Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 13:00 15:00 - 19:30 Martedì 08:30 - 13:00 15:00 - 19:30 Mercoledì 08:30 - 13:00 15:00 - 19:30 Giovedì 08:30 - 13:00 15:00 - 19:30 Venerdì 08:30 - 13:00 15:00 - 19:30

https://www.facebook.com/1482606791832778/

Fitlab Pavia

Casa
Italia
Pavia
Fitlab Pavia

Ti sei iscritto in palestra, spendendo soldi per un abbonamento, ma hai trovato mille scuse per non allenarti? Vieni a trovarci e scopri la differenza!!

Quando sei seguito nel tuo allenamento tutto cambia. Tariffe a portata di tutte le tasche! Fitlab Pavia è un'associazione sportiva dilettantistica che si occupa di personal training, ricomposizione corporea e benessere psicofisico

04/06/2026

D’estate si suda di più, si recupera peggio e non si beve abbastanza. Durante l’allenamento il corpo perde acqua ma anche sali minerali fondamentali. Bere acqua ricca di minerali come sodio, magnesio, potassio o calcio aiuta a reintegrare. Evitiamo energy drink e preferiamo centrifughe o succhi non industriali.
•
•
•

28/05/2026

Anche in palestra, tutti appartengono a una casa.
🦁 Grifondoro — coraggio e intensità. Allenamento ad alta intensità, massimali, sfide continue. Il recupero? Roba da Tassorosso;
🦡 Tassorosso — costanza e dedizione. Progressione graduale, tecnica curata, Non manca un allenamento, rispetta i tempi di recupero;
🦅 Corvonero — analisi e precisione. Conosce ogni esercizio nei minimi dettagli, ha la scheda perfetta A volte troppo nella testa, poco nel corpo;
🐍 Serpeverde — obiettivi chiari e ambizione. Tutto orientato al risultato: estetica, performance, superare gli altri. Vuole il massimo nel minor tempo possibile.
Il problema è che uno schema fisso non funziona per tutti e quasi nessuno appartiene a una sola casa. Il è il tuo Cappello Parlante: ti ascolta, ti valuta e costruisce il percorso giusto per te.Vieni a trovarci in a .
•
•
•

20/05/2026

La è la capacità di concentrarsi consapevolmente sul muscolo che stai allenando durante l’esecuzione. È un principio che migliora la qualità di qualsiasi allenamento.
Chi si allena da solo tende a pensare al peso, alle ripetizioni, al telefono. Il risultato è che si eseguono movimenti senza davvero attivare ciò che si vuole allenare — e i progressi rallentano.
Il ti guida nell’esecuzione, corregge la postura, rallenta il gesto quando serve e ti aiuta a sviluppare quella consapevolezza che da soli è difficile costruire. Vieni a trovarci in a .

10/05/2026

Auguri a tutte le mamme! ❤️❤️

07/05/2026

Delayed Onset Muscle Soreness “dolore muscolare a insorgenza ritardata”. È il dolore che si sente 24/48 ore dopo un intenso, causato da microlesioni alle fibre muscolari che il corpo poi ripara e rinforza. Sono normali, soprattutto quando si cambia allenameto o si torna dopo una pausa ma sentirli o meno non significa aver lavorato bene o male. Il corpo si adatta: col tempo impara a recuperare meglio e il dolore diminuisce. È un progresso. I non devono diventare “la bussola” dell’allenamento… lì gli infortuni diventano solo questione di tempo. Il sa distinguere un adattamento normale da un segnale da non ignorare — e costruisce un percorso in cui i progressi si misurano sui risultati. Vieni a trovarci in a .

29/04/2026

Aggiungere carico non è un capriccio. È una necessità ma se fatta nel momento giusto e nel modo giusto.
Il corpo si adatta agli stimoli: quando un carico diventa familiare, smette di essere un motivo per crescere. Aumentare il peso, le ripetizioni o il volume è ciò che mantiene il progresso nel tempo. Si chiama progressivo ed è uno dei principi fondamentali dell’allenamento.
L’errore più comune è aumentare troppo presto, troppo tardi o a caso — senza considerare tecnica, recupero e fase dell’allenamento. Più peso non significa sempre più risultati. Il monitora la tua progressione nel tempo e decide quando e quanto spingere — in base a come rispondi, non a uno schema fisso.
Vieni a trovarci in a per essere seguito e non sbagliare il carico.

25/04/2026

Buon 25 Aprile 🇮🇹🇮🇹🇮🇹

09/04/2026

Non tutto il benessere passa dalla palestra.
Uscire, camminare, stare al sole, stare all’aria aperta sono gesti semplici che il corpo premia. La luce solare favorisce la produzione di vitamina D, migliora l’umore e riduce i livelli di stress. Una passeggiata di 30 minuti, una mezz’ora sdraiati al parco, un giro in bici nel weekend non sono tempo perso ma sono parte di uno stile di vita attivo e sano. L’allenamento in palestra dà struttura. Il movimento quotidiano all’aria aperta dà equilibrio. Il non ti segue solo in sala pesi ma ti aiuta a costruire un approccio al movimento che abbia senso nella tua vita, dentro e fuori dalla palestra. Vieni a trovarci in a .

02/04/2026

L’estate non è lontana. Ma i mesi passano in fretta.
Il problema non è la motivazione è che spesso si parte senza un piano, si lavora a caso e ad giugno ci si chiede perché i risultati non ci sono.
Un obiettivo fisico realistico richiede tempo, progressione e costanza. Il corpo non cambia in due settimane: cambia quando riceve stimoli corretti, ripetuti nel tempo, calibrati su chi sei e su dove vuoi arrivare.
Tre mesi sono abbastanza se li usi bene. Il costruisce il percorso adatto a te: non una preparazione estiva generica, ma un piano che parte da oggi e arriva dove vuoi arrivare. Vieni a trovarci in a Per il tuo piano personalizzato!

19/03/2026

Il corpo cambia con gli anni e l’allenamento dovrebbe fare lo stesso. Da giovani si lavora su forza e performance. Più si avanza con l’età, più il recupero inizia a richiedere attenzione, la mobilità diventa priorità quanto il carico, fino a quando l’allenamento diventa uno strumento fondamentale per mantenere massa muscolare, densità ossea, equilibrio e qualità della vita. L’errore comune è allenarsi sempre allo stesso modo — o smettere del tutto pensando che “a una certa età non si può più”. Si può, si deve. Cambia come. Il sa leggere il tuo momento fisico e costruire un allenamento che abbia senso per te oggi. Buona festa del papà da 💪 Vieni a trovarci a .

Indirizzo

Via San Giovannino 4A
Pavia
27100

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30
Martedì	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30
Mercoledì	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30
Giovedì	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30
Venerdì	08:30 - 13:00
	15:00 - 19:30

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Fitlab Pavia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.