Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 21:30 Martedì 07:00 - 21:00 Mercoledì 07:00 - 21:30 Giovedì 07:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:30 Sabato 10:00 - 13:00

Prenestina CrossFit

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Prenestina CrossFit, Palestra, Via Prenestina 697, Rome.

06/09/2026

Lunedì 07/09/2026

- Strength
Back Squat Paused
4 x 4

- WOD
2’ On 2’ Off x 4
A) 75 Du
Max Double Db Thruster ,5/15 kg
B) Max Cal Row

03/09/2026

Venerdì 04/09/2026

- Weightlifting
Split Jerk
4 x 4

- WOD
5 Round
20 Box Jump
15 Toes To Bar
5-4-3-2-1 Sn**ch @70/45 kg

02/09/2026

Giovedì 03/09/2026

- Strength
Deadlift
2 x 5
2 x 3

- WOD
Amrap 14’
20/18 Cal Any Erg
15 Double Db Deadlift ,5/15 kg
12 Double Db Hang Clean ,5/15 kg
9 Double Db Stoh ,5/15 kg
1 Legless Rope Climb

02/09/2026

Special Class Weightlifting, oggi vediamo lo Split Jerk 🔥
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01/09/2026

Mercoledì 02/09/2026

- Weightlifting
5 Set
1 Sn**ch Deadlift +
1 Low Hang Power Sn**ch
Drop
1 Squat Sn**ch

- WOD
3 x Amrap 3’ (90’’ b/s)
100 m Run
20 American Swing @24/16 kg
max Push Up HR

31/08/2026

Martedì 01/09/2026

- Gymnastics
Emom 9’
-30’’ max HSPU
-30’’ max Push Press bb
-Rest

- WOD
50-40-30-20-10
DB Sn**ch @22,5/15 kg
Air Squat
Directly Into
50-40-30-20-10
Du
Sit Up

30/08/2026

Lunedì 31/08/2026

- Strength
Front Squat
2 x 6
2 x 4

- WOD
Buy In: 35 Wall Ball
3 Round
10 Clean & Jerk @50/35 kg
5 Bar Muscle Up
Cash Out: 35 Wall Ball

30/08/2026

Il palinsesto delle nostri classi Crossfit, Hyrox, Calisthenics e Gymnastics e Weihtlifting ✅
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29/08/2026

Da Lunedì 31 Agosto si torna a pieno ritmo con i nostri classici orari e una nuova classe Hyrox in più ✅🎯
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27/08/2026

Venerdì 28/08/2026

- WOD
Team of 2
Every 2’ x 6
A: 15 wall Ball Ub + 30 du
B: 12 BJO + 30 du
In the remaining Time max Db Hang Sn**ch Synchro
Change every round
2’ Rest
Every 2’ x 6
A: 100 m run + 8 HSPU
B: 100 m Run + 10 Pull Up
In the remaining time max Db Hang Clean&Jerk Synchro
Change every round

Indirizzo

Via Prenestina 697
Rome
00155

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 21:30
Martedì	07:00 - 21:00
Mercoledì	07:00 - 21:30
Giovedì	07:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:30
Sabato	10:00 - 13:00

Sito Web

http://www.crossfitprenestina.it/

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