Human Kinetics

Human Kinetics Personal trainer e massaggiatore professionista lavora nel campo da anni affinando tecniche e metodiche che lo hanno portato ad ottenere plurimi successi.

๐Ÿพ ๐๐”๐Ž๐ ๐€๐๐๐Ž ๐ŸพAuguro a tutti voi un ๐Ÿ๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฆ๐จ ๐š๐ง๐ง๐จ ๐ง๐ฎ๐จ๐ฏ๐จ! โค๏ธ๐˜Š๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐Ÿธ๐Ÿถ๐Ÿธ๐Ÿธ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ถ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ช ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ...
31/12/2021

๐Ÿพ ๐๐”๐Ž๐ ๐€๐๐๐Ž ๐Ÿพ

Auguro a tutti voi un ๐Ÿ๐ž๐ฅ๐ข๐œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฆ๐จ ๐š๐ง๐ง๐จ ๐ง๐ฎ๐จ๐ฏ๐จ! โค๏ธ

๐˜Š๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฐ ๐Ÿธ๐Ÿถ๐Ÿธ๐Ÿธ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ถ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ถ๐˜ต๐˜ต๐˜ช ๐˜ช ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ป๐˜ข โœจ

da GM Trainer ๐Ÿคธ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

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25/12/2021

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Auguro a tutti un ๐๐š๐ญ๐š๐ฅ๐ž speciale, da passare con vostri ๐š๐ฆ๐ข๐œ๐ข ๐ž ๐Ÿ๐š๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐š๐ซ๐ข in armonia โœจ..e tranquilli per oggi la dieta salta! ๐Ÿ˜‚

๐๐ฎ๐จ๐ง๐ž ๐Ÿ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž da GM Trainer ๐Ÿ’ช๐Ÿป

โžข ๐’๐Œ๐€๐‘๐“ ๐—ช๐Ž๐‘๐Š๐ˆ๐๐†๐‹๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐๐š ๐œ๐š๐ฌ๐š per molti non รจ stata una scelta ma unโ€™obbligo negli ultimi anni e ha sicuramente cambia...
25/11/2021

โžข ๐’๐Œ๐€๐‘๐“ ๐—ช๐Ž๐‘๐Š๐ˆ๐๐†

๐‹๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐๐š ๐œ๐š๐ฌ๐š per molti non รจ stata una scelta ma unโ€™obbligo negli ultimi anni e ha sicuramente cambiato le nostre anche in positivo, ma vediamo cosa puรฒ comportare a ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐Ÿ๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐จ ๐ž ๐š๐›๐ข๐ญ๐ฎ๐๐ข๐ง๐š๐ฅ๐ž ๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€๐Ÿ’ป

โ— ๐Œ๐š๐ฅ ๐๐ข ๐ฆ๐จ๐ฎ๐ฌ๐ž
Dolori e formicolii alle mani e polsi, dovuti all'uso di mouse o touch pad, che a lungo andare possono causare un'infiammazione

โ— ๐ƒ๐š๐ง๐ง๐ข ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ž๐ง๐š
Dovuti all'utilizzo di sedute e supporti che sembrano apparentemente confortevoli ma che poi si rivelano dannosi

Seguendo alcuni semplici ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข ๐ž ๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ณ๐ข potrete evitare inconvenienti dovuti alla scorretta postura e alle cattive abitudini ๐Ÿ’ช๐Ÿป

โžข ๐‚๐”๐‘๐ˆ๐Ž๐’๐ˆ๐“๐€'Ecco 3 curiositร  alimentari per scoprire proprietร  nascoste e alternative piรน salutari dei cibi che normalme...
19/11/2021

โžข ๐‚๐”๐‘๐ˆ๐Ž๐’๐ˆ๐“๐€'

Ecco 3 curiositร  alimentari per scoprire proprietร  nascoste e alternative piรน salutari dei cibi che normalmente portiamo sulle nostre tavole ๐Ÿด

โ— ๐‹'๐š๐ฏ๐จ๐œ๐š๐๐จ ๐ž' ๐ฎ๐ง ๐จ๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฌ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ญ๐จ ๐š๐ฅ ๐›๐ฎ๐ซ๐ซ๐จ
Preparate le vostre preferite con un'alternativa piรน ! ๐Ÿฅ‘

โ— ๐‹๐ž ๐๐ข๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž ๐ญ๐ซ๐š ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐ž๐ฌ๐œ๐ž ๐›๐ข๐š๐ง๐œ๐จ ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐ž๐ฌ๐œ๐ž ๐š๐ณ๐ณ๐ฎ๐ซ๐ซ๐จ
La quantitร  di grasso presente nel pesce non ha importanza in quanto si tratta di grassi sani, preparate le vostre ricette a cuor leggero! ๐ŸŸ

โ— ๐‹'๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ญ๐ญ๐จ ๐š๐ง๐ญ๐ข ๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐œ๐œ๐ก๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐š ๐ž ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐ฎ๐ซ๐š ๐ซ๐จ๐ฌ๐ฌ๐š
Il รจ un potente presente nella e rossa, mangiarli aiuta infatti a prevenire l'invecchiamento cellulare! ๐Ÿ“

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐Ž๐‹๐ˆ๐’๐“๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ’†๐Ÿปโ€โ™‚๏ธโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ๐˜ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช, ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ'๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข', ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ...
18/11/2021

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐Ž๐‹๐ˆ๐’๐“๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ’†๐Ÿปโ€โ™‚๏ธโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃ
๐˜ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜จ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช, ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ณ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฑ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ'๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข', ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ฎ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช.โฃโฃ
โฃโฃโฃโฃ
โ— ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ƒ๐ž๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž:โฃโฃโฃโฃโฃ
Molto impiegato in ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ญ๐จ ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ, per la manipolazione di zone ben precise in funzione dell'area colpita dalla .โฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐’๐ฏ๐ž๐๐ž๐ฌ๐ž:โฃโฃโฃโฃโฃ
Massaggio praticato con manipolazioni di diverse intensitร  con il fine di garantire uno stato di , sia ๐Ÿ๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐จ che ๐ฉ๐ฌ๐ข๐œ๐ก๐ข๐œ๐จ.โฃ
โฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข ๐‹๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐๐ซ๐ž๐ง๐š๐ง๐ญ๐ข:โฃโฃโฃโฃโฃ
Eseguito in ambito medico per favorire laโฃ
la ๐œ๐ข๐ซ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐ฅ๐ข๐ง๐Ÿ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š eliminando eventuali ristagni di liquidi.โฃโฃโฃ, fornendo anche un plus estetico importante.โฃ
โฃ
โ— ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐’๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ž ๐ž ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ ๐ ๐š๐ซ๐š:โฃโฃโฃโฃโฃ
Il pre-gara prepara lโ€™atleta con manovre rapide e veloci favorendo la vascolarizzazione e riducendo al minimo eventuali ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ๐ข ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ข.โฃโฃโฃโฃโฃโฃ
Il post-gara accelera il ๐ซ๐ž๐œ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ž, andando a guarire i piccoli che si creano durante il ๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐š๐ญ๐ฅ๐ž๐ญ๐ข๐œ๐จ.โฃโฃโฃ

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐’๐๐Ž๐‘๐“๐ˆ๐•๐Ž-๐“๐„๐‚๐๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ‹๐Ÿปโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ๐˜š๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ถ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ...
17/11/2021

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐’๐๐Ž๐‘๐“๐ˆ๐•๐Ž-๐“๐„๐‚๐๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ‹๐Ÿปโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
๐˜š๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ช ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ณ๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ถ๐˜ฏ๐˜จ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ฐ.โฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐๐จ๐๐ฒ ๐๐ฎ๐ข๐ฅ๐๐ข๐ง๐ :โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
Una che tramite l' con ed un' ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š, porta ad un cambiamento della ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐ž๐š, dalla finalitร  ma anche ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ญ๐ข๐ฏโฃ๐š. โฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐–๐ž๐ข๐ ๐ก๐ญ ๐‹๐ข๐Ÿ๐ญ๐ข๐ง๐ :โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
Una ๐๐ข๐ฌ๐œ๐ข๐ฉ๐ฅ๐ข๐ง๐š ๐š๐ญ๐ฅ๐ž๐ญ๐ข๐œ๐š consistente nel sollevare pesi al fine di sviluppare una ๐ง๐จ๐ญ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐š๐œ๐œ๐ž๐ฅ๐ž๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž dei gradi di forza in ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐ก๐ž molto ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ข.โฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐‚๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ก๐ž๐ง๐ข๐œ๐ฌ: โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
Un a ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ ๐ฅ๐ข๐›๐ž๐ซ๐จ che migliora la , la e la ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐ž๐š,โฃโฃ utilizzando il proprio ๐ฉ๐ž๐ฌ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ๐ซ๐ž๐จ come mezzo per potenziarsi โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐“๐‘๐—:โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
Il o ๐’๐ฎ๐ฌ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐  รจ un tipo di ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐Ÿ๐ฎ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ž di ๐จ๐ซ๐ข๐ ๐ข๐ง๐ž ๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐ญ๐š๐ซ๐ž che sfrutta la gravitร  e il peso corporeo in modo completo.โฃ

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€โš•๏ธ๐˜๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข' ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ด...
16/11/2021

โžข๐€๐Œ๐๐ˆ๐“๐Ž ๐Œ๐„๐ƒ๐ˆ๐‚๐Ž ๐Ÿ‘จ๐Ÿปโ€โš•๏ธ

๐˜๐˜ฐ ๐˜ง๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข' ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ข ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ด๐˜ช๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฃ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ต๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช ๐˜ด๐˜ช๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ง๐˜ข๐˜ด๐˜ช ๐˜ด๐˜ถ๐˜ค๐˜ค๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ'๐˜ช๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ถ๐˜ช ๐˜ฆ' ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ถ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฐ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ถ๐˜ฎ๐˜ข ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ช๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ฆ โฃโฃโฃโฃโฃ

โฃโฃโฃโฃโ— ๐†๐ข๐ง๐ง๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐€๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ ๐ข๐œ๐šโฃโฃโฃโฃโฃ:
Viene considerata una ๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐š ๐œ๐จ๐ซ๐ซ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐š caratterizzata da gesti armonici e misurati finalizzati a , o lenire ogni tipo di ๐๐จ๐ฅ๐จ๐ซ๐ž ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ž o ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ซ๐ž โฃโฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃโฃ
โ— ๐‘๐ข๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ข๐จ ๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž:โฃโฃโฃโฃโฃ
โฃLa ๐ซ๐ข๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž รจ una specifica volta sia ad allentare le ๐ญ๐ž๐ง๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข, migliorare l'๐ž๐ฅ๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐ข๐ญ๐š' e la , sia a raggiungere l'๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐ข๐จ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž e del nostro sistema ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐จ-๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ฅ๐ž๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐จ โฃโฃโฃโฃ
โฃโฃโฃโฃ
โ— ๐‘๐ž๐œ๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ๐จ ๐๐จ๐ฌ๐ญ ๐ˆ๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ข:
Se non trattato nel modo opportuno, un puรฒ tradursi in una recidiva: ed รจ per questo, che intervenire nel ๐ฆ๐จ๐๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ซ๐ž๐ญ๐ญ๐จ รจ molto importante.โฃโฃโฃโฃ
E' utile ed essenziale sottoporsi ad un mirato programma ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ-๐ข๐ง๐Ÿ๐จ๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ข๐จ per recuperare il tono muscolare, la mobilitร  articolare, la flessibilitร  e la coordinazioneโฃ.โฃ

Correva l'anno 2016 quando sono diventato ๐๐จ๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ž in ๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ณ๐ž ๐ฆ๐จ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ž con una tesi sperimentale in "๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐š" ๐ŸŽ“Negli ...
15/11/2021

Correva l'anno 2016 quando sono diventato ๐๐จ๐ญ๐ญ๐จ๐ซ๐ž in ๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ณ๐ž ๐ฆ๐จ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ž con una tesi sperimentale in "๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐š" ๐ŸŽ“

Negli anni di studio iniziai a lavorare nelle palestre conseguendo vari ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ญ๐ญ๐ข come allenatore di e la ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š come ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ญ๐จ๐ซ๐ž ๐Ÿ’ช๐Ÿป

Terminati gli studi ho preso un in ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐š' ๐ฆ๐จ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐š ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ฏ๐š ๐ž ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐š, consolidando la mia conoscenza in merito alla ๐ ๐ข๐ง๐ง๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐š ๐š๐ง๐ญ๐š๐ฅ๐ ๐ข๐œ๐š e il ๐ซ๐ข๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐›๐ซ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž. ๐Ÿšถ๐Ÿป

Dopo due anni da autodidatta ho deciso di prendere il ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ญ๐ญ๐จ con la e da questo momento mi cimento nellโ€™insegnamento; intraprendo in seguito, un secondo percorso di studi assieme a Fabio Camilli, prendendo un ulteriore brevetto da ๐ข๐ง๐ฌ๐ž๐ ๐ง๐š๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐œ๐š๐ฅ๐ข๐ฌ๐ญ๐ก๐ž๐ง๐ข๐œ๐ฌ con .

Questo lungo ed articolato percorso mi ha reso oggi, un ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐ญ๐จ nel campo del fisico e un ๐ฉ๐ซ๐จ๐Ÿ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐ญ๐š di cui fidarsi. โœ…

๐˜”๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ, โฃ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜Ž๐˜ช๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฐ ๐˜”๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ป๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ...
15/10/2021

๐˜”๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ, โฃ
๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜Ž๐˜ช๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฐ ๐˜”๐˜ข๐˜ณ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ป๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ค๐˜ช๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ป๐˜ป๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ช๐˜ข, ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐Ÿคธ๐Ÿปโ€โ™‚๏ธโฃโฃ
โฃโฃโฃ
๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ข ๐˜Š๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ท๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ช๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ข ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ญ๐˜ข ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ต๐˜ช.โฃโฃ
โฃโฃ
โฃ๐˜ˆ๐˜ฎ๐˜ฐ ๐˜ข๐˜ช๐˜ถ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ, ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ท๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ข๐˜ญ๐˜ถ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ข๐˜ด๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ถ ๐˜ฆ๐˜ฅ๐˜ถ๐˜ค๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ข ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข' ๐˜ง๐˜ช๐˜ด๐˜ช๐˜ค๐˜ข ๐Ÿฅฌโฃโฃ
โฃโฃโฃ
๐˜๐˜ฏ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜Š๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ค๐˜ด, ๐˜š๐˜ถ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ, ๐˜๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ต๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜ต๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐Ÿ’ช๐Ÿปโฃโฃ
โฃโฃ
โฃ๐˜š๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฐ ๐˜ถ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ง๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฒ๐˜ถ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ข๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฆ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ช๐˜ท๐˜ข๐˜ต๐˜ข๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜จ๐˜ถ๐˜ฐ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜จ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฐ ๐Ÿ“ˆโฃโฃ
โฃโฃ
๐˜“๐˜ข ๐˜ฑ๐˜ข๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ด๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฅ ๐˜ข๐˜จ๐˜จ๐˜ช๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฎ๐˜ช ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ด๐˜ต๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜Ž๐˜” ๐˜›๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ด๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐฬ€ ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ฎ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜ช ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ช ๐˜ค๐˜ญ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช ๐˜ฑ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ถ๐˜ญ๐˜จ๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ฑ๐˜ช๐˜ถฬ€ ๐˜ฑ๐˜ฐ๐˜ด๐˜ด๐˜ช๐˜ฃ๐˜ช๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ญ ๐˜ค๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ฅ๐˜ช " ๐˜ท๐˜ช๐˜ต๐˜ข ๐˜ด๐˜ข๐˜ฏ๐˜ข" ๐Ÿงฌ

๐’๐ˆ ๐“๐Ž๐‘๐๐€ ๐ˆ๐ ๐๐€๐‹๐„๐’๐“๐‘๐€ โ•โฃโฃโฃโฃLa chiama e GM Trainer รฉ giร  pronto! ๐Ÿ’ช๐Ÿป ...
21/05/2021

๐’๐ˆ ๐“๐Ž๐‘๐๐€ ๐ˆ๐ ๐๐€๐‹๐„๐’๐“๐‘๐€ โ•โฃโฃ
โฃโฃ
La chiama e GM Trainer รฉ giร  pronto! ๐Ÿ’ช๐Ÿป โฃโฃ
โฃDa ๐ฅ๐ฎ๐ง๐ž๐๐ข' ๐Ÿ๐Ÿ’ dopo una lunga attesa finalmente ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž ๐ซ๐ข๐š๐ฉ๐ซ๐จ๐ง๐จ ๐Ÿ™Œ๐Ÿปโฃ

โžฃ ASD Friend's Club
โžฃ A.S.D Dancing Queen's School
โžฃ Lupa Sport Club Palestre
โžฃ Rome Pole Dance Studio
โžฃ Rome Pole Dance Studio 2 โฃ
โฃโฃ
Lascia i pesi a casa e ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ญ๐ข come si deve โฃ๐Ÿ‹๐Ÿปโฃ
โฃE' tutto lรฌ e tu, ๐œ๐ข ๐ฌ๐š๐ซ๐š๐ข โ“โฃ

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