Centro Pilates Cardioflex

18/10/2026

Lasciati sorprendere da un nuovo modo di vivere il movimento: oscilla, esplora, sperimenta… e scopri cosa puoi fare con un’amaca!

13/10/2026

💪 Lo sapevi che l’ipopressiva può essere utile anche per l’uomo?

Attraverso specifiche tecniche respiratorie e posturali, l’ipopressiva favorisce la consapevolezza del corpo, il controllo della muscolatura profonda e il miglioramento della postura.

🌿 Ma il benessere maschile passa anche dall’attenzione alla salute del pavimento pelvico, una zona importante per la funzione urinaria, la sfera sessuale e la qualità della vita.

Prendersi cura di sé significa anche parlare di prostata, vitalità maschile e benessere intimo, senza tabù e con la giusta consapevolezza.

Perché sentirsi bene nel proprio corpo non ha età e non ha genere! 💚

📍CARDIOFLEX 2.0 - VIA ACHILLE VERTUNNI 126

Per info contatta il 3522690701

08/10/2026

Per sentire la leggerezza lasciarsi andare...dondolare in altalena per tornare un po bambini o semplicemente togliere il peso della giornata oppure sentire quanta forza hai!

Vieni a scoprire le attività aeree!

📍CARDIOFLEX 2.0
VIA ACHILLE VERTUNNI 223/E

19/09/2026

ANCORA QUALCHE GIORNO E CI SIAMO!

Dal 21 al 26 settembre arriva la nostra OPEN WEEK! 🎉

Il movimento è MEDICINA. ❤️‍🩹
E noi vogliamo fartelo provare sulla tua pelle!

✨ INIZIA CON UNA SETTIMANA GRATUITA ✨
Un’occasione per scoprire il nostro metodo, muoverti, stare bene e capire quanto può fare la differenza dedicare tempo al tuo corpo.

📅 21–26 SETTEMBRE
📍 CARDIOFLEX 2.0
Via Achille Vertunni 126 – Zona La Rustica

⏳ Manca davvero poco… sei pronto a partire?
👉 Scrivici per informazioni e prenotare le tue lezioni!

13/09/2026

UNA SETTIMANA PER PRENDERTI CURA DI TE!

Dal 21 settembre ti aspettiamo per una SETTIMANA DIMOSTRATIVA di GINNASTICA POSTURALE! 🧘‍♀️💚

Un’occasione per provare il nostro metodo, conoscere i benefici del lavoro posturale e trovare il percorso più adatto alle tue esigenze.

GRUPPI RIDOTTI
Per garantirti attenzione, professionalità e la possibilità di essere seguito/a nel tuo percorso.

⏰ TANTE POSSIBILITÀ DI ORARIO
Più fasce orarie durante la giornata per trovare facilmente quella più comoda per te.

🎁 E C’È DI PIÙ!
Durante la settimana del 21 settembre, chi deciderà di iscriversi potrà usufruire di una PROMOZIONE SPECIALE

📍 DOVE TROVARCI

CENTRO PILATES
Via Collatina 223

CARDIOFLEX 2.0
Via Achille Vertunni 126

🌿 Non aspettare che il corpo ti chieda di fare qualcosa: inizia ad ascoltarlo.

👉 Prenota il tuo posto e vieni a scoprire il gruppo e l’orario più adatti a te!

PIÙ POSTURA • PIÙ ENERGIA • PIÙ TE💚

11/09/2026

🌈 Un piccolo viaggio alla scoperta del movimento, del respiro e del divertimento!

Per i nostri bimbi, una lezione di yoga pensata per giocare, muoversi, rilassarsi e stare insieme. 🧘‍♀️🐻✨

Venite a provare questa esperienza!
A volte basta un piccolo movimento per scoprire qualcosa di grande. 💚

Vi aspettiamo!

29/08/2026

Ogni lezione è un viaggio attraverso specifici aspetti corporei ed energetici dell’essere umano.

Attraverso i Kriya — sequenze codificate che intrecciano movimento, respirazione consapevole, tecniche di Pranayama, Mudra, Mantra e Meditazione — entriamo in connessione con noi stessi e con i ritmi e i cicli della Natura.

✨ Il Kundalini Yoga è un’esperienza da vivere, non solo da conoscere.
È pratica, ascolto, presenza. È uno spazio per risvegliare l’energia, ampliare la consapevolezza e creare un contatto più profondo con il corpo e con il proprio mondo interiore.

🌿 Un’occasione da non perdere per avvicinarsi a questa pratica e scoprire cosa può aprire dentro di noi.

📅 17 e 24 settembre
🕠 ore 17.30
📍 CARDIOFLEX 2.0
Via Achille Vertunni 126

Se senti che è il momento di fermarti, respirare e ascoltarti, ti aspettiamo sul tappetino. 🧘‍♀️✨

21/08/2026

Non è “la ginnastica per anziani”. È ginnastica per tutti. 🧘‍♀️

Lo ammettiamo: a volte la ginnastica posturale può sembrare un po’ noiosa. 😅
Ma proprio quei movimenti lenti, controllati e ripetuti possono fare una grande differenza nel modo in cui ci muoviamo e percepiamo il nostro corpo.

👦 Adolescenti
🏃 Sportivi
💻 Chi passa tante ore seduto
🧓 Adulti e anziani

La postura non ha età e prendersene cura non dovrebbe essere una soluzione solo quando compare il dolore.

Anzi, lavorare con costanza su mobilità, controllo e consapevolezza del movimento può diventare un prezioso alleato anche nella gestione dei dolori, aiutandoci a non ricorrere sempre e solo ai farmaci antidolorifici — sempre confrontandosi con il proprio medico quando necessario.

Insomma: magari non sarà la parte più “adrenalinica” dell’allenamento… ma il tuo corpo potrebbe ringraziarti. 😉

La posturale è per tutti. Anche per chi pensa di non averne bisogno.

14/08/2026

Nel Pilates non conta semplicemente eseguire un esercizio.
Conta come lo esegui.

Respirazione, concentrazione, controllo, centratura, precisione e fluidità: sono i 6 principi che guidano ogni movimento e che fanno la differenza tra “fare esercizio” e fare Pilates.

Per questo il nostro percorso di Pilates Reformer è pensato per un massimo di 3 persone per classe.

Perché in un gruppo da 10 o 15 persone diventa molto più difficile osservare ogni movimento, correggere la postura, adattare l'esercizio alle esigenze individuali e accompagnare davvero ogni persona nel proprio percorso.

In 3, invece, possiamo esserci. Davvero.

Possiamo vedere, correggere, personalizzare e costruire una pratica consapevole e progressiva.

Perché il Pilates non ha bisogno di più persone.
Ha bisogno di più attenzione alla persona. 🤍

Le nostre sedi:
Via collatina 223/E tor sapienza
Via Achille Vertunni 126 la rustica

07/08/2026