.

☯️ Ginnastica Posturale e Pilates Mat Work
(Postural Pilates e Pilates Fusion)

Classi di massimo 8 partecipanti, perché vogliamo poterti seguire davvero.

Niente lezioni da prenotare ogni settimana: scegli il tuo corso e il tuo posto e la tua insegnante saranno lì ad aspettarti.

Scegli il tuo gruppo, la tua classe, con cui condividere lavoro, progressi, fatiche… e parecchi sorrisi.

☯️ Pilates Reformer
Tre magnifici macchinari Made in Italy ti aspettano per lezioni in small group, in duetto o per percorsi individuali, su prenotazione.

Cosa puoi fare per iniziare?

Scrivici per riservare la tua consulenza: insieme sceglieremo l’attività e il percorso più adatti a te.

☎️ 348 2269306
📍 Via Cornelio Magni 39 C – Roma, quartiere Ardeatino (Piazza dei Navigatori)

20/08/2026

Piccoli dettagli che fanno la differenza.

A Studio sei la benvenuta anche quando hai delle criticità posturali; ne terremo conto, adatteremo l'esercizio alle tue caratteristiche.

Perché la nostra filosofia, qui a Laboratorio Postura e Benessere è che non insegniamo esercizi perfetti, ma adattiamo gli esercizi a ciò che puoi praticare in sicurezza.

Per costruire insieme salute, benessere e bellezza.

17/08/2026

QUANDO LE VACANZE ARRIVANO COME UN VASO IN TESTA...

Mai come quest'anno le vacanze sono arrivate all'improvviso. Non ero pronta, o meglio, ero già del tutto proiettata a settembre, alle nuove attività dello studio, alle nuove collaborazioni che si stanno costruendo.

E lo so da me, questa non è una buona cosa: non stare nel presente è rischiosissimo. In bilico tra quel che è stato e quello che potrebbe essere, si perdono le istantanee di bellezza che la vita nasconde tra le pieghe delle cose da fare e dei problemi da affrontare.

E quindi, in diretta dal mio primo giorno di vacanza, vi saluto con la mia solita riflessione sulla stagione passata, su quello che potremo realizzare insieme a settembre e con le solite info pratiche.

È stato un anno ricco di cose nuove, e intendo proprio oggetti nuovi.

I Pilates Arc, ovvero la versione moderna di uno Spine Corrector, che può essere utilizzato nelle lezioni di Pilates Mat (sì, ne abbiamo 9 e le lezioni con questo attrezzo sono super allenanti e divertenti), ma anche nelle lezioni di Reformer.

E poi loro, i nostri nuovi Reformer di Pilatech, rigorosamente made in Italy. Molto moderni, molto solidi e con questo sistema pazzesco per cui possiamo metterli in verticale e tenere la sala libera per tutte le nostre attività, incluso il Welcome Party, di cui ti darò info a breve.

E poi è arrivato lui, il nuovo lettino da massaggio elettrico. Più largo, più confortevole; salva la mia schiena e rende il vostro trattamento ancora più comodo.

Appena è arrivato ho avuto una certezza: è la Rolls-Royce dei lettini!

Tutto questo tralasciando il fatto che i trasportatori volevano lasciarlo in corridoio, davanti al bagno, perché non passava per la porta dello studio...

Se avete sentito strilla al limite dell'umano, che sfioravano gli ultrasuoni... quella ero io.

Ciascuno di questi oggetti, in realtà, per me rappresenta un progetto, coinvolge persone, costruisce professionalità e per voi è una nuova occasione per coltivare il vostro benessere.

E tutto questo sapendo che dietro ciascuna di queste scelte ci sono sempre io, che mi sono scervellata per farci avere strumenti funzionali, sicuri e, perché no, anche un po' belli.

Per ultima cosa, ma non ultima, lo studio si apre a una nuova professionista.

Stefania ci accompagnerà alla scoperta del Reformer, dagli esercizi classici a quelli più creativi. E lei vi sa gestire tutte: sia che siate neofite e abbiate paura di cadere dal Reformer, sia che abbiate già praticato.

Adesso che sono ferma e guardo tutto quello che ho messo in campo in questa stagione, mi spiego meglio perché oggi la giornata si è divisa tra cibo e pisolini.

Ogni tanto regredire allo stato infantile non è male!

INFO PRATICHE

Mi trovi a studio da lunedì 24, come sempre su appuntamento, prevalentemente di mattina; ricevo i pazienti, faccio le consulenze, seguo i percorsi individuali.

Per info o appuntamenti scrivimi al solito
348 226 9306.

Le lezioni di gruppo riprendono lunedì 7 settembre. A breve arrivo con l'elenco delle lezioni e i posti disponibili.

P.S.
Mi rimetto a studiare, ma questo te lo racconto la prossima volta.

06/08/2026

Cosa bolle in pentola?

Questa è una fase dell'anno che amo particolarmente, quella in cui il la routine delle lezioni si allenta un pochino e lascia spazio ai progetti per la prossima stagione, alla programmazione didattica, al confronto con nuove metodologie di lavoro...
E farlo in 2 ha tutto un altro sapore!

Gli attrezzi migliori, gli esercizi più sicuri ed efficaci, i risultati più evidenti per la vostra salute ed il vostro benessere.

03/08/2026

Buon giorno, ma in questo studio fate esclusivamente Pilates Matwork?

Non proprio... diciamo di si e comunque con i nostri attrezzi speciali, sfidanti, stimolanti e mai noiosi.

E comunque da settembre trovi anche i reformer.
Lezioni individuali a small gruop da 3 allievi, per fare le cose cone piace a noi, con cura, sicurezza ed efficacia.

07/07/2026

Stanno per succedere cose stupende...

21/04/2026

Esattamente 9 anni fa ero di fronte al notaio con cuore, cervello, muscoli, tendini e tutta me stessa a dare vita a Postura e Benessere Ssd a rl.

Avevo tante idee, alcune troppo rigide, una marea di timori e un tremendo bisogno di controllare tutto con polso di ferro.

Passano gli anni, le idee si sono moltiplicate, i timori sono stati integrati e contenuti, la rigidità ed il controllo hanno lasciato spazio all'idea che oltre a coltivare la flessibilità dei muscoli abbiamo bisogno di flessibilità nei pensieri e nell'animo.

Nove anni fa non sarebbe successo, oggi si...

Puoò capitare che si scarichi il campanello wireless ed io non abbia tempo di andare a comprare le batterie nuove.

Ma non temere, trovi precise istruzioni per accedere alla struttura in un adeguato comunicato ufficiale 🤣

Indirizzo

Via Cornelio Magni 39/c
Rome
00147

Sito Web

https://www.laboratoriopostura.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Laboratorio Postura e Benessere pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.